parowki

Nie znam się na tyle, by sam wnieść poprawki. Chce nabrać na masie, więc póki co jem to, ponieważ jest to lepszy tryb żywieniowy niż jaki prowadziłem wcześniej (kanapki, bułki, parówki, zupa, ziemniaki, parówki, kanapki, zupa, ziemniaki itp.)

Wilku ja miałem wszystko co możliwe jedząc te lody i parówki :-D

Tomek jakbym wiedział spróbowałbym Ci dorównać %-) Wody z parówek nie ćpam \-) Wszyscy wiedza ze parówki to syf ale kazdy sie zajada hahhaa

MASA 2016/17 Dobry trening. Progres jest. Wczoraj lodowisko. Multisporta respektują więc mam prawie za free jazdy na łyżwach hyhy. A dziś cóż...zjadłem parówki po raz pierwszy od maja. No szału ni ma. Wole kiełbasę %-) /SFD/2016/11/8/95ef55cf3dc74affad2dc91e9130479b.jpg TRENING: 1.Sztanga skos dodatni - 112,5 kg 5x5 2.Wiosłowanie hantlą [...]

Dużo mam pomysłów które działają. Ale potrzeba do tego odrobinę chłodniej głowy. A nie,nie robić czegoś - aby zrobić coś innego. Gorszego. Ja też sobie jem po 270 do 300g białka. Węgle to sam cukier praktycznie ( tyle że ja mam 50g ww ed) i co? Tyle że ja czy Ty to robisz z głową. A nie "mogę to oyrbie sobie 2snickersy rano i kolejne 2 przed [...]

Śmiechy śmiechami, ale ja uwielbiam te najprostsze parówki, jak psu kupowałem kilogramowe opakowania to tak pół kilo to ja wciagalem po otwarciu XD

czas coś napisać;-) do Zgorzelca wyjechałem w piątek koło 17 razem z dziewczyną, trasa całkiem ok a obawiałem się bo człowiek na odwodnieniu może popełnić szybko błąd bo organizm pracuje w innym trybie... ale na szczęście bez niespodzianek dotarliśmy na miejsce po 21. Malowanie, jedzenie kontrola formy i odpoczynek, zasnąłem koło 1, sen klasycznie [...]

Plecy 04.03.2021 /SFD/2021/3/4/dd19d8caa9504a9b8f9a2e167bce5150.jpg /SFD/2021/3/4/822537de9fa6431a97c600903c32aeda.jpg Dzisiaj wieczorem standardowo były grane plecy, ale rano strzeliłem fotkę bo uznałem, że powoli robi się forma, którą można pokazać. Więc pokazuję. Fota rano na czczo po zejściu z orbi - płasko, bez gliko, nogi nie przypiete [...]

Nogi nie takie parowki , sa proporcjonalne do sylwetki widac ze miecho tam siedzi

Siemanko! W sobotę dieta trzymana. Natomiast dziś, mały off. A, że była specjalna okazja to postanowiłem podjeść trochę śmieci m.in: /SFD/Images/2015/12/31/e2d50e72bab44ad6b1abdadc964aa753.jpg lodów nie jadłem już może ze dwa lata. Jadłem i płakałem %-) Parówki i białe pieczywo. UUUUwielbiam :-D [...]

Witam i o forme pytam? Moja rozpiska z ostatnich kilku dni nie będzie rewelacyjna.W zeszłym tygodniu mało ćwiczyłam.Dobry trening zrobiłam dopiero wczoraj i dzisiaj.Wcześniej to brak treningu ,porządnego jedzenia i snu. Niestety jak coś się wali to z każdej strony :( Piątek bez treningu i aż zjadłam omleta z 4 jaj,płatków owsianych 50g [...]

Parówki raczej out.(nie wiadomo co tam w środku siedzi) Owoców raczej ograniczaj w godzinach popołudniowych, więcej warzyw za to. Podnieś białko do 180-200g. Szukaj raczej białka pełnowartościowego mięso/ryby/nabiał. Zdrowe tłuszcze włącz do diety bo tu widać, że parówki stanowią połowę tłuszczy.Oliwa/orzechy/oleje. Do 3000-3200 kcal możesz dać na [...]

Wczorajszy dzien : śniadanie : 4 parówki + 3 kromki chleba 2 posiłek : nie bylo obiad : wczoraj mialem schabowy ziemniaki surowka posiłke przed treningiem(pilka nozna): byla jajecznica z 5 jaj po treningu : znowu parowki ostatni posiulek : pizza riga ; Zmieniony przez - erni w dniu 2012-08-01 17:40:36

to tak samo jak bys powiedzial, ze 3 parówki to nie jest tak dużo,ale 3 parówki codziennie to zło %-)

to jest moja opinia to co masz w diecie jest ok ale nie w takich ilościach nie w takiej kombinacji nie o takich porach nie dla Ciebie a im więcej fatu masz na sobie to bedzie gorzej i gorzej z łapaniem czystego miecha jedz sobie te parówki z owocami i bułkami ale nie po całym dniu przed snem,kiedy jedyne miejsce gdzie to moze pojsc to fat

podaj start/obecnie -waga -pas będziesz wiedział jak idzie a ze to wyjście z redukcji - to pierwsze ~6-8kg powinno iść bez powiększania obwodów pasa ew. minimalnie pamiętając że połowa wagi to będzie woda,glikogen stąd pas nie ma praw iść tak bardzo jeśli jest 1:1 - to nie jest dobrze odejmując wode i glikogen faktyczna waga się zmniejsza o [...]

[...] od 4 jajek na miekko po 4 jajka na twardo pieczywo zazwyczaj jasne, moga sie trafic sery biale bez jogurtu na sucho, moze byc mleko z owsianka, ale tez trafiaja sie tosty i parowki ale parowki jak juz to tylko i wylacznie berlinki 2. 2gie sniadanie takze roznie teraz ten koktajl jak nie mam czasu, a wczesniej banany 2 ale tez trafiala sie [...]

kolego ja to znam, ale sklad tej parowki (przynajmniej tak podane jest na opakowaniu) jest zueplnie inny, po pierwsze ma tylko 13 % tluszczu i az 15% bialka, a w skladzie 70% to mieso, dlatego zapytalem, bo baaaardzo lubie parowki :P

Aero rano przed pracą a posty klepie grubo po 3 rano :) jak ty to robisz :).gdzie regeneracja ? Pewnie na ladzie w pracy odsypiasz .hehe Szama jak zwykle pierwsza klasa. Te nalesniki to z farszem jakimś ? Pierogi - jadlby :) Widać, że nie śledziłeś mojego bloga wcześniej :) ja nocny marek jestem w sezonie nba, tym barzdiej jak teraz czas [...]

Cyferki dobrze wygladaja, za pasa ladnie juz polecialo :-)) Szama jak zwykle bardzo ciekawa %-) zwlaszcza te parowki %-) Widze ze w robocie jeszcze zap****** ale wkoncu ogarniecie ten Sklep jak trzeba i moze troche odetchniesz chociaz na chwile bo jako Menadzer lekko nie bedzie :-)) Mimo to powodzenia z mojej strony ;-)