podjadanie

[...] w następnym treningu. Dzisiaj niby dzień wolny w jednej pracy, ale cały czas coś, dopiero teraz usiałem na tyłku.. Nie wiem co się ostatnio ze mną dzieje, mam chęć na podjadanie, ale powstrzymuje się bo w sobotę mam przecież wesele. ale ssanie jest mega... Jutro DNT i LC 1. Kura + makaron+ olej lniany 2. Kasza mana+C-6+ owoce+ płatki [...]

[...] na to wpływa wiele czynników chociazby bf% bo nawet i u mnie osoby która ma tendencje do zalewania od razu po redukcji gdzie bf% jest niski wrażliwosc insulinowa dobra itp podjadanie w granicach rozsądku nie konczy się zalewaniem ale im czesciej i czym wiecej czym większt bf% niestety smalcu wpada więcej jednak teraz jak uda mi się wyciąc do [...]

[...] właściwości psychofizycznych człowieka,warunków środowiskowych i chorób na jakie człowiek cierpi.Jak ją stosowałem nie robiłem od tej zasady żadnych odstępstw czyli jakieś podjadanie słodyczy ,ciast,piwo. Ogólne samopoczucie dobre,brak łaknienia na tej diecie naprawdę nie czuje się głodu.Reszta to jak wcześniej pisałem.Oczywiście że są osoby [...]

[...] rzuce i nic z tego nie będzie, tak se zajde z tego sprawę ze formy pewno długo nie utzrymam, ale tez od razu nie musze jej zyebac, chociaz może i juz jest gorsza5-) na podjadanie mam czas, weekend zapowiada sie w większosci poza domem, więc musze miec rezerwy;d dwie imprezy itp. teraz pewno do konca sierprnia kazdy taki weekend bedzie. [...]

hehe podjadanie - mowisz ze masz cos smacznego ?? hehe tez to mam ale akurat moj uklad diety wymaga takiej przerwy doslownie z zegarkiem w reku :D dlatego 60g prolongatum swietnie sie sprawdza

[...] do czegoś prowadzi :-)) Jedzenie słodyczy po takich różnych dietetycznych restrykcjach jest mniej lub bardziej niebezpieczne... A nas kobiety najbardziej właśnie gubi podjadanie. to tu się skubnie, to tam trochę i nawet nie wiesz jak gratisowo dostarcza się +300 kcal. Myślę, że z lepszą pogodą i większą ilością słońca humory nam się [...]

[...] w postaci tych migdałów, aczkolwiek starałam sie, żeby bardzo miska nie ucierpiała (spoko,jestem po ostatnim posiłku i nie zapowiada się, żebym była głodna:)). emocjonalne podjadanie..i boję się, ze na tym się nie skończy. zbliża się sesja, której się bardzo boję, no i odbijam podjadając:(. tzn, do tej pory tak robiłam, zobaczymy, czy w tym [...]

[...] GODZINKA JAZDY NA ŁYZWACH 3.wieprzowina+50g kaszy+sałatka 4.teraz około 60g owsa+3jajka=placek+połowe jabłka i mandarynka 5.wejdzie twaróg a jeszcze miedzy posiłkami było podjadanie słodyczy od jutra pełna mobilizacja a dziś(tzn przed chwila) mi się jeszcze nudziło, nie chciałem sie czuc nabity jak balon(przez to jedzenie, a dzis bym chyba [...]

[...] bardzo nie mam w tym wprawy, liczyłem tylko na poczatku redukcji i tak czasami mi inaczje wychodziło niz to co policzył rossi zalwec zalewa ale jak bardziej poluzuje z micha(podjadanie) bo to czy wegli czy tłuszczu za mało czy za duzo to chyba nie ale wsumie to nie wiem...nie zastanawiałęm sie nad tym rossi chyba tak jest ze zbilansowana ale [...]

[...] o 13. Miał być trening nóg ale będę je trenował chyba w Ozimku z Rafałem po moim występie w sobotę. Dzisiaj leciał zestaw Łapy+Barki Forma ciut się pogorszyła :-( ( Ehhh te podjadanie ) i teraz się sprężam do piątku żeby jakoś to wyglądało :-) ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka Po treningu: 30g Muscle [...]

