pomiaru

[...] sesnu. Kardio masz bardzo dużo, kalorii mało, czyli dążysz do sylwetki skinny fat. Podnoszenie kcal o 100 to w mojej ocenie zdecydowanie bez sensu - bo to na granicy błędu pomiaru. Poza tym reverse to wcale nie jest jedynie słuszne rozwiązanie, ma swoje wady. Osobiście weszłabym na bilans zerowy już, wywaliła cardio i wdrożyła porządny trening [...]

Analizator nie jest najdokładniejszą metodą pomiaru bf, także może dawać błędne wyniki.

prawde mowiac to nie miezylem sobie cisnienia mmm bo od nie dawna miezszkam juz samemu i nie zdazylem sobie kupic sprzetu do pomiaru ;) ale wczoraj wieczorem poprostu czulem ze wlasnie poszlo mi mocno cisnienie i nie mialem aspiryny wiec wziolem sbie 1000 mg panadolu mmm wyawalo mi sie ze on tez rozzedza krew mm ale tak jakos chyba sie pomylilem [...]

[...] obu typów włókien w ontogenezie, należy uznać ją za jedną z najbardziej stabilnych - a zarazem istotnych w naborze do sportu - cech człowieka. Problemem jest jednak sposób pomiaru, gdyż utrudniona jest metoda bezpośrednia (biopsja jako metoda inwazyjna wymaga zgody organów Samorządu Lekarskiego). Z metod pośrednich funkcjonują tylko dwie: [...]

Tez przykład taki osobny ja i mój brat braciak słabszy ode mnie na siłowni i to kupę a na maszynie do pomiaru siły ciosu był lepszy o 300 punktów co mnie zdziwiło i dało do myślenia nawet ojciec cięższy o 20 kg od brata nie przebił jego wyniku (a każdy miał 3 podejścia) Te maszyny to akurat ściema. Nie oddaje rzeczywistej siły ciosu pod kątem [...]

[...] zbyt intensywny. Zeby uzyskac dobre efekty trzebaby skakac ponad 30 minut. Nasze tetno powinno w takim cwiczeniu wynosic 60-70 % HR max (maksymalnej liczbie uderzen serca) Gdzie HR max to 220-wiek. Dokonaj kalkulacji oraz pomiaru tetna podczas skakania a otrzymasz odpowiedz. Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Do biegania raczej każdy bierze telefon :) chocby dla muzyki czy pomiaru trasy - aktywnosci itp . Telefon można schować do specjalnych pasów lub opasek na ramię . Mi dokanałowe słuchawki w ogóle nie spasowały bo zwyczajnie jak się spocilem to mi wypadały z uszu podczas biegania , tylko i wyłącznie nauszne polecam

no to tez bedzie git jak snes ukladal:-D wiec pozostaje tylko kwestia pomiaru

[...] treningu gdz 19 strzal humulinu i bardzo szybko zalal mnie pot,rece sie trzesly,nic mi sie nie chcialo myslalem ze zaraz padne szybko zaczalem jesc dextro,jesc doslownie,nie bylo czasu nawet rozmieszac z woda,ani dokonywac pomiaru ile gr/iu,zarlem prosto z pudla lyzeczka,tylko popijalem cherbata Ale jaka ja mialem wtedy wiedze n/t insy..

BadMad - na podstawie wywiadu lekarskiego,osluchania pracy serca,pomiaru cisnienia (nie jednorazowego,ale kilkukrotnego).Wykonuje sie tez proby wysilkowe.Od tak sobie nie mozna komus polecac lekow na nadcisnienie. Ewentualnie czosnek,wyciag z jemioly,omega3...odpowiednia dieta i nawyki zywieniowe.Kwas acetylosalicylowy nie jest lekiem na [...]

[...] obwodzie pasa to zakładam, że zwiększam masę mięśniową. jesli idzie pas - zakładam, że tłuszczową. Obliczanie BF domowe nie ma dla mnie sensu z uwagi na niedokładność tegoż pomiaru i zastosowanie kalkulatorów, do których nigdy nie miałem przekonania. Dla mnie ważne są wartości btw dzienne, ale jeszcze istotniejsze cykliczne. Ważę się raz w [...]

Trochę mi się przytyło od wczoraj 8-). Poprawiłem za to jakość zrzutów pomiarów. Okazuje się, że można mieć inny wynik w zależności od miejsca złapania fałdy do pomiaru - na dodatek u mnie lewa strona jest cieńsza niż prawa /SFD/2019/6/1/08f3cb1e4a8c489394c0a5a93a5f3480.jpg /SFD/2019/6/1/a3c2d858a7634892a370be88f8a1cbf2.jpg [...]

Pomiar %bf: 1. najwygodniej za pomoca wagi - pomiar elektroimpedancyjny - tanie chinskie wagi zle mierza, wazne jest tez spelnienie warunkow pomiaru - zawsze o tej samej porze, przed posilkiem, 30 min po toalecie, itp... 2. Innymi metodami: [...]

Szkoda ze nie masz takiego tylko na własny użytek ale tez jest ok. Jak sadze jest to urzadzonko fińskiej firmy polar wiec na precyzje pomiaru nie mozna narzekać. Problem pojawia sie wtedy jak system chce byc od nas madrzejszy od nas samych i kieruje treningiem nie tak jak bysmy chcieli w Twoim przypadku polecam rozpoczac taki trening od [...]

Pewnie bład pomiaru, wątpie by tętno spadło o 100, sam powinieneś to czuć bez opaski jak serce pracuje, zawsze mozesz ręką puls sprawdzic.

Jets Ok Jesli dobrze widze wykorzystuje ono metode pomiaru tkanki np na rekach badz lydkach (!) - mierzy grubosc skory o ile dobrze pamietam - to wiarygodne urzadzenie Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved

> chodzilo mi wlasnie czy zmienjsza to wymiary talii jak twierdzi arnold Jesli zasysasz podczas pomiaru obwodu, to na pewno.

[...] jest korzystny. Jako alternatywę polecam ergometr wioślarski, który dodatkowo wzmacnia mięśnie grzbietu Tętno możesz kontrolować na tetnicy szyjnej lub promieniowej, czas pomiaru 10 sekund, wynik mnożysz przez 6 i masz wartość na minutę. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling [...]

Ja kupiłam to urządząnko całkiem przypadkowo , pan który mi to sprzedawał powiedział ze to urządzenie do pomiaru cukru, w domu okazało się ze jednak do p[omiaru tłuszczu.Jest to małe urządzonko o rozmiarach kalkulatora, ustawiasz parametry pod siebie czyli:twój wiek, sylwetke, płeć i oblicza ci poziom tłuszczu w procentach do tego dodane są [...]

[...] ostatnim (czasem przedostatnim) treningu w danym minicyklu. Jezeli jest dobrze dobrany max to nie powinno byc zadnego problemu, wszystko zalezy od dokłądnosci i solidności pomiaru maxów przed HST Wiec spytam sie jescze czy zrobiłęs przed HST, SD? plan: Sam dobór ćwiczenn wydaje mi sie dobry, z tym ze: "9. Wyciskanie sztangi zza głowy" [...]