otyły

[...] stawia opór podczas obniżania bf, mój bf był od zawsze na poziomie 25-35% co pewnie w jakiś sposób ukształtowało moje skłonności metaboliczne - biorąc pod uwagę, że byłem otyły przez 17 lat moje życia a mam od paru miesięcy 22, to na pewno odegrało to jakąś rolę. Jeszcze co do pytania ile redukuję, to jestem od początku grudnia (mniej więcej) [...]

[...] w zdumienie. Pierwsze zdanie przytoczę w oryginale, aby nie popełnić błędu w interpretacji, bo przecież słowo "fat" można tłumaczyć na wiele sposobów (tłusty, gruby, otyły, nalany, opasły, spasły i wypasiony). Mark Allen: “Macca, you need to be fat in July to win in Kona". Jesteś w gotowości startowej cały rok! Takie podejście nie da ci [...]

Za bardzo lubię jeść.... i za mało przekonywującej literatury przeczytałam o dobroczynności postu, przy generalnie zdrowym odżywianiu i normalnej masie ciała. U ludzi otyłych, z problemami - może może to być wskazane. Ale jsdolan nie jest otyły z problemami...

Fat schodzi wg genów - czyli może najpierw iść z twarzy, albo z innego miejsca.. U facetów przeważnie ostatni schodzi z brzucha i tam najpierw się odkłada. Jeśli ktoś BYŁ otyły, to ma komórki tłuszczowe, tylko, że puste - przy dobrym (złym!) wietrze (nadmiar kcal + podwyższona insulina) ładuje w te komórki - czy to w uda, czy w brzuch, czy w piąty [...]

[...] wyższych kaloriach, to nie jest przykład tej redukcji, tylko dwóch wcześniejszych również, pewnie też stąd wynikał mój wcześniejszy problem ze stratą wagi, gdy byłem mocno otyły. Więc koniec końców - nie wiem czy takie ładowanie nie jest bardziej dwoma krokami w tył, te 500 kcal z refeedu postrzegam jako krok w tył, żeby zrobić dwa w przód, ale [...]

[...] po lesie 45-60 minut a w dni bez biegania basen. Z ćwiczeń siłowych niestety zrezygnuję, jedyne co robię to pompki, brzuszki... I teraz meritum - mam 183cm, 78kg, nie jestem otyły, ba nawet nie jestem gruby, ale po złamaniu nosa przytyłem z 72 na 78 i musze to zredukować. Jaki spalacz polecasz tak w ludzkiej cenie, aby dojść do tej wagi(~70-72kg) [...]

Strasznie ta kulturystyka u Was skomplikowana! Nigdy nie byłem nadmiernie otyły - ważyłem maksymalnie ok. 85kg w 2001 roku (pracowałem wtedy przy kuchni). Teraz do zawodów muszę ważyć poniżej 67kg. Dla mnie każde następne redukowanie się nie jest łatwiejsze (no ale tutaj jest wpływ psychiki: skóra nie jest tak elastyczna jakby się chciało i efekt [...]

Ja skuteczny sposob to znam, zreszta nie jest to zadna tajemnica, pojawil sie nawet ostatnio film Tadeusza na ten temat. https://www.youtube.com/watch?v=NRFM38hTxdA To czego Tadeusz w filmie nie rozwinal, to kwestia przyjmowania - yohimbina nie lubi sie z insulina, stosowana powinna byc najlepiej na czczo, a przynajmniej z daleka od posilkow z [...]

[...] znaleźć sposób na pokazanie istoty zjawiska. Mam te uda opięte skórą i przy napięciu mięśni tylko od wewnątrz - od biedy - umiałbym się uszczypnąć. Nie widać tego na zdjęciu, ale z kształtu i siły łydek też jestem zadowolony. To akurat normalne, bo każdy otyły człowiek ma bardzo mocne łydki. To są w ogóle chyba najsilniejsze mięśnie w ciele.

[...] mięśnie widać, no i wiek robi swoje.. Pavel lekko chudawy, a Cotter i Mahler znowu rozrośnięci.. Flynn - on to jakiś ektomorf, wysoki i szczupły z natury (choć za łebka był otyły). Kto tam jeszcze jest?? Siły to pozazdrościć Cotterowi i Mahlerwoi.. ale mowa o sylwetce :-) Mahler naturalnie wygląda na byka, a Cotter to już jak szafa - deko zbyt [...]

