podjadanie

[...] sniadaniem Jeśli używa się Cytomelu (popularnej w Ameryce północnej marki syntetycznego T3), wydajnie jest przyjmować go w tempie fizjologicznego wytwarzania się T3 poprzez "podjadanie" jednej tabletki (10 do 25 mcg T3) w ciągu dnia. Gdy weźmie się dużą dawkę za jednym razem, wątroba w reakcji ochronnej najprawdopodobniej przemieni większość tego [...]

no z tym epi to nie wiem bo tez ma grupe 17-metyl.. i podjadanie go przez caly czas brania metki to chyba kopnie po wątrobie ?

[...] nie pomoże, a wręcz ograniczy budowę masy mięśniowej. Wpisuj surowe produkty/ważone przed obróbką termiczną, nie surowe. Osobiście uszczupliłbym ilość posiłków do 4-5, takie podjadanie może jedynie dezorganizować dzień oraz nie spełniać wymagań ustrojowych w kontekście anabolicznym, tudzież mowa o osiągnięciu progu leucynowego, zwłaszcza [...]

Heh... to jest możliwe, przy rzuceniu fajek i jeszcze micha na masę+podjadanie spowodowane rzucaniem. Ale będzie to tłuszcz w najczystszej postaci Przy pilnowaniu się i czynnikach wymienionych przez majkel-a z 5-8kg możżżżżże wejdzie jakościowej masy.

Jesli chodzi o ostatni posilek wieczorna pora dla osoby, ktora ma wysoka tendencje do lapania tluszczu bardzo zlym wyborem bedzie podjadanie weglowodanow.Ten posilek powinien sie glownie opierac na pelnowartosciowym bialku oraz zdrowych tluszczach,np.omlet z bialek z maslem orzechowym/kurczak z salata i awokado ew oliwa/jajecznica/twarog@ chociaz [...]

Miałam mało zróżnicowaną dietę, najczęściej posiłki wyglądały tak jak śniadanie w tym planie. Wiem, że to nieodpowiedzialne. No i ostatecznie organizm nie wytrzymał, więc czasem było też podjadanie, no i waga poszła w górę...Przeciętnie +/-2000kcal Co do ćwiczeń na czczo, to masz na myśli i aeroby i siłowe?

[...] z powodu dłuższego pobytu w pracy i drugiej zmiany siłownia odpuszczona normalnie ćwiczę poniedziałek,wtorek,czwartek i piątek. Największym problemem według mnie jest podjadanie i słodycze. Mam takie problem, że jeśli zjem powiedzmy obiad to niby jestem najedzony, ale odczuwam jakiś niedosyt. Jeśli przekąszę sobie jakiegoś batonika od razu [...]

- podjadanie slodyczy w kwasniewskiego jest stosunkowo bardziej kosztowne niz w innych redukcyjnych dietach, wiec radze umilac sobie potrawy slodzikiem lub popijac napoje slodzone slodzikami (cola light) co nie dostarczy energi pochodzacych z weglowodanow ani nie doda kalori w diecie. - jesli cialo jest "galaretowate" to [...]

Nie jest to podjadanie tylko raczej mój charakter pracy,nie jem garści czy całych posiłków tylko probóje łyżeczką w pracy produkty, które wychodzą spod mojej ręki . Nie wiem czy tak małe ilości mogą mieć na to wpływ jeśli przez pierwsze 10kg redukcji nie miały, ale nie mogę tego obejść bo to moja praca i jak się możesz domyślić nie mogę wykonać [...]

[...] gole ale niestety na dupie,dole brzucha,dole pleców coś zostało. Czytałem Twoje wypowiedzi w tym temacie,artykuł Kazama więc muszę dopytac. Z rygorem nie mam problemu więc o podjadanie wątpię po prostu wcześniej po cygańsku to wyliczyłem i trzymałem się kurczowo tej diety zamiast uwierzyć podstawom. 4x25mcg,7x50mcg,14x75mcg ,odstawienie +3dni na [...]

