podjadanie

[...] że muszę się skupić na nowej robocie, bo to jest w tej chwili priorytet, ale żem się troszkę podtuczyła przez ostatnie tygodnie, tak więc jak jeszcze trochę pozwolę sobie na podjadanie złych rzeczy to będzie źle ;-) nie mam jeszcze pomysłu jak i kiedy trenować problemem jest też ramię, które nie odpuściło i muszę się za nie zabrać i obgadać temat [...]

Gwid - całkowicie się z Tobą zgadzam! Chcę pocisnąć ale nie bardzo potrafię. Czas robi (chyba) swoje - już nie jest tak jak kilka miesięcy temu. Nawet podjadanie czy przerwa od treningów nie dodają sił.

[...] nawet jak się w programie do edycji ustawi najlepszą rozdzielczość. Ja jak oglądam te same filmy na komórce i na YT to te na komórce są o wiele lepsze. Ja już z posiłkami to się uregulowałem i co 3h musi być jedzonko i żadnego podjadania na które już teraz nie mam ochoty bo wielokrotnie przez podjadanie nie zjadałem zaplanowanego posiłku.

[...] to przyjdę na skargę ;-P . Jednak jestem zdecydowana i chcę mieć wszystko jasno wypisane, toteż w dzienniku będę to uwzględniać. A powiedz czy warzywne ale jednak "podjadanie w między czasie" dozwolone? Oj... no to wpadłam Nie sądziłam, że tak szybko Martucca się zjawisz, heh... i że poważnie mówiłaś o 'karach' ;> hmmmm... [...]

[...] tydzień redu więcej hehe . Udało mi się dziś zwalczyc pokuse na normalne węgle i troche obciąłem pomimo DT, aczkolwiek pojawia się coraz częściej ochota na słodkie i podjadanie – dziś wpadł kawałek snickers. Orgazm normalnie i to pełną gębą . https://images82.fotosik.pl/1021/fb5413858e778863med.jpg Nogi: 1. Syzyfki 3s 12p [...]

no to dzisiaj PLECY!!!!!!!;-) przed treningiem 10g argi+250ml RedBulla (powiem wam, ze odczucia po wypiciu redbulla sa faktycznie troche lepsze niz po tych innych sikaczach tego typu, czyzby byl jakis gratis? czy reszta to wyjepki? trzeba solidnie przepracowac plecy, bo powoli swiateczne podjadanie sie zaczyna:-D

To podjadanie jak chyba u każdego %-) Zmieniony przez - SnicK w dniu 2013-12-23 11:01:18

no właśnie tak to na razie u mnie jest dobre treningi, suple też niczego sobie, produkty do diety ale to wszystko się marnuje przez ciągłe podjadanie od poniedziałki na 100 % lubie ten tekst

[...] kilku seriach, dodam że sporo podjadam (2x w tygodniu). Wczoraj poszło: -placek po węgiersku -duży lód włoski -trochę chipsów -michałki na noc %-) -lody z lidla Ograniczam podjadanie do 1 razu w tygodniu, dodaje spalacz tłuszczu, aby na plaże jako tako wyglądać, jak zrzucę 5kg fatu będę zadowolony. [...]

[...] kurczak pierś, warzywa (papryka, cukinia, cebula, buraczki czerwone gotowane - wliczać?) - ser gouda, orzechy Refleksje: - Trochę za dużo tych orzechów, ale dziś mnie tak na podjadanie wzięło. Być może trochę zawyżyłam ich liczbę. W domu ciasto - to unikam wchodzenia do kuchni. Poza tym, głodna nie jestem. Mogłam wciąć więcej węgli dziś. [...]

[...] na co miałem najwiekszą ochotę, tłumacząc sobie, że po prostu tego mi brakuje skoro to jem, bo mimo wszystko - rzadko łapałem sie za słodycze, a je ubóstwiam. Nie raz moje podjadanie to był chleb razowy z kurczakiem wędzonym czy płatki owsiane, także nie to, że ciągle to był "syf". No i widzisz, mi np. służył taki dzień, z kolei mojej ukochanej [...]

Monia, jak jesz ostatni posilek o 18 to nie jestes pozniej glodna? Ja bym umarla, musze jeszcze cos pozniej zjesc bo jak nie to podjadanie wieczorne murowane :-D

[...] ogladajace - tylko siebie wiec nawet jesli ta dieta nie jest perfekcyjna - to lepiej napisac taka jaka jest - niz pisac ze jest zayebiscie bo tu przewaznie lezy problem - podjadanie/oszukiwanie jesli powoli i systematycznie sie bedzie dazylo do celu - wszytsko sie bedzie robilo z glowa - to nie ma bata kiedys sie trafi na odpwoieni tor [...]

[...] z miechem wiec Ci slabi psychicznie (druga grupa) moze miec negatyw w postaci tego ze szybko i duzo tniesz -> psycha siada po pewnym czasie tzn.dolki,zle samopoczucie,podjadanie -> rzucenie tego w piz.du i efekt jojo ale to zwykle to sie dzieje z osobami o slabej woli ktorzy nie radza sobie z presja czy z obowiazkami i to nie tylko [...]

[...] doła łapałem i ostatni miesiąc wszystko przeważył, jadłem na wyczucie, źródłem ww były suszone owoce, jakieś rodzynki, owoce, po prostu wszystko się przejadło. Zaczęło się podjadanie, bo "przecież nie zaszkodzi". "Nie krytykuje Cie, bo robisz to i tak dla siebie, ale inni co zaglądają do dziennika mogliby czasami ograniczyć [...]

[...] gęba napuchnięta i woda, która cały efekt popsuła, ale takie już życie na wunglu. Z tym, że gdyby, to była redukcja, to wody by nie było pewnie. Jedyny plus, to brak chęci na ciągłe podjadanie jak było na redukcji, bo wręcz zapchany jestem żarciem, no i nabicie, płaski bez wungla byłem na maksa. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-06-08 20:55:23

[...] na co miałem najwiekszą ochotę, tłumacząc sobie, że po prostu tego mi brakuje skoro to jem, bo mimo wszystko - rzadko łapałem sie za słodycze, a je ubóstwiam. Nie raz moje podjadanie to był chleb razowy z kurczakiem wędzonym czy płatki owsiane, także nie to, że ciągle to był "syf". No i widzisz, mi np. służył taki dzień, z kolei mojej ukochanej [...]

Marian, zero zmartwień :-) Najwięcej jem, z czego jednak miskę trzymam + podjadanie co tydzień/dwa, siła największa, rozmiarowo tak samo. Mówiłem, że wyzdrowiałem :-P

vajolet jeśli trzymasz się ściśle BTW, to takie warzywo tylko to jakby podjadanie ... niech mnie ktoś poprawi, jeśli się myle. Najlepiej zjesc normalny mały posiłek i dostarczyć wszsytkiego: białka, tłuszczy i ww ... ja bym tak zrobiła na Twoim miejscu ...

Podjedz sobie cos zielonego, selera naciowego, czy ogorka, mozesz tez zjesc bialka ale podjadanie Iza to istny kat