pizza weglowodany

[...] miska (nie wklejam codziennie miski, bo prawie cały czas jem to samo ;-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bfa32d838c94c84a095a30a75925c8c.jpg Ostatni posiłek to, rzecz jasna, pizza z weekendu - nie lubię marnować jedzenia, musiałam ją dokończyć ;-) no i kalorie w dniu dzisiejszym wskoczyły na high level... W niedzielę zrobiłam pizzę fit! }:-( z [...]

Witaj kanarek widze ze lataz tu i tam , doczytalem sie ze po dwoch tygodniach diety laduje weglowodany a potem co tydzien to znaczy ze moge jesc ile chce tych weglow , i jakie ilosci? TAK . PIERWSZE LADOWANIE ZALECAM ZROBIC PO 2 TYGDOANICH. POZNIEJ MOZNA CZESTSZE OK. 1 TYGODNIA ALE WSZYSKTO ZALEZY OD CIEBIE I OD TRENINGOW ...POCZYTAJ JESZCE [...]

[...] mogę zrozumieć? Z tego co słyszałem białko białku równe a węglowodany to węglowodany i nie ma to różnicy z jakiego źródła pochodzą czy to kurczak czy odżywka czy chociażby pizza, a skoro takim batonem możemy uzupełnić braki w diecie itd. to co dalej jest on zakazany? Oczywiście nie mówię o jedzeniu codziennie samych batonów, czekolad itd. [...]

[...] odżywczych na niskich kcal;-) nooo i dużo przyjemności daje %-) Skoro składnik odżywczy to białko, tłuszcze i węglowodany to jak moze być na niskich kcal? Nie wiem czy pizza podkręca metabolizm np. %-) Ladies zazwyczaj nie jedzą tego samego co patrzę po dziennikach codziennie, ale dieta u nas się składa codziennie z kurczaka z ryżem + [...]

Patrzcie co znalazłem.. jak ktoś na lowfacie i nie boi się nabiału: http://www.ceko.pl/produkty/piorko.htm Wartość energetyczna w 100 g: 183,00 kcal Białko w 100 g: 35,40 g Węglowodany w 100 g: 3,50 g Tłuszcz w 100 g: 3,00 g Cena w Tesco: 23zł/kg więc ujdzie. Rewelka, dziś po trenie leci domowa pizza :-D

[...] i "zdrowości" domowej pizzy margherity z rukolą, na cienkim cieście? (można co jakiś czas?)" Tak, można. Tylko zjedz tyle żeby Ci w makro pasowało. Przecież domowa pizza to mąka, swoje mięso, trochę sera i warzyw. Po mojemu jesz za mało + nie masz białka i zdrowych tłuszczy w diecie stąd to osłabienie. Musi być tłuszcz w diecie bo [...]

[...] ile pożywienia mój organizm tak naprawdę potrzebuje (byłam non stop albo głodna albo przejedzona). Ostatnio jadłam jednak naprawdę dużo (słodycze, dużo chleba, nawet pizza , węgle wieczorami) i przytyłam ok.4kg, więc chyba startuję z wysokiego pułapu kalorycznego na razie będę trzymać się mniej więcej ustalonej kaloryczności 1700 kcal, [...]

Dziewczyna prosila mnie, zebym jej pomogl zrobic cos z brzuszkiem, i ogolnie z estetyką. Dosyc niedawno bylismy na wakacjach gdzie dzien w dzien byly frytki,pizza,chipsy,cola... chciala by wrocic do wczesniejszego stanu bo brzuszek troche urusl. I takie moje pytanie czy musi byc dieta? Czy wystarcza tylko treningi ? a owoce z tego co wiem to mają [...]

tzn wegki duzo jadlem ale od poczatku marca w ogole ich nie spozywam i schudlem razem z cw 5-6 kg jakies ale boje sie ze przez to ze nie jem wegli to organizm sie przyzwyczai do tego stanu i przestane tracic kilogramow. Planuje jeszcze jakis miesiac to trzymac i potem stopniowo dodawac weglowodany. Ogolnie to moja pierwsza dieta na zrzucenie [...]

Wysokobiałkowa pizza 400g pomidorów 200g pieczarek 500g filetu z kurczaka 200g szpinaku Przygotowanie: 1. Przygotować ciasto: na jedną małą pizzę wystarczy 25g świeżych drożdży, łyżka stołowa oleju, 250ml wody, mąka (najlepiej orkiszową) - sypiemy do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Doprawiamy solą i cukrem. 2. Koncentrat pomidorowy rozrabiamy [...]

