"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ty to masz na jeden cykl ?
Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2011-08-23 20:21:53
Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2011-08-23 20:21:53
...
Napisał(a)
Rano godź. 6,40:
Micha owsianych
Omlet z 3 jajek
Kielon oliwy
Szkoła:
100 makaronu + 2 jajka (zrobione na patelni)[pojemnik]
Porcja Gainera
Po szkole/Przed Treningiem godz. 16:
200 ryżu
200 piersi z kurczaka
17. Trening
Po treningu godz. 18
Porcja WPC
18.30
100 ryżu
200 piersi z kurczaka
Antykataboliczny godz. 21:
150-200g twarogu
kielon oliwy
mam to po to..
Micha owsianych
Omlet z 3 jajek
Kielon oliwy
Szkoła:
100 makaronu + 2 jajka (zrobione na patelni)[pojemnik]
Porcja Gainera
Po szkole/Przed Treningiem godz. 16:
200 ryżu
200 piersi z kurczaka
17. Trening
Po treningu godz. 18
Porcja WPC
18.30
100 ryżu
200 piersi z kurczaka
Antykataboliczny godz. 21:
150-200g twarogu
kielon oliwy
mam to po to..
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
...
Napisał(a)
Co sądzicie o tym treningu SS6 http://t-motywator.blogspot.com/2011/06/ss6-s*************-w-6-tygodnii.html
Go Hard Or Go Home
...
Napisał(a)
zapomnialem napisać
Siema Robin!
Siema Robin!
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
...
Napisał(a)
Zip cio Ty moje foty wrzucasz
zrycie tam wyglądam xD
zrycie tam wyglądam xD
100 % satysfakcji
...
Napisał(a)
ale polecialo w uj kg, mega roznica
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
...
Napisał(a)
65 teraz waże,
w normalnych ciuchach jeszcze lepszy efekt
w normalnych ciuchach jeszcze lepszy efekt
100 % satysfakcji
...
Napisał(a)
u mnie tez spadlo troche kg przez prace i null diety oraz silowni
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
...
Napisał(a)
ja bym tam się cieszyło ale wiem, że u Ciebie to jest na odwrót
100 % satysfakcji
Poprzedni temat
FBW na mase 3x/tyg.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
nie wiem co się stało
Polecane artykuły