[...] zycia (obecnie mam 26) trenuje pilke reczna obciazenia na barki sa duze oraz latwosc zwiekszania barkow i ich szerokosci w moim przypadku wynika glownie z tego aspektu. Wad postawy powaznej ortopeda sportowy nie stwierdzil. Sporo mamy biegania na treningach wiem, ze sporo takich rzeczy wplywa na ,,palenie" miesnia klatki piersiowej. Moja klatka [...]
[...] ze przez internet b. trudno okreslic, co Ci jest i dlaczego Cie boli, takie rzeczy najlepiej powienien ktos obejrzec na zywo. Moze masz np. jakas miejsza lub wieksza wade postawy, albo jak chodzisz to sie garbisz i to rzutuje na cale plecy, moze Cie przewialo i Cie boli, itd, itp. - przyczyn moze byc tysiace. Na podstawie krotkiego posta [...]
[...] się z tym, że taki wybiórczy „trening elektryczny” doprowadzi do nierównomiernego rozwoju mięśni, a w konsekwencji może przyczynić się do utrwalenia wad postawy. Zleceniodawcy reklam elektrostymulatora nieodpowiedzialnie twierdzą, że te „cudowne” urządzenia pozwalają poprawić kondycję. Tymczasem dobra [...]
Dawno, dawno mnie tu nie było, widzę, ze dużo się zmieniło, u mnie też, choć niestety nie na lepsze...Nie udało mi się na stałe wrócić do treningów i diety, miałam kilka podejść, ale żadne, jak widać, nieefektywne. Przytyłam i ważę więcej niż przed założeniem tego tematu ponad rok temu. Postanowiłam wrócić do regularnego wrzucania miski i treningu [...]
Dzięki! Wrzucam DANE podstawowe WIEK: 31 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata pole dance, teraz przerwa 2 lata PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 51,5 kg WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 24 cm OBWÓD ŁYDKI: 33 cm OBWÓD UDA: 50 cm OBWÓD BIODER: 89 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72 cm OBWÓD TALI 63 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 71 cm CEL CO CHCESZ [...]
[...] tylko lekko wystający brzuch. To pewnie ma też związek z ogólną budową ciała.. Jak go nie wciągam, to wygląda to okropnie. Nie wydaje mi się, żebym miał jakąś większą wadę postawy, ale kij wie. Jedno jest pewne, fatu jest tam w cholerę. Jak biorę go w łapy, to mam trzy kilkucentymetrowe grube fałdy.. ;/ Nie wiem, czy robić redukcję w środku [...]
sayrex Dokładnie na ten moment idz na Basen . Praca nad fundamentem ciała ( nogi ) i stabilizatorami ciała ( prostownik grzbietu i miesnie brzucha ) wykonuj rozciąganie dynamiczne i statyczne . Posiadasz wady postawy ???? ( mam przeczucie że tak , nie leczone lub nie konsultowane )
jeszcze jedna prosba co do postawy w biegu, zasady oddychania, ułozenia ciała, ramion? o czym powinienem pamietac podczas sprintu a co moze mi sie przydac aby zachowac jak najwiecej sił jak je rozłozyc ewentualnie , w rozpiskach ich nie znajde moze ktos podsunie jakiąs krotką filozofie o której warto pamietac podczas biegania,, dziekuje bardzo [...]
[...] o plecahc mozesz nabawic sie problemow z krzyzem, cwiczac tylko plecy a zapominajac o klatce znow nierownomierne naciagniecie miesni przy kregoslupie moze spowodowac wade postawy itd itp. Chudnie sie zawsze ze wszytskich czesci ciala a skad najszybciej to najwiecej do powiedzenia ma genetyka Stad czeste nierownomierne rozlozenie tluszczu. [...]
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:sad_mac WIEK: 18 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: w ubiegłym roku 3msc ćwiczeń typu ABS,pośladki, trening całego ciała 5 razy w tygodniu. Wznowilam treningi od 3tyg te same ćwiczenia co wcześniej 5-6x w tygodniu ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* [...]
[...] chwyt i ustawienie – pokaz sposoby trzymania trzymanie oszczepu w marszu, truchcie i biegu trzymanie oszczepu w marszu i odprowadzenie zabawa w berka z utrwaleniem postawy wyrzutnej rzuty z pozycji wyrzutnej z miejsca rzuty z dwóch kroków ręka odprowadzona rzuty z 4/5 kroków z odprowadzeniem rzuty z przeskoku skrzyżnego rzuty z marszu [...]
[...] Kase. Generalnie do kopnięć Yoshitaka wprowadził wysokie podnoszenie kolana oraz silną pracę bioder. Ponadto zaczął stosować pozycje hanmi podczas blokowania oraz obniżyl postawy, mając w zamyśle wykorzystanie mocy całego ciala w technikach karate. Innowacje Yoshitaki zostaly w pełni zaakceptowane przez mistrza Gichina Funakoshi. Jedną z [...]