plaza

Chińska plaża 3

SIłownia znajduje się w kompleksie handlowym Plaza w samym centrum Liberca. Na miejscu byli już pozostali uczestnicy Ustawki treningowej SFD https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23621363_10212814472934823_4046858093266641931_n.jpg?oh=6765e39358e8f1b2232c120c030538f3&oe=5AAD5129 [...]

Zdognie z planem-po jedzieniu szybkie zakupy w Plaza i wyjazd w drogę na Świeradowieć-Górę Pakerów. Niestety ,gdy już dojechaliśmy zrobiło się bardzo ciemno,zaczął padać deszcz ze śniegiem. Stąd zaliczyliśmy tylko pierwszy etap rozgrzewkowy i w drogę do domów. [...]

Elegancko, plaża Twoja

Na pewno wypracuje sobie co słuchać. Bo generalnie z muza mi się dużo lepiej biega. Wiec zależy jaki trening. Jak podkręcałam tempo to jednak muza i to najlepiej w odpowiednim tempie (nawet z metronomem lubie). A jak tempo nie ma znaczenia tylko tak jak teraz sobie wolno klepie to rzeczywiście podcasty sa spoko. W święta zaliczyłam jeden bieg nad [...]

z tym że ja pojęcie miałem raczej nikłe, pierwszy kontakt z hantelką ever. od marca aż do czerwca miałem redukcję i byłem taki mądry, że robiłem tylko trening zestawu plaża :) czyli klatka,triceps, barki, abs, na samych hantelkach śmiesznych. potem w czerwcu już zacząłem robić Przysiady przednie i MC systemem 5x5, potem jeszcze Push/Pull. I [...]

Z racji, że obiecałem wrzuce pare fotek a mam ich mnóstwo i wszystkie są ładniejsze od kolejnych macie próbke którą wybrałem na łapu capu 1.Los Gigantes - Klify które maja 800m wysokosci. 2.Jako, że to forum motoryzacyjne prezentują cytrynę którą rozbijalismy sie po teneryfie 3.A teraz przykład flory która porażała, różne rodzaje palm, kaktósów i [...]

no a zapomnialem ze nie wszyscy znaja troszke angielski beach = plaza albo po wlosku spiaggia

Aaa jak piękne widoki to i każda pogoda dobra :-)) ale piekące słońce, plaża, piasek, czysta woda to jest to :P

cześć Corum plaża ahh ja poszłabym chętnie ale może niedługo

no to wino musi poleciec ja przed basenem/plaza wale 2-3 lampki wytrawnego%-)

zalew to jest w sulejowie w Łodzi na chojnach masz stawy jana jest plaża,koło tuszyna jest całkiem fajny staw.W strykowie masz zalew,a tak to baseny

plaża ok, jeśli chcesz się smazyć i opalać, ale ja z dzieckiem potrzebuje nad wodę a nie na słońce...

Lato, ciepełko, plaża.... ahhh... :-D

Chuy z wiosna lato 40stopni i plaza w egipcie do tego cido i efka %-)

Corum, tez robisz projekt Plaża 2014 :->? A myślałam, że 2032 :-P To PoTreningu tak myśli Fux. %-) Ja mam całkiem odmienne zdanie w tym temacie....

Oj Hasa musisz do mnie zajrzeć.. :-). U nas są fajne rajdy praktycznie co tydzień. Dłuższe, krótsze - do wyboru.. wiesz, ze przyjadę... nie na wiosnę, ale latem sie mnie spodziewaj :-) OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Fajnieeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! };-) Jak by co to nawet siłkę masz za free........ a to nie [...]

Shit jak w tamtym roku chodziłeś na plaże to ile wina piłeś, i ile przed tą plażą? %)

dom budujesz teija?:D Ewentualnie jakieś mięśnie. Mam nadzieję że po tym nie będę miała w domu piaskownicy }:-( dodaj wody-bedzie plaza :D

Kobitki miłego dzionka ja spadać muszę z kotem do weta na ogląd.. Chmurzyć się zaczyna i coś mi się widzi że plaża dziś out będzie.. Do miłego zo po południu. :-D