Bardzo nieregularny tryb życia prowadzisz. I jesz śmieci. Do tego to podjadanie słodyczy w nocy. Człowieku... Sam wykańczasz swój organizm. Jeżeli osłabienie nie minie to idź do lekarza, powinien Cie skierować na podstawowe badania krwi, może cukier.

[...] dupie, nadnercza, uklad nerwowy i mozna by tak wymieniac. oczywiscie, ze mozna sie uodpornic na geramine, tak samo, jak na kazda inna substancje i z czasem bedziesz potrzebowal wiekszej dawki dla tego samego efektu, przy ciaglym stosowaniu. w mojej ocenie podjadanie dmaa i jej pochodnych, co trening to wielka glupota. ale kazdy robi, jak uwaza.

3 posiłki dziennie to za mało. Podziel na 5-6 i popraw dietę. Sprecyzuj cele. Pokaż trening. Plan trzeba zmieniać, żeby nie było stagnacji. Podjadanie podczas redukcji to kiepski pomysł . Aero zacznij z 3-4x w tyg. + 3-4x trening siłowy. Albo 2-3x aero + split 4-5x

Witam ,sprawa Indywidualna zależna od wielu czynników. Jednak na dłuższą metę takie podjadanie może odbić się negatywnie na sylwetce. Pozdrawiam

[...] roku lub dluzej z malymi odstepstwami, ale nawet chlopcy podchodzacy na powazneie do tego niemowie o zawodowcach w okresie przedstartowym, raz w tyg pozwalaja sobie na podjadanie tego co im sprawia przyjemnosc i ten jeden posilek czy dwa w tyg niezakluci redukcji. za jakies 3-4 tyg damy nowa fotke i wymiary jak sie zmienily bo waga spada [...]

Takie podjadanie główny powód nieudanych redukcji, niestety żęby dojść do 10 % bf będziesz musiał trzymać diętę cały czas. Po jakimś czasie możesz sobie wprowadzić chaet meale ale pamiętaj wszystko z głową. Pamiętaj też że jakość jedzenia też ma na redukcji znaczenie, jedzenie jakiś słodyczy i wliczanie do bilansu to też nie najlepszy pomysł, [...]

[...] swoje fotki do porównania z fotkami tego kłamczuszka. Tyle że ja nie mam zamiaru brać żadnych saa, nawet jeszcze o kreatynie nie myślę. Oskarżenie z mojej strony go o podjadanie metki nie wyszło z jego budowy, tylko w jaki sposób wytłumaczył skąd złapał tyle masy. Jednak to wynika wnikliwszej analizy, która okazała się w Twoim przypadku [...]

Ja osobiście bym dołożył białko w potreningowym, jak szukasz rozwiazania na tłuszcze, to w moim prazypadku dobrą metodą było podjadanie orzechów, nasion słonczenika/dyni między posiłkami wiekszymi, chociażby z 30-40g ale zawsze to podbicie rzędu 200kcal

[...] jezlei faktycznie mamy z tym mocne problemy. Ja na szczescie jestem niejadkiem, jak wrzuce jeszcze orale na reudkcji to jedzenie praktycznie moze przez pol dnia dla mnie nie istniec, ale rozumiem, ze nie kazdy tak ma i niektorzy mega mecza sie z uczuciem glodu i checia na podjadanie niestety. JA byc moze mialem fajkowe sibu, nie dam reki uciac

[...] aktywność i to wystarczy. Co do michy w szkole - nie, nie wiem. Pierwszy tydzień co głupsi się pośmieją, a jeżeli robisz sobie coś bardziej wyszukanego smakowo niż kurczak z ryżem zacznie się podjadanie. Większość gainerów to syf, a to, co jest napisane na ich opakowaniach to czysty marketing. A co do podpisu - profanacja klasyka. x)