podjadanie

no bo mi sie tam podjadanie pieczywa pokrywa z poczatekiem treningu... albo zle cos widze

ale czy jest sens podjadanie kreatyny tak jak napisalem?

Mawashi dobrze to wykombinował; nie jest bowiem powiedziane, ze musisz usiąśc i zjeść od razu posilek, takie podjadanie mysle, ze także da radę... ja w tej branży nie pracuje, ale czasami zdarza sie,ze swój posiłek jem -może nie kilka- godzinę, dwie itd... ważne jest -faktycznie- aby zjeść go przede wszystki względnie spokojnie, chc z doskoku

uważam ze nie jest to zbyt dobry pomysł,tym bardziej paluszki>samo podjadanie nie jest zbyt dobre

no ale bez przesady dwa kilo przytyc przez kolacje wigilijna :D kurde to codziennie bym wpieprzal pierogi i uszka miesiac i 20 kilo na wadze wiecej :d autor chyba te dwa kilo przytyl przez podjadanie tych pierogow babci tydzien wczesniej

Siodema ale tam o dawkowanie nie pytalem :p ale w sumie racja moglem tam dopisac to pytanie hmm a co do mono to raczej bylo podjadanie, z 2-3 tyg sobie je podjadalem zeby cos tam uroslo , taki hooj nie cykl i myslalem ze jak sie zmienia rodzaj kreatyny to klepie caly czas? dlatego sie napalilem ze to jablko klepnie, napewno mocniej niz mono

przy wchlanialnosci kreatyny na poziomie okolo 93% dodatkowe zabiegi z zabawem w podjadanie cukru sa troche nipotrzebne;-)

Ja właśnie czytałem o podjadaniu między posiłkami i to na tym forum i mnie to zaciekawiło. W tym artykule co czytałem pisało że podjadanie jest wskazane i dobrze robi dla organizmu. więc chciałem pogłebić temat co najlepiej podjadać.

Siedziałem ostatnio troche czasu w tym liczeniu kcal i chyba masz jak piszą poprzednicy stanowczo za mało (nie schudniesz) ja zaczałem przy wzroście 172 i wadze 98 kg ilością 2500 kcal i waga ruszła się wcześniej lipa jakieś tam podjadanie w ciemno nic nie dało... dzisiaj rano 91,4 i jade dalej...

Czy lepiej przerwac cykl i wystartowc z nowym gdzies za 3 miesiace? dokończ na enanie i przerwij, jest mozliwośc ze gino ci wywali od podniesionej prolaktyny ajak dowalisz deke to je spotengujesz a i podjadanie nolvy w cyklu ma wpływ na zmniejszenie efektu Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-12 22:57:23

[...] w jakiś ilościach. Dużo osób ma problemy z hormonami np tarczycy czy testosteron em poczytaj jak taka dieta wpływa na te wyniki. Uważam że jest to najłatwiejszy sposób na zrobienie formy. Diety ww białkowe są ok ale ja mam problem z ich utrzymaniem tj częstotliwość posiłków ,ich skład, podjadanie a jak są problemy to się odbija na formie i tyle.

Dzięki Ci udam się do tego działu w końcu,podjadanie miałam na myśli jedzenie słodyczy po każdym posiłku:(

imo jak nie uwierzysz w to, ze dany suplement blokuje ci apetyt na podjadanie, to nic skutecznego nie ma. sporo osob chwali chrom w walce z apetytem na slodkie. ale ile w tym prawdy? mysle, ze bardziej chodzi tutaj o kwestie psychiki. druga kwestia jak chodzisz glodny na redukcji, trzeba zmodyfikowac tak posilki i ograniczyc takie momenty do [...]

[...] małych posiłków dziennie Suplementy: Termogeniki (chyba, że stan zdrowia na to nie pozwala) i odżywki białkowe Rzeczy, których się wystrzegaj: Wysokotłuszczowe produkty, podjadanie między posiłkami, niekompletne źródła białek, alkohol, napoje słodzone i soki owocowe. Info do zapamiętania: Nie jedz za późno i nie śpiesz się w jedzeniu. Znowu [...]

No to te podjadanie to puste kalorie, które CI nic nie dają w diecie - dlatego mimo że jesz więcej od nich nie odnotowujesz lepszych przyrostów.

Tak jak domer z Rothenem napisali liczy sie przede wszystkim bilans, wklejal ktos kiedys nawet badania ze podjadanie w nocy (mozna tutaj smialo zaliczyc wieksze spozycie kalorii przed snem, czyt. wegle) nie wplywa na tycie gdy jest zachowana odpowiednia kalorycznosc diety.

biegając na czczo nie będziesz miał tyle siły co biegając pare godzin po dobrym posiłu, dodatkowo się rozbudzisz. Jeśli chcesz spalić tk. tłuszczową poprostu ogranicz podjadanie i ilośc węglowodanów w diecie zwieksz ilośc bialka i zieleniny, 0 węgli na noc. to tak z grubsza. pozdrawiam

Jednorazowo nie będzie miało wpływu , jednak podjadanie każdego dnia napewno będzie niekorzystne

Jak jestes ekto i chcesz rosnac, to nic sie nie stanie jak bedziesz podjadać, pod warunkiem, ze to 'podjadanie' nie wplynie na ustalone przez ciebie posilki (krotko mowiac - nawpieprzasz sie czekolady i pozniej nie bedziesz mial ochoty jesc kurczaka )

Ustaw sobie diete na 4 główne posiłki po 500 kcal i zeby w każdym było średnio po 30g białka a reszte tj około 400kcal zostaw sobie na własnie jakioes podjadanie i zakąski .