po cyklu kreatyny i przed

[...] Uważam że trzeba zrobić pierwszy w życiu cykl kreatynowy. Mam zamiar robić trening FBW 3x w tygodniu,dorzucić 3h aerobów aby się nie "zalać" chociaż wiadomo że wycinka po cyklu by się przydała jak będzie źle.Chciałbym aby cykl trwał okolo 7 tygodni.Mam zamiar zakupić kreatyne mono z Olimpu 1250 dawkować 2x dziennie po 4 tabletki przed [...]

chcialbym dowiedziec si eparu rzeczy, ktorych nie mialem okazji znalezc w tematach o clenie. otwarcie mowie, chce wziac po nastepnym cyklu, chce kupic teraz - nie wiem jak dopasowac dawki. myslalem o 1 tab w 1 dzien, potem 2 przez 13 dni, 2 tyg off i tak w kolko do skonczenia 100 tabsow. boje sie sajdow - serce nie sluga dlatego nie chce szalec. [...]

[...] 2.Jak dawkować danego stacka i kiedy 3.Ile i kiedy brać kreatyny i czy wogole jest sens brania 4.Jak braliscie ktorys z tych suplementow to powiedzcie ile wam na lapce przybylo i ile wyciskaliscie po cyklu na prostej ,a jak ktos bylby chetny to moze nawet dac dla lepszego porownania swoja fotke przed i po cyklu ;D Z gory dziekuje za odpowiedz;)

[...] jakieś tam marne przedtreningówki jedyną moją suplementacją było kilka puszek monohydratu oraz jedna puszka cellpumpa. Monohydrat zawsze na mnie dobrze działał, po każdym cyklu miałem progres w obwodach który nie spadał po jakimś czasie po odstawieniu kreatyny. Metabolizm mam taki, że nie muszę się odchudzać ani robić redukcji żeby schudnąć - [...]

[...] troche dawki żeby cykl trwał około 6 tygodni, powiedzmy tak po 1.5 miarki zamiast jednej mam troche wątpliwości co do tych aminokwasów, jak je brałem wcześniej (było to po cyklu kreatynowym jakieś 2 tygodnie) to zauważyłem spadek wytrzymałości na treningu i nie wiem czy to moje indywidualne odczucia czy tak sie dzieje, tak czy siak forma rosła [...]

[...] teoretyczne bo kolejny cykl kreatynowy planuje przed wakacjami lub po. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): .. Wiek: 17 Waga: 81-82 Wzrost: 180 Cel cyklu: Masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : Gainer 2 Olimp gain bolic 6000 kreatyna (mono) Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : [...]

[...] idzie w dół?? Z góry dzięki za odp. Ave! ______________________________ obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 28 Waga: 91 Wzrost: 178 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : troche ich było Uprawiane inne sporty: piłka nozna (latem) stosowane wcześniej spalacze : l-karnityna i thermo [...]

[...] zrobić cykl 4 tygodniowy później zrobić 4 tygodnie przerwy i znów zrobić cykl 4 tygodnie. Jak myślicie,tak będzie dobrze ? Czy lepiej zrobić 8 tygodniowy cykl ?. Później po cyklu na mono chce zrobić cykl na Universal Storm. Kreatynę zamierzam brać 5g przed treningiem i 5 g po treningu a w DNT będę brał 5g naczczo rano i 5g po pracy, ponieważ [...]

[...] plan? Przez to pol roku na silowni przybylo mi okolo 4 kg. Jaka kreatyne mi polecacie, zeby poszlo mi zdecydowanie bardziej w sile niz w mase. Przede wszystkim po cyklu oczekuje tego by stac sie troche lepszym atleta, a dopiero po tym troche wiecej ciala. Prosilbym najlepiej o konkretne nazwy produktow. Druga sprawa to dawkowanie. [...]

Witam! Potrzebuję jakiegoś budżetowego cyklu masowego na teraz póki jeszcze zimno, a po nim przyjdzie redukcja, choć nie ma wiele do spalenia bo bf niski. Diety ścisłej nie ma, ale są przestrzegane zasady n.t odżywiania w sportach siłowych. Problemem jest to, że z rańca trudno zażyć kreatynę na czczo, bo bezpośrednio po dawce kreatyny jest [...]

