plaza

mysle ze moja dieta jest wystarczajaco zdrowa ale z ilosciami troche problem bo slaby apetyt... "chyba latem się rzeźbi ale spoko;p" - no przeciez napisalem ze rzezba jest(po silowni mozna wlokna liczyc 0 tluszczu ;p) ale troszeczke masy by sie przydalo... "trochę już za późno na przygotowania do akcji "plaża"" - [...]

miejscowosc chotowa (niedaleko dębicy) nad jeziorkiem domki drewniane lub murowane do wyboru,.osrodek tez jest i full sprzet wodny,duza hala sportowa i plaza jeziorkiem a w szystko w lesie :) wypas :) ...:: każda blizna uczy nas, jak błędy naprawiać ::...

Zroobmy w 3city,,, nad morzem, plaza panienki... kazdy sie zaprezentuje w sloncu :))))

achh plaża

jak w ogóle masz czas na jedzenie, to jest czas na dietę! Skoro jesz zdrowo, to trzymaj te dietę, na co nie masz czasu? No i co Ty z tym bicepsem, wszystko idzie elegancko a bic nie rośnie, czy akcja plaża jest grana? :) Dzięki za zdjęcie bica, ale napisz jeszcze jaki masz trening! Zmieniony przez - Plewer w dniu 2009-06-24 15:41:10

[...] okolo 150/90 planuje zeby za okolo 2 tygodnie bylo 120/80 narazie stosuje na noc jedna tabletke co jest (5 mg ) natomiast z rana w odstepie 12 godzinnym stosuje pol tabletki ( 2,5 mg ) deodam ze zaczelem wykonywac aeroby okolo 30 min po silowni szybkiego biegu ( las , plaza ) co wy na to ?? cos byscie zmienili dziekuje za opinie pozdrawiam

mic-ek a jak jest z plażą w Grzybowie?? Kolega kilka postów wyżej napisałe że kamienista, ja głowę bym dał sobie uciać,że na zdjęciach była piaszczysta ale....wiadomo reklapa. Cudów się nie spodziewam. Jadę z żoną i dzieckiem więc "atrakcje" wykluczone. Ważne byleby było gdzie zjeść i poleżeć.

JKG_NH z tego co pamiętam to nie była kamienista. normalna plaża, piasek. W razie jak byś chciał mam niezależne fotki

0,5 kg w miesiąc, to nie jest zły wynik , a nawet dobry . Nie oczekuj cudów że do Lata w 2 miesiace zrobisz sobie 10kg masy, ludzie ćwiczą latami nawet na sterydach większość kulturystów ćwiczy po 10-15 lait aby uzyskać monstrualne mięsnie, wiec jak liczyłeś na akcje plaża 2014 to niestety za późno.

Sala z lustrami i stpsunkowo tania (nie jest duża) znajduje się w Koziegłowach na AKWENie, jest to basen. Dojazd do Koziegłó (pod sam basen) autobusem 72 spod Poznań-Plaza bądź 70 z Rodna Śródka. Druga sala z lustrami jest napewno w studiu Modena przy ulicy Jackowskiego na Jeżycach. Kolejna sala jest przy ulicy Droga Dębińskaw klubie fitness [...]

[...] skoro juz tu jest moja dietka to prosze o szybka pomoc jakie suple zakupic. Mam zamiar tak caly marzec i troche kwietnia na mase jechac a pozniej sobie redukcje zrobie bo plaza i te sprawy i nie wiem ktore suple beda najbardziej sie oplacaly na okres od 1-2 miesiecy masy. Mialem zamiar kupic WPC 80 Ostrowi i do tego Carbo ale moze macie lepsze [...]

triceps! dałes do pieca z ta plaza ale szanuje Cie bo masz swoją opinie i to ze ja sadze troszke innaczej(bo łapa 40-41 cm to plazowa raczej nie jest)to nie znaczy ze mam zamiar sie tu z Toba spierac...pozdrawiam jeszcze ze 3 beda wiec prosze o cierpliwosc!!

Seniorzy zaawansowani 65,9 kg 1 Wojciech Makarski Alliance 2 Jacek Dziura Alliance 3 Jaroslaw Furmaniuk AZS AWF Warszawa 4 Leszek Pawlega Copacabana 5 Maciek Sakowicz Alliance 6 Marcin Kabat K.S. Boks Poznan 7 Jerzy Toeplitz Alliance 8 Lasota Rafał Grappling Kraków 9 Kamil Majkowski Alliance 76,9 kg 1 Bartosz Dawid Copacabana 2 Pawel [...]

Bo ja się tak zastanawiałem żeby cały czas jechać na omo do wakacji i zrobić w czerwcu redukcje małą, ale później też brać omo w wakacje, tylko w mniejszych dawkach (profilaktycznie bardziej/antykatabolicznie), żeby więcej utrzymać przez wakacje masy - wiadomo upał, jakaś plaża, mniejsza intensywność na siłowni, a w moim wypadku to zawsze [...]

[...] cyklu roa nalezy unikac tluszczy i witaminy A. Jeszcze jedna wazna kwestia. Idzie lato i jesli teraz zacznie kuracje tym lekiem to moze sie pozegnac ze sloneczkiem i plaza tym bardziej. Nie mozna sie wystawiac na dzialanie promieni slonecznych, solarii i ogolnie nie przebywac dlugo na sloncu. Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-03-20 [...]

mieszkam na bielszowicach i nic mi o tym kung-fu nie wiadomo wiem że na halembie było jakiś czas temu seido jeszcze ale czy dalej jest-nie mam pojęcia podobno jest sekcja aikido jeden instruktor tsunami mieszka podobno w rudzie(taką informacje znalazłem na stronie tsunami kiedyś) ale nie wiem czy prowadzi jakieś zajęcia kilka sekcji K1 widziałem [...]

jeden kolega powiedział mi kiedyś że nie wpuści mnie do domu póki nie ogole sobie nóg... plaża...? pracuje 12h/doba

crociet od dzisiaj mam taką samą motywacje jak ty przekonałeś mnie tą plażą dzieki Pozdrawiam Q_W_E_R_T

plaza poligon i lajtowy klimat pluton i jego byly dowodca

aha dzienki to czekam na silownie na tym wirku zobacze jak tam bedzie bo poczatek to napewno malo osob bedzie.A umiesz szczegolowo powiedziec gdzie to tam jest bo biedronka ale ktora bo jest za plaza i jest jak na rondzie sie jedzie w dol jakby na czarny las.