po cyklu kreatyny i przed

[...] diety w białko. Jednak teraz się zastanawiam nad dołączeniem kreatyny w dawce 0.03/kg. 1.Czy jest to dobry pomysł z tym dołączeniem kreatyny w tak krótkim czasie po cyklu? Czytałem trochę o stałej suplementacji kreatyną aczkolwiek tam pisało że najpierw trzeba robić 5-dniowe naładowanie. Zastanawiam się więc, czy fakt, że stosowałem ją [...]

Szukałem dawkowania i natknąłem się na różne opinie. Otóż kupiłem w promocji 360caps Kre-alkalynu z Olimpa Mega Caps 2500 i 120Caps Argi Power, jak odpocznę od poprzedniego cyklu odpowiednio długi czas chciałbym zacząc to brac. Trzymam dietę ciągle, jestem po cyklu na zwykłym mono, ale nie jestem nim zadowolony. Chciałbym aby ktoś doradził mi jak [...]

[...] sobie dać na jakiś czas spokój z siłownią(heh wyszło aż 18 miechów). Obecnie jestem w fazie powrotu ćwiczę od około 3 miechów (z małymi przerwami) jestem teraz miesiąc po 2 cyklu kreatyny (szkoda ze dałem się namówić kumplowi i wziąłem tak szybko kretę zamiast poćwiczyć jeszcze na sucho) heh nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło jednym [...]

[...] proszę o ocenę tego treningu na czysto bardzo ładnie mnie zaczyna rzeźbić. Trenining wykonuje w Poniedziałki środy i Piątki. tak wyglądałem przed zaczęciem treningu. bylem po cyklu 200 metanabolu + suple Białko, Jabłczan Kreatyny, Carbo. proszę O porady i poprawę treningu :) najbardziej chodzi o podkreślenie Klatki i wyrzeźbienie brzucha :)

[...] nic Sam trening, bez diety 2 cykl- 6 miesiecy temu - na mase na dopingu-100 Mety 20ml Enanject 10ml Phenabol i na koniec 20 ml test prop ) z 69 na 80 ( odblok OK, kretka po cyklu ale i tak 2 kg w dół) czyli 78KG noi obecnie bardzo dużo biegałem( co 2 dzien 6km) zeby wrócic do kondycji waga spadła do 75-76 KG PRZY 173 CM foty z 75 KG [...]

[...] plan, staż... ale jestem okropnie napalony na tą kretę i tylko zwlekam jeszcze (z miesiąc już będzie) żeby zacząć to w siebie wpychać. przygotowuję się do tego pierwszego cyklu profesjonalnie (tzn. lepiej się odżywiam i lepiej ćwiczę niż przed zakupem krety) i zauważam, że znowu rośnie siła i masa. ale i tak zaczynam I cykl w maju bo jestem [...]

Witam, Chciałbym poradzić się, co do planowanego od początku lutego cyklu, jest jeszcze trochę czasu, a więc będę bardzo wdzięczny za wszelkie sugestie i porady. A więc może na początek, stan na dzień dzisiejszy: Staż: ok. 3 lat Ilość wcześniejszych kuracji: ok. 5 na kreatyny: olimp megacaps, cm3 trec, stacki cell pomp, oraz universal storm, [...]

[...] 1. Tym sposobem zaoszczedze jakieś 200 zł ( cykl jest 2 miesięczny ) 2. Organizm nie zostanie nagle odcięty od wspomagania- stopniowo będzie dostawal coraz mniej supli. W cyklu stosuje wyłącznie środki firmy Olimp BCAA 450 kps ( wystarczy na 1,5 m-ca ) TUTAJ NIE STOSUJE METODY REGRESJI DNI TRENINGOWE 5 kps po przebudzeniu 5 kps przed [...]

[...] cm3 Olimpu w tabletkach i w związku z tym mam pytanie jak ją brać przy obecnym dawkowaniu, ponieważ biorę trochę więcej suplementów niż wcześniej przy wcześniejszym cyklu kreatyny. Obecne dawkowanie: DT: Dorian Nox Pump 1/2 porcji pół godziny przed treningiem razem z Chela Magb6 i tuż przed treningiem BCAA 4 tabletki olimpu, po treningu [...]

[...] przed spaniem + do kreatyny gainera w szkole ze 100 gram bialko wedle brakow w diecie carbo po treningu i do kazdej dawki kreatyny Prosze o jakies sugestie co do tego cyklu ma trwac ze 6 tygodni dopiero w lutym bym go zaczal ale teraz juz zaczne sobie cos kupowac. Bedzie to moj pierwszy cykl kreatyny staz na silowni wtedy bedzie ok 20 [...]

[...] powiem tak nie chodzi mi zeby było oszczednie ale zeby były efekty!! myslałem zeby tez zakupic glutamine ale koksik w sklepie powiedział ze moge se kupic dopiero po cyklu z kreatyny wiec niewiem .Moze cos jeszcze dokupic jak sadzicie czy moze cos nie potrzebnie kupiłem juz miałem doswiadczenie z odzywkami zalezy mi na czystej masie bo [...]

[...] mi ktoś powiedzieć czy dobrze je biorę ? Lub co robie źle ( jeśli robie ) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 170 Cel cyklu: MASA MIĘSNIOWA ! stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Mono caps Olimp Uprawiane inne sporty: Wyczynowa jazda na rowerze stosowane wcześniej spalacze : [...]

[...] ok. 2,3 g kreatyny, zakładając, że ważę 80kg to wychodzi mi że można stosować HMBolon cały czas. Dobrze myśle? Zakładająć, że to co napisałem wyżej jest prawdą to co jak np jestem po cyklu 8 tyg na krecie i powinienem zrobić 8 tyg przerwę od krety to wtedy mógłbym barć te 2,3 ktery po cyklu i nie odbije się to na następnym cyklu? Pozdr

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) --- 2) wiek 17,5 3) waga/wzrost 82, 176 4) staż treningowy 8 miesiecy systematycznie (wczesniej ponad rok zabawy) 5) cel cyklu - czysta masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze -- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni -- 9) ilość dni wolnych [...]

[...] w tej dziedzinie. Chciałbym w jakiś sposób przyspieszyć regeneracji mięśni aby stretching był bardziej efektywny. Pozdrawiam Wiek: 18 Waga: 70kg Wzrost: 184cm Cel cyklu: Szybkość i wytrzymałość szybkościowa stosowane już wcześniej suplementy : TCM,BCAA,Vita-min Multiple Sport Uprawiane inne sporty: . stosowane wcześniej spalacze [...]

[...] na forum ale jego artykuly sa mi znane juz od kilku dobrych lat, trenuje juz ok 5, stosuje jakas tam diete od 3, rowniez od 3 lat stosuje suplementacje. wlasnie jestem po cyklu zlozonym z shotgun Aftershock 300gr BCAA 500gr Glutabolic WPC GAIN BOLIC zma apteczne aktualnie jestem na lekkiej redukcji,raczej staram sie nie zatluszczac za mocno, [...]

Witam, jestem po cyklu kreatynowym (Clout), od 8 miesięcy biorę Black Powder przed treningiem oraz białko Optimum Whey Gold 3x dziennie. Co mógłbym dołożyć do w/w supli biorąc pod uwagę, że białko Optimum posiada w porcji 5,5g BCAA oraz 4g Glutaminy? Chcialbym dolozyc wlasnie BCAA i Glutaminę od Optimum, ale zastanawiam sie, czy nie bedzie tego za [...]

[...] dobra genetyke, moj ojciec byl bokserem i jakos po nim jestem posturny, on ogolnie sam byl zawsze duzy, jesli chcecie potem wrzuce pare fotek. Zrobie takze fotke przed i po cyklu do oceny :) Za porady z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa i sila Staż treningowy na słowni: 4 miesiace [...]

Witam Od dawna zaglądam na forum w poszukiwaniu cennych i ważnych informacji ,których potrzebuje, ale dzisiaj sam chce zadać pytanie.Od 4 tyg jestem na cyklu kreatynowym - kreatyna firmy Trec micronized + tauryna ,do tego mass xxl i od niedawna białeczko ostrowi. Białko z masówką w takiej proporcji, ze wychodzi nie wiecej jak 60 g bialka dziennie [...]

[...] i widocznych efektow po suplementacji hmb nie uzyskamy. Po prostu chroni nas przed katabolizmem. Jest jeszcze jedno bardzo dobre zastosowanie HMB, łączenie go na cyklu z kreatyna. W skrocie z badan wynika ze HMB i kreatyna wzmagaja swoje dzialanie, przez co rezultaty cyklu kreatyny i hmb w stosunku do samej kreatyny wypadaja o wiele [...]