otreby

Ja własnie zjadłem omlet z kurczakiem. 3 Jaja Mąka Mleko 50 g posiekanego bardzo drobno kurczaka otręby

Bałamutnik, biorąc pod uwagę, że od jakiś ponad 2 lat na śniadanie jadam płatki owsiane, otręby i błonnik z mlekiem to wiele się wysilać nie muszę podczas tego masażu Gdzie jest w ogóle KAROL

No dobrą opcją jest kupienie błonnika w kapsułkach/ proszku i wedlug potrzeb dodawania :) otreby maja sporo blonnika wydaja sie byc dobra opcja.

Tak po rzucie okiem na tą listę. Rozkład ładnie trzymasz :-) , ale... fasolka zielona mrożona- nie wliczamy do bilansu Kilka rzeczy wyłapanych, które na tej liście nie powinny się pojawić: ciastka z otrębów owsianych, otręby, sok pomarańczowy 100% Tymbark (zjedz owoc albo zrób własny sok ),dietetyczny dżem z truskawek (jako zamiennik zrób sobie [...]

Otręby mają dużo błonnika, rano mogą być Polecam http://www.sfd.pl/Otr%C4%99by_-_kr%C3%B3tko_i_na_temat...-t321305.html Pumper odradzam co do gryki, nie sprawdzałem, mało opinii na jej temat jest, aczkolwiek durum czy brązowy bym zostawił.

Nie to, żebym chciał w ogóle ryż i makaron wywalać, ale czasem dla alternatywy... Zachęcił mnie mały ładunek glikemiczny i ta notka: http://www.sfd.pl/Gryka-t816896.html W takim razie we wtorek kupuję otręby, zobaczymy jak będzie wchodzić ;)

zjadłem zaskakująco mało na rodzinnym obiadku dzisiaj, czy mogę o 17:30 pochłonąć byczą porcję owsianki, taką jak na śniadanie? (1000kcal itp.) śniadanie zjadłem mniejsze, bo myślałem, że się u babci najem :)) Nie wiem czy jest sens jedzenia tylu płatków owsianych po południu. Jak coś mniej. UP@ Otręby są świetne ;)

po co się wyzywacie, bo nie ogarniam? Otręby nie są fajne, też tak uważam, ale nie są też w rozsądnych ilościach dawkowane oczywiście, jakimś wielkim syfem. Ja osobiście nie stosuję.

Hej kobietki :-) Dzięki Wam za rady. agataq: Muszę rozejrzeć się gdzie obecnie takie kijki sprzedają. Musze również poczytać odnośnie różnicy miedzy tymi trekkingowymi, a tymi do NW. Poszperam również w internecie za filmikami z technika chodzenia, żeby sobie krzywdy nie zrobić ;-) veronia_p: Dzięki za informację. Lubię sobie z rana zjeść taką [...]

[...] pozbyciem sie oponki (ja mialem 10x taka ;) Aale: zastapisz buleczki razowym chlebem (dobry razowy to taki co moze dlugo lezec i nic, albo ze widac golym okiem ziarna) albo otreby, zarodki przenne(szczegolnie polecam! 20%bialka i full mikroelementow) wyrzuc maslo calkiem (glupi nawyk), zredukuj ser (jak juz to odtluszczony, polecam Arla [...]

Ja wlasnie troche zglodnialem i wszamalbym se jakiegos nalesnika czy cos bo daaawno nie jadlem, tylko ze nie mam platkow owsianych skonczyly mi sie, zastanawiam sie czy moga byc zamiast platkow otreby owsiane ?

Na dzień dzisiejszy moim głównym celem jest redukcja BF, przede wszystkim z bioder, ud i brzucha i w tym prosiłabym o pomoc. Treningi: aktualnie nie mam możliwości wykonywania treningów bezpośrednio na siłowni, jednak mam dostęp do hantli, piłki gimnastycznej i hula hop, zatem zastanawiałam się czy może zacząć od treningów opisanych w [...]

jak cie glod lapie to zjedz danio . a powaznie zacisnij zeby, pij duzo wody, dodaj otreby albo jakies inne zrodlo blonnika, jedz duzo warzyw- wszystko razem powinno pomoc . a wogole nie jest zle Eucalyptus te kolczyki to po prostu nie moj styl i bym sobie takich nie zafundowal- Twoj wybor, wolny kraj A te 53 cm w bicu to chyba nie aktualne? [...]

"Musli, otręby, płatki śniadaniowe" płatki śniadaniowe to chodzi o kukurydziane czy o owsiane? ;> ANKIETA Twoja odpowiedź została zapisana. Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-05-14 02:02:05

Czy polecacie zastąpić płatki owsiane zwykłe na otręby pszenne? Mają niższy IG. Chodzi mi przede wszystkim o mąkę do placków z nich, miele, podgrzewam w tostownicy i wychodzą placki :D Co byście wybrali?

Coraz bardziej łapię ;D czyli: 6:30-węglowodany złożone (chleb pełnoziarnisty,pieczywo razowe,owsianka,jogurt,muesli,otręby,kiełki pszenne),pełne białko(białka jaj,orzechy,odtłuszczone mleko,)a w składzie warzywa 9:00-pełne białko(białka jaj,orzechy,odtłuszczone mleko,awokado,oliwa z oliwek,twaróg,ryba)+warzywka+tłuszcze(orzech i ryby tak jak [...]

ja ciągle nie mogę wyjść z podziwu szejka truskawkowego. dlaczego? naumiales sie? wlac kefir wrzucic otreby, truskawki i zblendowac %-)

tylko to przedostatnie nie wiem? jakies płatki śnaidanieowe i jaglane? Owsianka, otręby pszenne, rodzynki, białko, płatki lion i woda.

Co ty masz z tymi big milkami?? Wiejski light+otręby+sos sojowy+musztarda+ogórki+kroma żytniego

nie ma to jak zacząć dzień od browca :p Żubr, stawia się czasem... Ja tam miałem jogurt naturalny+ mieszanka płatki owsiane, musli + otręby pszenne...