[...] parboiled Posiłek IV: pieczony łosoś z ryżem parbolied i warzywami Posiłek V: pół pizzy caprciosa (czyli ok. 170 g i 500 kcal %-) - dokładne dane znalazłem tutaj: http://www.pizzahut.pl/fileadmin/content/pdf/wartosci/pizze.pdf) Posiłek VI: serek wiejski z migdałami i dżemem jagodowym niskoslodzonym Łącznie: 3065kcal, 151g białko, 120g tłuszcze, [...]

[...] długoziarnisty|Kupiec 40 (141.2 kcal) Siemię lniane|Sante 6 (30.78 kcal) Twaróg Wiejski Chudy|Mlekovita 50 (46 kcal) Obiad godz. 16:00 (750.7 kcal) Przepis z forum czyli pizza light + do tego zupa z warzyw (kremowa) Ser Mozzarella|Jager 70 (170.8 kcal) Drożdże Babuni Świeże|Lesaffre 7 (8.4 kcal) Mąka tortowa pszenna typ 450|Polskie Zboża [...]

Dzień 7dmy: Dieta ładnie utrzymana, ogólnie nudny dzień, ale zapomniałem wczoraj dać wpis. Pograłem sobie 2h w kosza sobie. Zauważam, że nie ma efektów. Dieta jest trzymana (oprócz tego wybryku z pizzą i piwem), ćwiczę tak jak powinienem, a nic nie spada. Pomyślałem sobie, że zmienię rozkład makroskładników. I teraz wyglądać będzie on tak: Białko: [...]

[...] jakieś parówki , frytki jak wcześniej wspomniałem kurczaki , naleśniki , bardziej wieczorem jakiś twaróg lub serek wiejski. Czasami jak mam już wszystko wyjedzone to zastępuje normalny posiłek właśnie śmieciowym żarciem pizza hamburger. To tak mniej więcej wygląda moją dietą . Jem wszystko co można policzyć żeby się zgadzało pod koniec dnia ;)

[...] ode mnie, że łykam minimum 6 posiłków dziennie i zacznę wymieniać potrawy z kosmosu… po prostu tak nie jest. Dieta zimą. 3 tygodnie Święta (Brak treningów) Rano pizza jak byłem głodny to jeszcze płatki, „ciniminis” obiad coś normalnego, co jedzą rodzice, lazania czasem smażony ser + frytki, lub coś innego [...]

pizza z tortilli potrzeba dwa placki tortilli 100 gram sera żółtego 250 gram fileta z kurczaka oliwki kapary kurczaka kroimy i podsmażamy z przyprawą gyros placka kładziemy na patelni górę polewamy ketchupem na to kładziemy ser następnie kurczaka oliwki i kapary nakładamy drugiego placka wstawiamy na wolnym gazie na kilka minut [...]

[...] z masła, parówek i boczku, ale o tłustych rybach, orzechach, oliwie itd. Najbardziej szkodliwą jest mieszanka tłuszczy nasyconych z cukrami prostymi. Czyli np. Big Mac czy pizza popita Colą:) Zwróć uwagę na to, że np. u Eskimosów większość jadłospisu to tłuszcze a mimo to, nie tyją. Są rejony w Afryce gdzie większość stanowią węglowodany a [...]

[...] razowy posiekany cebula czosnek papryka + salami ryz + 200 piersi + z jakies bajery to samo to samo trening gainer ryz piersi + jakies bajery w sobote zawsze jakas pizza + i wiele innych lacznie bylo lacznies staralem sie wcinac ok 250-280 gr bialek przy masie 85 kg moj max byl 87 lecz teraz redukcjia i waga down 79 Zmieniony przez [...]

[...] diecie. Tłuszcze- ryby tłuste,oliwa z oliwek,majonez (bez przesady) ;),orzechy. dodam że taka dietę trzymam 6 dni w tyg natomiast 1 dzień zostawiam dla siebie tj. Piwka,pizza,czekolada,lody itp jest to sobota dzień w którym gram mecze. Zobaczymy jak będzie dalej... ale jak narazie jestem bardzo zadowolony, nie chodze głodny, zmęczony itd. [...]

[...] nad wprowadzeniem treningu silowego 3x w tygodniu. to daloby bardzo duzo korysci, nawet kosztem tej koszykowki, z ktorej rezygnowac jednak nie musisz. lubisz kuchnie wloska. pizza odpada, ale makarony, a zwlaszcza durum i razowe, spozywane w odpowiednich ilosciach i uzupelnione odpowiednia porcja chudego miecha, warzyw i oliwy z oliwek sa bardzo [...]