pilka silownia

Przepraszam, rozpędziłem sie troszke. ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 16,5 Waga : 70 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : okolo 2 lat Uprawiane inne sporty : piłka itd Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztagielki 40 kg, drązek Dieta : brak. Staram sie jesc duzo [...]

koles08 dobrze mowi a tak po za tym to musisz wybrac. pilka noizna lub silownia. bo ciezko na mase jechac trenujac noge

Płeć : Mezczyzna Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Rok + 0,5 roku z hantlami w domu Uprawiane inne sporty : Pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : BCAA Ostatnio przerabiany plan: [...]

Co jest twoim priorytetem? Piłka czy siłownia?

Co jest twoim priorytetem? Piłka czy siłownia? Wlasnie trudno to powiedziec, to i to jest bardzo wazne, nie potrafilbym wybrac ktore.

Płeć : Meżczyzna Wiek : 17 Waga : 166 Wzrost : 175 Cel treningowy : nepszy wygląd Staż treningowy na siłowni :4 miechy Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangi, sztangelki,ławka, modlitewnik. Dieta : staram jeść zdrowo Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

Cel : Masa Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 88 Wzrost : 184 Obwód klatki : Nie wiem Obwód ramienia : Nie wiem Obwód talii : Nie wiem Obwód uda : Nie wiem Obwód łydki : Nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : Praca fizyczna 8h. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Trening siłowy 4x w tygodniu. Odżywianie [...]

[...] sa najciekawsze cwiczenia ? Płeć : mezczyzna Wiek : 20 Waga : 68 Wzrost : 186 Cel treningowy : masaaa Staż treningowy na siłowni : miesiac Uprawiane inne sporty : czasem pilka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : wprowadzam :) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : niedlugo [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 182 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : Rok*********e inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, sztangielki, drążek i obciążenie. Dieta : Jets Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak

Ankieta: Płeć : m Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na siłowni : 18 miesięcy Uprawiane inne sporty :Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka ze skosami, sztanga, łamany, sztangielki, drążek, poręcze, 200kg obciążenia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : [...]

Dokładnie, jak kupiłeś już HMB to zjedz jeżeli nie to nie inwestuj w nic takiego.Tak jak wyżej ktoś pisał siłownia 1 raz w tygodniu to nie trening chyba ze przychodzisz tam żeby się tylko rozruszać.Piłka dobra sprawa.Z dobrą dietą i wysiłkiem fizycznym można zdziałać cuda, serio. Tak apropo jeżeli chcesz jakieś konkretne informacje, czy żeby ktoś [...]

Płeć: M Wiek: 23 Waga: 97 Wzrost: 195 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: 12 miesiecy, 2 letnia przerwa Uprawiane inne sporty: Koszykówka piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 65 Wzrost : 176 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 67 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 35 Aktywność w ciągu dnia : szkoła, teraz słaba - wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tyg. piłka nożna Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]

[...] tłuszczowej : . Aktywność w ciągu dnia : treningi silowe 4x w tygodniu tabata co drugi dzien regularnie biegam Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie, pilka nozna, silownia Odżywianie : nie lubie ryb, moj jadlospis do naj boagatszych nie nalezy Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 182cm Cel treningowy : Sylwetka fitness, poprawa siły Staż treningowy na siłowni : ponad pół roku Uprawiane inne sporty : piłka nożna 8 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : Dieta wcześniej na masę , teraz lekko ujemna Przeciwskazania medyczne : brak [...]

"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantel 10 kg, piłka lekarska 5 kg, skakanka, worek bokserski, ławeczka do brzuszków " nie ten dział , przenoszę .

[...] ile masz lat? po . trening nadaje sie do kosza... Radzilbym Ci zaczac przygode z silownia za rok, narazie jest za wczesnie- w tym wieku polecalbym jakies SW, czy chociazby pilka nozna Ale jezeli mnie nie posluchasz i i tak bedziesz chodzil na silownie to poczytaj o FBW georga. Na jednym treningu wszystkie najwazniejsze partie miesni po 1 [...]

piłka nożna a siłownia to raczej niebardzo się zgrywają ze sobą a nogi powinieneś ćwiczyć 1 w tygodniu a dobrze

piłka nożna a siłownia to raczej niebardzo się zgrywają ze sobą a nogi powinieneś ćwiczyć 1 w tygodniu a dobrze dlaczego tak twierdzisz?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 9 miesięcy Uprawiane inne sporty : Siatkówka i Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Drążek Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak