po cyklu kreatyny i przed

[...] Niech przerwa trwa tyle co trwał cykl. Wtedy bierz argininę przed treningiem. drugi cykl Nitrobolon II+mono olimpu+jabłczan+tauryna (powinno Ci zostać z poprzedniego cyklu). Nitro II bierz przed treningiem, tauryna do mono/jabłczanu reszta wedle uznania. Cykl 6-8 tyg. przerwa od kreatyny I przerw znów trwa min. tyle co cykl.Nie wiem ile [...]

[...] treningiem) - chociaż to już takie kosmetyczne zmiany, bo jak się nie będzie stosowało XP to i tak efekt koncowy bedzie bardzo podobny A efekt ten (po około 40-50dniowym cyklu) to zazwyczaj: wzrost masy miesniowej o kilka kg, sporo skok siły, poprawa regeneracji, wzrost wytrzymałości, duża 'pompa' na treningu, jeszcze większa chęć na trening [...]

[...] organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Przy pierwszym cyklu kreatynowym możesz uzyskać od 4 do 6 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. HMB jest skuteczną alternatywą dla niedozwolonych środków dopingujacych. - wspomaga przyrost [...]

Dobra, koniec ******lenia. Podsumowanie treningu. To już siedemnasty trening tego cyklu. Dziś pierwszy dzień kreatyny, dawkowanie - 5 g rano na czczo, 5 g 30 minut przed treningiem, 5 g zaraz po treningu. Pite z sokiem winogronowym. Miałem od wczoraj wielką ochotę na trening, niestety godzinę przed opuściły mnie siły, może to wina obiadu (basmati [...]

[...] chleb z grubym kawałkiem wędliny, owoc. Po treningu jako uzupełnienie diety 30 g białka i drugie śniadanie. Wiele osób mówiło mi, że ćwiczenie rano jest złym pomysłem a na cyklu z kreatyną to wogóle tragedia... ;/ Że musi być odstęp czasu pomiędzy dwoma dawkami kreatyny oraz że rano organizm nie jest pobudzony i nie bede mógł w pełni [...]

[...] Kolejnym wybranym przeze mnie produktem jest BCAA Extreme Pure, wybrałem ten suplement ponieważ uważam, że aminokwasy powinny podobnie jak kreatyna powinny stanowić podstawę cyklu nie tylko na masę. Aminostar oferuje nam w doskonałej cenie solidną dawkę aminokwasów rozgałęzionych, które pomagają nam osiągnąć wymarzone wyniki przez odpowiednią [...]

[...] zawiera: HPLC Czysty Monohydrat Kreatyny 5,000 mg Moja Opinia No kurcze szkoda że mnie grypa dopadła brałem ją nie całe 10dni . Czułem jej moc , bo została mi jeszcze z tamtego cyklu więc czułem działania Poprawiła mi się kondycja, lecz nie mogę dać plusów i minusów ponieważ był krótki okres brania. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-12-04

[...] okazało sie ze za mało brałem! co teraz zrobie? - zwiększam kaloryczność o około 300 kcal - skracam treningi lecz zwiekszam intensywnosc - zwiekszam dawke kreatyny do ok 15g dziennie i ******le, jade na 110% jak przyszły poniedziałek nie da progresu, to będzie to ostatni trening tego cyklu. trzymajcie kciuki bo teraz musi byc *****sko ostro!

Witam, 1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*: Universal Creatine, Białko z Ostrowi, Xtreme BCAA 2200 (250capsów). 3) staż: Prawie 2 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 11 miesięcy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: VitalMax CREATIN - całkiem niezłe rezultaty, choć bez szału(wtedy jeszcze bez [...]

[...] lewa 41cm, prawa 40cm / lewa 42cm, prawa 40,5cm * Nadgarstek Przed cyklem nie mierzyłem / lewy 19cm, prawy 18,8cm ---> Foto ---> Odczucia Hej. Niestety podczas cyklu brałem leki, nie mogłem nic jeść, spać. Dlatego zrobiłem tylko tyle. Ale i tak nie jest źle. Zdjęcie dałem tylko jedno ponieważ nie udało mi się pożyczyć aparatu. [...]