Witam! Na temat długości cyklu kreatyny słyszałem już tyle wypowiedzi ze naprawde mam mętlik w głowie! Jak długo w jednym cyklu powinno się przyjmować kreatynę??Słyszałem ze 10 dni i potem 3 tygodnie przerwy!Jak wam się wydaje, jakie rozwiązanie jest najbardziej korzystne!! Acha i lepiej brać kreatyne rano na czczo i po treningu czy bespośrednio [...]

witam!! jestem po 6 tygodniowym cyklu kreatyny!! TAK DAWKOWAŁEM!!! DNI TRENINGOWE rano -naczo 1 porcja 12,5 PREMIUM NUTRITION Equalizer pośniadaniu -1 tabletka Universal Daily Formula -2 tabletki omega 3 o 12 - 2 tabletki omega 3 - omegi po jedzeniu bierzesz ? przed treningiem - miraka PREMIUM NUTRITION Equalizer - bierz 12,5g to porcja [...]

[...] chcial bym tego coś jeszcze dołożyc? co polecacie? 2) wiek 31 3) waga/wzrost 173/90 4) staż treningowy 2.5 wczesniej 6 lat ale 2.5 roku po przeeeeeeeerwie dlugiej 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy creatyna manga caps, bcaa xplode, mega strong protein, gluty - wszystko olimp 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) [...]

Mam takie pytanie ponieważ zrobiłem cykl z 82 tabletek metki , był to mój pierwsz cykl metki i wogóle koksu. POnieważ chce aby spadki po tym cyklu nie były większe niż 20-30% tego co udało mi się zrobić, mam zamiar wziąć po cyklu kreatynke z tauryną Olimpa. Ale i tu jest pytanie mam w domu 150 tabsów Jabłczanu TCM Olimpa i 600g kreatyny normal+ . [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - bf około 20-22% endomorfik 2) wiek 39 lat 3) waga/wzrost 189 cm 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu redukcja jeszcze miesiąc/ dwa potem masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, białko bcaa, cla 7) stosowane wcześniej spalacze nie wiem czy tu wrzucać cla 8) [...]

[...] jako dzień treningowy czy nie ma sensu:D Dziękuje i pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): onet.pl Wiek: 16 Waga: 70/72 Wzrost: 172 Cel cyklu: zwiękzenie wytrzymałości siłowej stosowane już wcześniej suplementy : tcm olimp, białko carbo, bcaa, thermo stim, rhino revolutin Uprawiane inne sporty: [...]

witam. mam 23 lata, staz 5lat. za niecale 2tyg zakoncze swoj pierwszy cykl metanabolem (140 x 0,005mg). Oczywiscie przez caly okres cyklu mialem dobrana odpowiednie diete bogata w bialko i weglowodany, dodatkowo wspomagalem sie witaminami, cynkiem no i oczywiscie oslonka. jak narazie +8kg oraz +3cm w ramieniu (aktualna waga 77). chcialbym sie [...]

[...] kapsułek (kupiłem na zbicie kortyzolu, ale nigdy nie zacząłem jej stosować, bo zbijałem witaminą B6 i witaminą C) - no i mam resztkę (na oko ze 100-120 kapsułek) kreatyny po cyklu sprzed roku, której nie biorę. Teraz zamierzam to w końcu "zjeść" :) Proszę o weryfikację, czy dobrze sobie zaplanowałem: - przed treningiem po 1 kapsułce AerO2 i ARGI [...]

[...] Jednakże ćwiczę na suplementach. Czyli gainery, kreatyny itd. Przed zawodami będę miał cykl gainer (super mass dynamize 6kg) +cm3 360 kaps+ hmbolon 360kaps. Myślę że po tym cyklu do 120kg dociągnę. I chcę wziąć po tym cyklu ome+ mete 20 strzałów omy+ 100mety. Jak myślicie dojde do 130kg chociaż. Zależy mi na sile. Ponieważ mam przeciwnika który [...]

[...] Otoz mam problem z lapaniem kilogramow i ogolnie z dieta..Otoz zrobilem cykl kreatyny olimp kre-alkalyn 90 kapsolek z pvl mutant mass 7 kg wazylem przed cyklem 70 kg a po cyklu jedynie 4 czy 3 kg wiecej w sile mi poszlo okolo 20 kg na klate aktualnie biore 105 na klate ale mnie to nie cieszy bo po mnie nic nie widac ani mi lapy nie spuchly ani [...]