[...] - pilates, dodałam jeszcze jedno powtórzenie, czyli 3x 10 powtórzeń każdego. Plus połamańce razem z ćwiczeniami na skoliozę. Miska czysta, aczkolwiek ostatnio męczy mnie podjadanie orzechów, niech już się skończą i na jakiś czas nie będę kupować aby nie kusiły. Picie: woda, kawa 2x Warzywa, papryka, rzodkiewka, por, pieczarki, no i buraczki [...]

[...] o nielegalnym wspomaganiu znacie, więc odpada. To trzy. No to do meritum... Tak jak piszecie wszystko rozbija się o bilans. Żrę mniej, ale jak mnie nachodzi ochota na podjadanie(a nachodzi) to co zadziała: - nie rób tego tak przyjemnie spędziłeś godzinę w garażu żeby teraz spalone kcal i całą dietę w minute zaprzepaścić? czy -chyba cie [...]

[...] jak była jest, a nawet słabiej, czułem się osłabiony, bo po antybiotyku. Mama wróciła z zagranicy i nawiozła mi całą szafkę słodyczy, to juz 1/2 nie ma i przez swiateczne podjadanie wszystko poszlo w cycki, klatka niesamowicie sie podlala. Dzisiaj trening klaty i bica Dieta średnia, bo po swietach malo zarcia w domu, jutro zakupy. ogolnie to [...]

Kacper ważymy tyle samo :-P. Tylko ja na pewno bardziej podlany jestem, mam skłonność do odkładania się tłuszczu i te podjadanie, ale się tym nie przejmuje. Mam założenie i będę sie tego trzymać nawet jak w pasie bedzie 120. Redukcja jak w łapie bedzie 36 hehe }:-( Dzisiaj pewnie zrobię zakupy wieczorem na allegro, bo się kreatyna kończy . Beta [...]

ja moze az takich napadow nie mialam ale gdy ustabilizowalam posiki, najadalam sie zdrowo, to zupelnie nie mam ochoty na slodkie na podjadanie rowniez

[...] Miałem niby ostro poczitowac, ale jak nie ciągnie za bardzo to nie ma sensu, tak czy siak nadrobie%-) Sobota raczej sie szykuje prawie cała poza domem, więc bedzie czas na podjadanie. Wieczorme impreza, a w niedziele tez dozynki. Dziś micha tak wygladała 1.4jajka, 10g masło 2.200g piersi, połowe udka z kurczaka 3.szynka wieprzowa 200-300g [...]

siema Iron!!!! To zalezy ile mam czasu do zawodow teraz byla mala przerwa miedzy MP i Pucharem.... Mialem okres jedzenia wszystkiego na co mialem ochote ale od 2tyg jestem na scislej diecie bez podjadania!!! sa raptem 4 miesiace wiec odpuszczam podjadanie!!!! Pozdro

[...] wchodzi :-P. tak co do moixh makrosów, nareszcie mnie satysfakcjonują posiłki z większą ilością tłuszczu- nie myszkuję po kuchni, czuję się najedzona, nie mam ochoty na podjadanie i na produkty 0 kcal (a na niższych tluszczach często wpadały jakieś napoje). tylko chyba mojej sylwetce się to nie podoba...albo schizuję jeszcze gorzej niż [...]

u mnie podjadanie ma bardziej emocjonalne podłoże aniżeli potrzebę zaspokojenia głodu. po prostu jak się denerwuję...jem. a teraz mam sesję- 11 egzaminów, w tym takie, które jak obleję to obleję rok. nie chcę skończyć z poprawkami, bo przez wakacje pracuję, no i mam praktyki. dziś był, trening, ludziów jak mrówków...trochę mi to zaburzyło plan, [...]

[...] węgli miałem tyle, żeby tylko przeżyć. Tym bardziej, ja już znam swój organizm, musisz obserowować swój organizm, co i jak działa na Ciebie. Ale na pewno nie zadziała takie podjadanie albo jedzenie bez ważenia produktów. Jedna ważna rzecz jeszcze przy spalaczach - niekoniecznie muszą bardzo pobudzać - bo jest to tylko efeket pobudzenia, a nie [...]