[...] Kiedys nawet bralem po 80 g glukozy do jednej dawki kreatyny ,pilem po 6 litrow wody oraz bralem potas i kupa. Nawet miesnie nigdy mi sie nienawadnialy a sila(na pierwszym cyklu) wzrastala o 5 kg... Kiedys mowiono na forum, ze jak ktos je duzo miesa to kreatyna nie dziala Nie wierzcie w to. Przed pierwszym cyklem nie jadlem prawie wogole [...]

1 Dzien Redukcji Pierwszy dzien wręcz idealnie:D... zawialo mnie jak wracalem z silowni i pod koniec cyklu leze w łózku i zdycham... gorączka i ból gardła... mam nadzieje, ze sie wykuruje do kwietnia. Od kwietnia znowu zaczynam prace na budowie, gdyz zmieniam studia i przenosze sie do Wrocka na prywatna uczelnie. Czesne na rok wynosi 7000zł wiec [...]

[...] brzucha) + trening redukcyjny (4x w tyg. każda partia 1x, intensywnie). Po redukcji zrobie tydzień przerwy z dietą na równym bilansie kalorycznym a następnie przystępując do cyklu na kreatynce dieta będzie lekko na plus. Teraz sam trening. Moim priorytetem są ramiona i barki. Staż treningowy zaczynając cykl kreatynowy będzie wynosił 9 miesięcy. [...]

[...] 8. Omnadren 125mg 9. Omnadren 125mg 10. Omnadren 62,5mg 11. Omnadren 62,5mg 12. ==== 13. PCT 14. PCT 15. PCT PCTdziennie 1-5 (100mg) 6-15 (50mg) 10 dni przed zakończeniem cyklu 20mg nolvadex-u (20 dni) 2-4 dni przed zakończeniem cyklu 5g kreatyny (6 tygodni) 7 dni po ostatniej ampułce Omnadren-u 25mg efedryny HCL (6 tygodni) Zastanawiam się [...]

Wiec tak wymiarow nie mierze bo chce byc milo zaskoczony po koncu cyklu. Postanowilem ze pociagne go do konca kreatyny bo nie ma sensu zostawiac 100g. everr Jeszcze to nie jest to co chcial bym osiagnac Kuro Ehh kolana gdy nie robie siadow to wszystko jest ok. Gdy zrobie siady to bola przez 2 dni :/ Ciesze sie tym ze nogi dostaja przy MC i tez [...]

[...] propozycje rozkladu partii aby ująć te 2 priorytety. Następnie rozpisze sobie trening i dam Tobie do oceny. 3. Jak już uda mi się spokojnie wbić w tą masę, wspominałem już o cyklu na kreatynie, jednak nie ma to być sama kreatyna a może jakieś stacki itd. do tego inne uzupelniacze, co byś mi proponował? Zaznaczam że na cykl nie mam strasznie dużo [...]

[...] z kreatyną monohydrate. Kofeina odwadnia organizm, a mono "nawadnia", no ale po co komu woda pod skórą . Teraz napisze dlaczego warto brać oba te suple w jednym cyklu. Po pierwsze Thermogenik pobudza do działania. Gdy jesteśmy ospali i nie chce nam się iść na trening to zarzyciu Thermogenika organizm zostaje pobudzony do działania. [...]

witam, mam jablczan kreatyny - cell pump. Co polecalibyscie do cyklu, w jakich dawkach z czym co brac i w jakich porach (rano/przed/po treningu/prze/po snem itd..) ?

Witam. Jestem juz przy maksie. Na pasie 20 kg i wiecej nie chce ladowac bo mnie nadgarstki bola. Troche zmodyfikowalem w czasie cyklu plan. W dni lekkie robie pompki, podciaganie i wykroki bez obciazenia ale nie zmniejszam objetosci jak planowalem. Po prostu wybralem lzejsze cwiczenia. W dni srednie robie military press zamiast dipsow bo chcialem [...]

Znakomita rzecz. Mam siedzący tryb pracy (za biurkiem przed kompem) i bałem się, że mass xxl spowoduje nadmierny przyrost tłuszczu. Został mi jeszcze jeden tydzień drugiego cyklu na tym gainerze, a oprócz niego biorę jeszcze jabłczan kreatyny, glutaminę i taurynę. Dieta ściśle zaplanowana; ok. 3000-3500 kcal w zależności od dnia [...]