pojemnik

Pojemnik...a może coś więcej mi powiesz? Co zmienić? Gdy temp. bedzie tylko +0C zaczne biegac.

[...] robie do pracy takie placki http://www.sfd.pl/!!_Placki_z_piersi%C4%85._Idealne_na_obiad_%3A__!!-t441472.html , powiem szczerze ze niebo w gebie, a do pracy biore shakera i pojemnik z jedzeniem, jesli nie zdaze zjesc to activator ;/ dodam orzechy, olej lniany, s.m.p.a 1 sog w Twoja strone =] ide szamac i obserwacja ;p zobaczymy co z tego bedzie [...]

Ja tam pilnuję godzin i na lekcji wyjmuję pojemnik jak jest pora na jedzenie

[...] nienaruszona. Myślę, że warto poświęcić więcej pieniędzy, tym bardziej, że chcesz z niego korzystać codziennie. Na codziennie użytkowanie tanie badziewie się nie nadaje. Fajny jest taki dwustronny, ale zwróć też uwagę żeby grill posiadał pojemnik na spływający tłuszcz, będzie zdrowiej. /SFD/Images/2015/10/6/541c683cb856417b8f36a89165b2429b.jpg

Ja tez jestem na drugim roku i jak przychodzi godzina szamy to smiało wyciagam pojemnik i jazda ;D czasami nawet na wykładzie wcinam no coż zeby cos było z diety czasami trzeba sie poswiecic ;D a i btw wole to moje papu niz fastfood'y ktorymi inni opychaja sie na przerwach :P

chyba zbyt dużo tłuszczu i za mało węgli jak na moje oko. do szkoły? jakiś pojemnik, wpakuj w to ryż/kaszę/makaron, trochę mięsa i tyle. bez wstydu:)

ten posilek o 12:30 jem właśnie w szkole, biore w pojemnik @ps. kurczak to najtańsze latwo dostepne i najlepsze zródlo białka Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-23 10:47:35

zapotrzebowanie masz na 2500, a dietę na 2000 - strasznie dużo obciąłeś na sam start moim zdaniem posiłek numer 3 powinieneś zmienić - do szkoły można wziąć pojemnik, a w nim normalnie mięso + warzywa +/- ryż/makaron dobrze by było jakby się ktoś jeszcze bardziej doświadczony wypowiedział ;)

wszystko źle!! rano moze byc owsianka z mlekiem, do szkoły zamiast kanapek wez pojemnik z ryzem i np jogurtem,o14tej biały ser + ciemne pieczywo, godzine przed treningiem obiad ryz, mieso + warzywa, bezposrednio po treningu 2-3banany, godz20 tunczyk + ciemne pieczywo, godz22 jajecznica.

Bahamut: Sprawa jest prosta-pojemnik nie jest idealnie hermetyczny, więc zawsze są jakieś straty. Poza tym-mechanizm uwalniający gaz(plastik + sprężyna) też ma swoją trwałość-i po jakimś czasie zawartość zaczyna się ulatniać. mm90: Masz już opinię medyka i fizyka. Krótko-wyrzuć to g**** Zamiast broni-masz prawdopodobnie zepsutą psikawkę, [...]

[...] budulcem dla twoich mięśni. W twojej diecie nie ma go praktycznie wcale. Jedząc same węglowodany i tłuszcze mięśni nie zbudujesz. Jeśli wstydzisz sie wyciągnąć w szkole pojemnik z obiadem to co za problem usmażyć sobie piersi z kurczaka i włożyć do chleba razowego ? Ja do szkoły normalnie nosiłem pojemniki z jedzeniem. Potem kilka osób [...]

DO pracy niose pojemnik w ktorym jest ryz na caly dzien, aczkolwiek pracodawca nie zezwala opuszczania magazynu i udania sie do szatni zeby zjesc. Dojazd 1h wiec musze miec takie odstepy. W miedzy czasie zajadac np orzeszki w busach?

[...] Robiłem też przerwy częściej niż 3 tygodnie. Ale miarka się przebrała jak przez HP mój brat dostał ostrego rozstroju żołądka. Miał bóle brzucha i nie mógł nic jeść. Więc pojemnik z pozostałością wylądował w koszu. Pierwszy raz miałem takie problemy po spożyciu jakiejkoliwek odżywki, a brałem już całkiem sporą ilość różnych odżywek. Zmieniony [...]

[...] tym to nie jest posiłek okołotreningowy więc chciałbym uniknąć tu węgli. Do tej pory jadłem taką kopię przedtreningowego jako obiad ale nie wydaje mi się, żeby było to dobre dla mnie, poza tym to strasznie nudne. Macie jakieś pomysły co możnaby dać na ten obiad? Jem to w pracy więc najlepiej gdyby dało się zapakować w pojemnik.. Z góry dzięki!

Nie no, grahamki możesz sobie zjeść w pracy, albo szkole, nie zawsze się chce nosić pojemnik z ryżem;)

Co tylko masz ochotę z zalecanych źródeł węglowodanów i tłuszczów. Pakujesz w pojemnik i masz posiłek. Dokładne przepisy znajdziesz w dziale kuchnia sfd: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

[...] przyczynia się do otyłości), zamiast tego jedz więcej ryżu brązowego, kaszy, makaronu razowego(najlepiej z żytniej mąki) jeżeli jedzenie bierzesz do pracy to pakuj je w pojemnik -nie ma mowy o jedzeniu w nocy! najedz się w ciągu dnia, ale nie później. Dobrze by było jakbyś sobie wyliczył kalorie i podał mniej więcej wagowo ile tego będziesz [...]

widziales kiedys zeby ktos latal z z ryzem po korytarzu i go jadł widziałem. Ja teraz jem żarcie z pojemnika po drodze z uczelni i mam w dupie to co inni myślą. Początkowo bałem się wstydziłem się otworzyc pojemnik w klasie na przerwie. Kwestia przełamania się

8 godzin to nie tak źle. Dobrym wyjściem będzie załatwienie sobie faktycznie albo pojemników próżniowych, albo mini-lodówki. Mam na myśli taką, do której wkłada się pojemnik z zamrożoną wodą. Na kilka godzin śmiało wystarcza, a kosztuje stosunkowo niewiele 20-30 zł. Dostępne na allegro. Natomiast na teraz - wiem, że jajka i grillowane mięso po [...]

kalorie licz z gainerem a gainera daj tylko po treingu w pracy pojemnik z jedzeniem i popraw to