podstawowe info

ile wazy kromka chleba, plasterek wedliny albo sera? ma ktos moze linka do strony gdzie jest takie podstawowe info co ile wazy itp

Z tego co napisales mozna spokojnie 2plany ulozyc, 19s na klatke w pierwszy dzien? rozpisz normalny plan i wklej do oceny, i podaj podstawowe info o sobie.

1. załóż temat i zapytaj 2. podstawowe info o Tobie i klasycznie - ile razy wyciśniesz swojego kettla, jaka waga tego kettla, itd? 3. na początek może być PROGRAM MINIMUM z książki ENTER THE KETTLEBELL (chyba nawet jest gdzieś wspomniany - dziennik Wuzza..), możesz robić co chcesz - na świeżo; to co Rudy.. to co ja.. zobacz też: [...]

[...] a dokładnie maciej (poprawił go troche) podstawy treningu by Michail http://www.sfd.pl/temat47815/ potrrzebne info. gdy pytasz o co kolwiek by Michail To sa jak narazie podstawowe info z działu przeważnie odżywianie, jak się dowiesz dieta to najwazniejsza i kluczowa rola w tyym sporcie, i tutaj niema nic na szybko, jesli tego nie przeczytasz [...]

[...] jokuś>:D nie ale na serio, staraj się jak najmniej ruszać o ile to możliwe, jeść i wypoczywać a na treningu nie ma opyerdalania siiie! najpierw musisz zdobyć mięśnie i podstawowe info o tym sporcie potem się w redu pobawisz chyba że kręci Cię bycie chudzielcem, ale lepiej być teraz grubym, przypakować i zredukować:P się rozpisałem pozdro:)

ja tu widze odstepstwa w każdym posiłku... poczytaj podwieszone, bo diete trzeba ułozyc od początku jak poprawisz to wrzuc w ten temat i podaj jakies podstawowe info (btw/kg masy ciała, cel diety, aktualne info o sobie), bo nikt nie będzie zgadywał pzodr

Lepiej cos doradzic przynajmniej schemat i podstawowe info niz ma robic takie cykle jak napisal. Takiego jestem zdania dlatego przekazalem mu co najwazniejsze. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-09 10:25:26

Lepiej cos doradzic przynajmniej schemat i podstawowe info niz ma robic takie cykle jak napisal. Takiego jestem zdania dlatego przekazalem mu co najwazniejsze. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-09 10:25:26 Nie ma takiej mozliwosci w tym dziale, najpierw ankieta pozniej reszta, bez wyjatkow.

No i na czym polegaja jego diety? na tym, że płacisz mu stówkę za rozpiskę na cały cykl, czyli załóżmy 3 miesiące redukcji. podajesz mu podstawowe info, on się bawi w pro dietetyka, wylicza wszystko na licznikach PoTreningu, wysyła podstawowa diete niskoweglowodanowa i daje rozpiske kardio, ze zaczynasz 3 x 30 minut / tydzien, potem zwiekszasz co [...]

zamiast sie obrazac, powinienes wypelnic ankiete dzialu, i bys dostal na pewno odp na swoje pytanie;-) to nic trudnego uzupelnic podstawowe info, ktore umozliwiaja odp na pytanie;-) to normalne, ze jak bedziesz spamowal, pisal nie na temat, to w koncu sie ktos wkurzy, bo na SFD podejscie osob do temetu jest dosc mocno merytoryczne i nie mamy [...]

Biniem nie jestem ale ogólnie moge ci to chyba w zarysach wyjaśnić . Podstawowe info o hst masz na http://www.kulturystyka.pl/art/hst.htm HST może zaczynać równie dobrze osoba bez stażu jak i ze stażem dwudziestoletnim . Trening 3 razy w tygodniu. Reszta dni to odpoczynek. Pod koniec ośmiotygodniowego cyklu ogólna regeneracja i przygotowanie [...]

widzialem tego posta, dysproporcje normalna rzecz, takie podstawowe info powinien znac kazdy nie raz bylo na rofum, nie chcialo mi sie nawet odpisywac...

Jeśli chcesz robić mase to nie możesz wybierać tylko ćwiczeń izolowanych to się mija z celem. Co do treningu niemogę Ci poradzić bo nie podałeś żadnego info o sobie. Czekam na podstawowe info. Pozdro

Siemanko, ostatnio zamiast gotowania wzialem sie za smazenie kurczaka, mam pytanie jak jest ze smazeniem z oliwa, mniejwiecej znam podstawowe info na temat smazenia, tlenkow itd itp, jednak w kazdym badz razie jak zamierzam sie brac za smazenie ile maksymalnie moge smazyc zeby nie popsuc tej naszej oliwy na patelni, i czy jak usmazylem juz mojego [...]

[...] opisów jak dawkować te kreatyne...za kilka dni będą już efekty...a jakie efekty??większa pompa , więcej masy mięśniowej , większa siła i chęć do roboty... przeczytaj sobie mój artykuł(mam wp odpisie)podstawowe info na temat odżywek i supli... jak zacyznassz dopeiro zabawe , to znajdziesz tam potrzebne info dla siebie przy niektróych rzeczach

A jak długo trenujesz ? Daj jakieś podstawowe info jakim treningiem trenowałeś i jakie masz wyniki w podstawowych ćwiczeniach

Dezir - dla twojej informacji Razem z glukozamina z celu regeneracji stawow Binia na razie nie ma - to raz - a dwa - tutaj sie klania takze podstawowe info nt odzywiania i wiec pytam Grasik - czekam jesli byc mogla sprawdz tez wiadomosc na tlenie Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

Zrzut diety z potreningu.pl zrób. To podstawowe info przy redukowaniu.

Proponuje zmienić tytuł tematu na "Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj" Dodatkowo przydało by się aby dawać podstawowe info o sobie bo będzie bałagan i niepotrzebne pytania dodatkowe. Może go podwiesimy ??? pozdro

[...] ... i co tez nie nazywacie tego olejem ?? %-) chodzi mi o skład czy jest stosunkowo dobry i jak to smakowo to wygląda bo prawdziwe masło daje dla smaku, znalazłem tylko podstawowe info: The basic British formulation is: Vegetable Oils Buttermilk (5%) Water Salt (1.5%) Emulsifiers: Mono- and Di-Glycerides of Fatty Acids Sunflower Lecithin [...]