odsapnij od tej redukcji
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94927
Napisanych postów
364912
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670438
...
Napisał(a)
MarcelQ
Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny
420
Napisanych postów
20241
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
171132
Pomijajac ogolnie to co zostalo napisane, bo to bez sensi sie tam kogoś czepiać i jakis tam bzdury pisac w odpowiedzi, to jezeli masz stagnacje czy cos podobnego, to znak, ze czas na zmiany, a nie analize sytuacji, w ktorej mozesz sie utopic 
" I pamietaj szacunek to wszystko "
...
Napisał(a)
Einarr
Ekspert
Szacuny
805
Napisanych postów
305
Wiek
30 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
7082
Tak tylko wpadłem napisać,że ogarnąłem się na zerze,zmieniłem dietę i poszło z góry. Niepotrzebnie kombinowałem z tym tłuszczem niestety b/w/t dałem 3/3/1,@ na koniec 3/2,5/0,8 +pomoc wina i jest super.
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94927
Napisanych postów
364912
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670438
No i gitarka czasem mała zmiana robi kolosalne różnice
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
805
Napisanych postów
305
Wiek
30 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
7082
W styczniu zabrałem się za to ponownie przetrzymałem do tego momentu się tylko dla siebie bo kobieta była drugi raz na porodówce.
@łodzianin1
Mam pytanie jeszcze do Ciebie najlepiej.
Od połowy maja maksymalnie wchodzę teraz na pierwszą sensowna masę i chciałem dociąć się teraz na te 4-5tygodni na T3. Od lutego leciałem na T5 że spalaczy i dorzucilem teraz ECE gole ale niestety na dupie,dole brzucha,dole pleców coś zostało. Czytałem Twoje wypowiedzi w tym temacie,artykuł Kazama więc muszę dopytac. Z rygorem nie mam problemu więc o podjadanie wątpię po prostu wcześniej po cygańsku to wyliczyłem i trzymałem się kurczowo tej diety zamiast uwierzyć podstawom.
4x25mcg,7x50mcg,14x75mcg ,odstawienie +3dni na high carb i przejść na mase + Eca w dni treningowe na 2tyg na podtrzymanie, ma to sens ?czy coś pomieszałem.
Edit: w razie w mogę wrzucić fotkę co chciałem jeszcze dopalic(może wszyscy nie wyśmieją haha) to może się uda dowiedzieć czy jest sens bo chęci są ogromne ,a na październik już konieczny odblok i chciałbym ten okres sensownie przepracować.
Zmieniony przez - Einarr w dniu 2019-04-09 15:49:27
Zmieniony przez - Einarr w dniu 2019-04-10 12:21:30
@łodzianin1
Mam pytanie jeszcze do Ciebie najlepiej.
Od połowy maja maksymalnie wchodzę teraz na pierwszą sensowna masę i chciałem dociąć się teraz na te 4-5tygodni na T3. Od lutego leciałem na T5 że spalaczy i dorzucilem teraz ECE gole ale niestety na dupie,dole brzucha,dole pleców coś zostało. Czytałem Twoje wypowiedzi w tym temacie,artykuł Kazama więc muszę dopytac. Z rygorem nie mam problemu więc o podjadanie wątpię po prostu wcześniej po cygańsku to wyliczyłem i trzymałem się kurczowo tej diety zamiast uwierzyć podstawom.
4x25mcg,7x50mcg,14x75mcg ,odstawienie +3dni na high carb i przejść na mase + Eca w dni treningowe na 2tyg na podtrzymanie, ma to sens ?czy coś pomieszałem.
Edit: w razie w mogę wrzucić fotkę co chciałem jeszcze dopalic(może wszyscy nie wyśmieją haha) to może się uda dowiedzieć czy jest sens bo chęci są ogromne ,a na październik już konieczny odblok i chciałbym ten okres sensownie przepracować.
Zmieniony przez - Einarr w dniu 2019-04-09 15:49:27
Zmieniony przez - Einarr w dniu 2019-04-10 12:21:30
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
805
Napisanych postów
305
Wiek
30 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
7082
Nie wiem jak to się wrzuci ale mniej więcej na ten moment takie są efekty redukcji. Wiem, że szału nie ma i może dla niektórych za szybko się zabrałem za niektóre rzeczy ale ch#j tam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
805
Napisanych postów
305
Wiek
30 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
7082
Jakby były podejrzenia to nogi też robione
Ps zdjęcia ostatnie tak z przed mniej więcej 2tyg.
Zmieniony przez - Einarr w dniu 2019-04-10 19:58:59
Ps zdjęcia ostatnie tak z przed mniej więcej 2tyg.
Zmieniony przez - Einarr w dniu 2019-04-10 19:58:59
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94927
Napisanych postów
364912
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670438
wrzuć od początku 50 mcg i po tyg zrób badanie ft3 aby sprawdzić jaki będzie poziom na 99% wystarczający
przed wrzuceniem t3 badanie całego panelu ,odstawisz t3 bez schodzenia z dawek
przed wrzuceniem t3 badanie całego panelu ,odstawisz t3 bez schodzenia z dawek
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
805
Napisanych postów
305
Wiek
30 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
7082
To na przyszły tydzień pewnie wszystko ogarnę i tu wrzucę. Jeśli 50mcg wystarczy to szacunkowo z 4tyg mogę tak lecieć żeby być zadowolony?(pytam tak orientacyjnie bo jeszcze nie wiem czy to cytomel będzie czy coś innego i muszę pomyśleć ile zamówić). Coś potem dołożyć po całej kuracji z supli/witamin czy przejście na masę w zupełności wystarczy ?
A i czy 250mg e5d testa starczy
czy podbić?
Zmieniony przez - Einarr w dniu 2019-04-10 20:21:19
Zmieniony przez - Einarr w dniu 2019-04-10 20:25:24
A i czy 250mg e5d testa starczy
czy podbić?
Zmieniony przez - Einarr w dniu 2019-04-10 20:21:19
Zmieniony przez - Einarr w dniu 2019-04-10 20:25:24
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94927
Napisanych postów
364912
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670438
Testa podbij a lecisz tak długo aż osiągniesz zamierzony efekt
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
