Szacuny
1
Napisanych postów
8
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
53
Witam jestem piłkarzem i potrzebuje nabrać troszeczkę masy, jednak nie jest to takie proste, staram się jeść dużo, jednak nie zawsze mam apetyt do jedzenia. Proszę kogoś o poradę suplementów, które pomogą mi w budowaniu suchej masy.
Wiek: 18
Waga: 64
Wzrost: 173
Uprawiane sporty: piłka nożna (3-4 razy w tyg po 1.5h) + mecz w weekend / siłownia 3 razy w tygodniu ( staż - 1,5 roku )
Cel: Masa, siła
Finanse: 100zł
Stosowane suplementy: Max Carb, kreatyna ( dostałem może z 2 kg )
Dieta: Staram się jeść 6 obfitych posiłków dziennie.