[...] a jeśli ją chcesz poznać musisz płacić niemałe pieniądze jeździć po Polsce. Tu nie wystarczy kupić sobie kulkę i tak jak w fajnych opowieściach Pawła gdzie znudzony Sasza otyły chłopak znajduje w rowie 24 kilówkę i sobie macha wyciska a po latach jak w bajce kreskówce zostaje siłowym czempionem cha,cha:-D. Z drugiej strony wciągnąłem mojego 14 [...]

Dla mnie brzuch nie jest żadnym fetyszem. Nigdy nie byłem otyły a że teraz nie ma kraty ?. kiedyś jak miało się 18-25 lat to zawsze na wakacje robiłem kratę by dobrze wyglądać na basenie,plaży by podrywać dziewczyny. Tylko paradoksalnie taki chudy po redukcji to wielkiego powodzenia nie było (kobiety intuicyjnie wyczuwają słabe osobniki) a za to w [...]

Może ktoś się jeszcze wypowie i coś podpowie więcej :) Ja pisze tutaj z własnego doświadczenia bo też kiedys byłem otyły i przechodziłem przez to wszystko metoda prób i błędów :) Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2016-06-06 21:57:58

Może ktoś się jeszcze wypowie i coś podpowie więcej :) Ja pisze tutaj z własnego doświadczenia bo też kiedys byłem otyły i przechodziłem przez to wszystko metoda prób i błędów :) Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2016-06-06 21:57:58 O widzisz, takie doświadczenie zawsze w jakiś sposób weryfikuję teorię i jest bardzo cenne, człowiek poznaje swój [...]

Nie no serio jak Stalem przy Kubie to czulem się jak otyły xD

[...] niwelować, ale widząc obecny stan, wiem, że będzie tylko gorzej. Bez wejścia pod skalpel się nie obędzie. Martwi mnie tylko cena operacji, pewnie całego ciała, bo jestem otyły nienaturalnie, wszędzie, podejrzewam że na udach będę miał również nieestetyczne fałdy po wszystkim. Ponoć cenowo wychodzi drogo za poszczególne partie, a co dopiero [...]

[...] nadmiaru tłuszczu, a także zbyt małej aktywności fizycznej. Przeprowadzone w Polsce badania epidemiologiczne wskazują, że co drugi dorosły Polak ma nadwagę lub jest otyły, a jego dieta charakteryzuje się wysoką zawartością tłuszczu. Warto przypomnieć, że nie każdy tłuszcz jest szkodliwy. Tłuszcze zawierają bowiem różne rodzaje kwasów [...]

[...] najszybciej uporządkować swoje sprawy na tym świecie, bo taki poziom lipidów, mimo przyjmowania maksymalnych dawek najlepszych leków, nie wróżył nic dobrego. Pacjent nie był otyły, był wręcz szczupły. Zawsze, kiedy leczę pacjenta przyjmującego którykolwiek z leków zbijających lipidy, od razu je odstawiam. Medycynie nie są one do niczego [...]

Tak to jest, albo czujesz ze to jest twoje zycie i sie w nim odnajdujesz, albo jetes nieszczesliwa z enie mozesz. A mozna, znalezc przyjemnosc w jezeniu soczystego steka taka amo jak w zjedzeniu lodow czy cista, wzytsko tyko kwestia ustawienia. A tak.. scena z zycia: Mezczyna ojciec czworki dzieci lekko otyly dowiaduje sie ze ma cukrzyce.. [...]

[...] pisze cyt"Byłoby nieuczciwością twierdzić że dieta niskowęglowodanowa pozwala każdemu osiągnąć idealną wagę.Oświadczamy też ,iż jak dotąd nie wiemy jeszcze,dlaczego jeden otyły pacjent reaguje na dietę a drugi nie". Dodam że Wolfgang Lutz był lekarzem Austriackim jednym z prekursorów diety niskowęglowodanowej w Europie od początku lat 50 tych [...]