SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pojemnik

  • Kebula no masz dar do zostawiania rzeczy ;-) U mnie został twój pojemnik na jedzenie, widelec i mydło %-) wysłać pocztą?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-02 21:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najlepiej zjedz jak najszybciej bedziesz w stanie. 2h to jednak zbyt dluga przerwa. Ew. mozesz wziac ze soba w pojemnik i zjesc od razu po silowni.

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-22 12:33:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja omlety biore jak cos tylko ****a strasznie jedzie jak sie otworzy pojemnik Nawet jak przez noc w lodowce leza Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-10-13 21:03:53

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-13 21:01:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    No Kamis to mi powinien płacić za reklamę;-D i fajny ten pojemnik masz, muszę sobie też taki sprawić :-))

    Odpowiedzi: 1947 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-22 07:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] DareckiNaMasie vs Fat! Redukcja!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] troche, chociaz dalej jakos dziwnie sie czuje. Dzisiaj na pierwszy posilek Kanapki z zapiekanym schabem, pomidorem i ogorkiem, drugi posilek gotowy, ale musze wyjsc, wiec pojemnik poszedl w ruch. Dzis wieczorem jakies zdjecia wpadna, jako, moj telefon nie posiada aparatu dlatego tak malo zdjec niestety :/ Dzisiaj znow bez treningu, od [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 2014-03-09 18:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bierz jedzenie w pojemnik na żywność i problem zgłowy

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-23 12:20:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    diablo- napisz cel, mi wklej tu diete napisana. Wiek: 17lat Wzrost: 173cm Waga: 62kg Staż treningowy: 1,5 roku Trening na siłowni 3 razy w tygodniu, 2 razy w tygodniu SW po ok. 75 min, 1 raz w tygodniu squash ok. 90 min. Cel: Przyrost masy I Posiłek 7:00 70 g płatków owsianych, 30 g rodzynek, 350g mleka, banan, 1 łyżka stołowa oleju [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-15 15:11:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 6,4g T , 53,2g WW ) 230 kcal - 175g serek belriso ( 5g B , 6g T , 46g WW ) 200 kcal - 2 pomidory około 200g ( 2g B , 0,4g T , 7,2g WW ) 30 kcal Wywal ten serek. Bierzesz tu pojemnik na żywność? Jeśli tak to daj np. ryż brązowy, mięso chude, warzywa polane tłuszczem 15:30 - posiłek przed treningiem (Obiad) ( 34,5g B , 14,3g T , 82g WW ) 571 kcal [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-28 08:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] roslinne /jw 3 plasterki szynki z indyka 3 plasterki sera gouda, edamski surowka pekinska+oliwa z oliwek lub pomidor / cały posiłek jak wyzej. Surówkę, chyba bierzesz w pojemnik. Więc moze zamiast chleba daj np ryz lub kasze IV Posilek - 18.00 (przedtreningowy) Ryż brązowy 100g lub kasza gryczana Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-03 22:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (papryka pomidor ogor - co pod reka ) czasem banan jablko Razem = 453,5kcal. Bialko=31,2g. Weglowodany=71,7g Tluszcze=3,9g ok. X POSILEK 13/ 14;00- TU MAM PROBLEM Daj tu pojemnik na żywność a w nim źródło białka, warzywa polane tłuszczem i węgle. III POSILEK 1h przed treningiem 17:00 -100g ryzu brazowego (358kcal. B.8g W.77g T.2.9g) -100g [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-07 14:28:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Weglowodany=71,7g Tluszcze=3,9g ok. DODAJ TU NASIONA ZE SNIADANIA POWIEDZMY ODEJMIJ ZE SNIADANIA ORZECHY I DAJ JE TU. X POSILEK 13/ 14;00- TU MAM PROBLEM Daj tu pojemnik na żywność a w nim źródło białka, warzywa polane tłuszczem i węgle. (moglbys cos zapronowac ?) MAKARON RAZOWY LUB DURUM+RYBA+WARZYWA+OLIWA III POSILEK 90minut [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-07 15:24:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Thomas2307 Do szkoly zamiast szynki lepsze mięso jakieś. A najlepiej pojemnik na żywność. Przed treningiem oraz w ciągu dnia jedz węgle nisko przetworzone. Ryż daj brązowy, możesz dać zamiast tego makaron razowy/mąki durum. Trening ATC Kolacja Białko Ostrowia Chleb Pełnoziarnisty Jajko Mleko 3,2% Chrupki Kukurydziane Daj tu węgle nie z chleba. [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-25 21:43:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bartex jak ci pojemnik niezbyt pasuje z ryzem itp. to chleb razowy + ser wiejski/twaróg ew. jaja i dodatkowo jakis owoc.

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-26 23:07:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Platki, jagody z jogurtem greckim i wpc Baton Jogurty skyr Twarog plus platki po treningu Pojemnik do pracy , ziemniaki pieczone, kurczak, kukurydza cebula ser i sos barbecue Pierwszy tydzień treningiw zamna po przerwie, odrazu lepiej się człowiek czuje:) /SFD/2023/8/14/aec4541e3715448d9ce1f37ec9c9c42b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-08-14 19:03:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] czarne pokrojone w paski+tuna+pomidory te takie alutkie+jakiś serek(mozarella ,parmezan)pokrojony w kostke polewasz to oliwą z oliwek i przyprawy na noc do lodówy,bierzesz w pojemnik i mnie takie zimniutkie to wchodzi w 3 minuty druga opcja makaron+pomidory suszone z oleju+oliwki+ser+łosoś wędzony+oliwa i też na noc do lodówki i też wchodzi jak [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-02 19:27:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta: Śniadanie - ok Szkoła - pojemnik z kurczakiem np odpada? Obiad - jak już chcesz ziemniaki to po treningu i też od święta. Warzywa w wszystkich nie około treningowych posiłkach po treningu - ok Kolacja - gdzie tłuszcze? przed snem - ok Ale - patrząc w bilans - mało białka i tłuszczy. Pierś gotuj, grilluj, ewentualnie to smażenie [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 8063 Data: 2008-01-04 15:19:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] By mieć mięśnie jak atleta, rób codziennie masaż fleta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja się zaczynam robić głodna, a obok stoi za mną otwarty pojemnik z 10 racuchami z jabłkiem i cynamonem, słodziutkimi, pysznymi, ale.... na jutro %-) o 10:15 dopiero mam przerwę ;(

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-22 23:52:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] drążka, trochę figur gimnastyki siłowej. A w poniedziałek akurat mam trochę czasu, to sobie dam po zaworach. Druga sprawa: biodro. W czwartek musiałem iść do apteki po pojemnik na mocz. No to założyłem buty do biegania. Spacer: 100 m trucht / 100 m marsz. Dramat. Zupełnie nie pamiętam jak się biega. No i kuleję. Na lewą nogę. Biodro coś się [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-16 13:52:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Rano godź. 6,40: Micha owsianych Omlet z 3 jajek Kielon oliwy Szkoła: 100 makaronu + 2 jajka (zrobione na patelni) Porcja Gainera Po szkole/Przed Treningiem godz. 16: 200 ryżu 200 piersi z kurczaka 17. Trening Po treningu godz. 18 Porcja WPC 18.30 100 ryżu 200 piersi z kurczaka Antykataboliczny godz. 21: 150-200g twarogu kielon oliwy mam to po [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-23 20:22:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    z czym ten ryż (dolny pojemnik po lewej)

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-20 21:28:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)