[...] rower Kettlera - bo go znam, York Fitness -0 dostepny w Go sporcie i tego typu sklepach i Body Sculpture - sporo ofert na allegro Kettler jest fajny ale drogi - ma podstawowe zalety - gwarancja 3 lata, dystrybutor w Wawie, i dosc znana marka. Wady - nowy rower z kolem ok 9 kg kosztuje ok 1800 PLN Body Sculpture - ceny z allegro sa [...]
[...] tak bylo) CO SIE STALO Z POPRZEDNIM PLANEM? DLACZEGO SZUKASZ ZMIANY? NA CH....TEN TEMAT!? NA JAKICH OBCIAZENIACH PRACUJESZ W PODSTAWOWYCH BOJACH? (jesli wykonujesz cwiczenia podstawowe-podaj ilosc powt. oraz kg z ostatniej sesji dla serii roboczych(topowych)) TO JEST PODSTAWA DO DALSZEJ ROZMOWY. JESLI KTOS TEGO NIE ROZUMIE-NIECH WYBIERZE INNA [...]
[...] liczymy, bo mają najwięcej błonnika. Z warzyw kolorowych i białych - licz. Pamiętaj, że to jest Twoje źródło energii, więc na prawdę mniej niż 1kg warzyw dziennie nie będzie - sam zobaczysz zresztą. Możesz wrzucać, zawsze chętnie ktoś odpowie. Pod zrzutem podaj ten info o osobie, wagę, staż, podstawowe ciężary byśmy mieli jakiś punkt zaczepienia.
Możesz wrzucać, zawsze chętnie ktoś odpowie. Pod zrzutem podaj ten info o osobie, wagę, staż, podstawowe ciężary byśmy mieli jakiś punkt zaczepienia. Zatem podaję dietę do korekty. Zapotrzebowanie: 2719kcal (wliczone tylko 3 treningi siłowe bez aero) Obcinam o 119 kcal + nie liczę aero w zapotrzebowaniu (z uwagi na to iż nie wiem jak wyjdzie [...]