opuchnięty

20.02.2021 Sobota Wstaję rano, opuchnięty dalej tak samo, lecz ból już bardziej znośny, aczkolwiek dalej to przełykanie to męka ;-D No, ale wykręciłem cardio i mówie zaryzykuję i wybrałem się potrenować ;-D Cardio: 25min rano na czczo na rowerku stacjonarnym Trening: Barki + łapy 1. wyciskanie militarne siedząc dead stop 8x107,5kg | 12x90kg 2. [...]

ogolnie gdzie mnie zobacza znajomi, to mowia, ze na twarzy zmizernialem, wiec jest ok%-) jutro podsylam raport do Mariana zobaczymy co dalej, jednak bede po 2 nockach pod rzad i moze byc roznie na pomiarach, jak i wyglad lekko opuchniety

[...] z tej mojej byłej siłki haha! j**ać tego szefa. Potem pisałem se artykuł, który jutro wrzucę no i trening. Nie poszło po mojej myśli, bo mega bolą mnie nogi. Jestem cały opuchnięty i mam nawrót jakiś, bo znowu mam stan zapalny tej giry i śmieszne to wygląda.. Łapy docięte mega, klatka, plecy a brzuch i nogi ulane jak u sumo.. Jak do [...]

[...] niewielkiej kontuzjii o której nie pisałem. Podczas cotygodniowego obcinania paznokci niefortunnie uciałem kawałek skóry który bardzo trudno się goi. Cały palec jest opuchnięty, niby nic ale nie dałem rady zrobić dzisiaj wykroków a podczas biegania też nie było lekko. W wykrokach R6 do 80 kg, drążek R4 do 22 kg + 1 regres, wiosło R6 do 75 [...]

[...] za kark i udusisz byłoby pięknie zastanawiam się jak długo ta tendencja będzie się utrzymywać oby wystarczająco długo póki co odczuwam luz w spodniach, zniknęło opięcie bluzek w obrębie brzucha, moja koleżanka stwierdziła, że widać zmiany, że wcześniej mój brzuch wyglądał na opuchnięty a teraz ładnie zaczyna się wciągać mąż tylko milczy

[...] Dzisiaj DT góra. Mam plan wykonać wszystkie treningi zaplanowane w tym tygodniu pomimo szkolenia :) Miska: OK 2050 150/65/200 Ekstrasy: Nic a nic Brzuch: Twardy, kłujący i opuchnięty Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6, cynamon do kawy, Byrn4all, BCAA w trakcie treningu Śniadanie: Przed treningiem banan i sajgonka, po treningu [...]

[...] że czułam się tragicznie. W piątek rano na czczo basenik. Fajny początek dnia, pospałam prawie 8 godzin i było już lepiej. Niestety mój brzuch bardzo cierpiał- obolały, opuchnięty i nie będę pisać o różnych atrakcjach... Dziewczyny miały to samo, więc może coś w tym jedzeniu było co nam zaszkodziło pomimo tego, że przepyszne. Dzisiaj byłam [...]

[...] masowego) Ostatni wolny dzień i jutro znowu do pracy :'-( Poranne ważenie i.. 90kg 88-O, więc dopiero dziś odbiło się świąteczne podjadanko %-) Czułem się też delikatnie opuchnięty, więc wiedziałem, że trening może być problematyczny. Zebrałem się i wyruszyłem na siłownię :-PP Teoretycznie dziś miało wpaść samo cardio, ale szkoda byłoby [...]

[...] Opona: 97,5 96,5 96 94 -2 Kolce: 103 102 101 102 +1 Tyłek: 107,5 106 106,5 106,5 Uda: 105 105 105 104,5 -0,5 Udo p.: 63 63 62 62 Nad kolanem: 44 44 44 44 Łydka: 39,5 40 40 40 Brzuch mam opuchnięty, na pewno trochę wody zatrzymanej, więc spodziewałam się plusów na wadze i w wymiarach. Jestem więc całkiem mile zaskoczona. No i działam dalej :-)

Podziwiam naprawdę podziwiam, BTW zauważyłem że muszę zdjęcie profilowe zmienić bo już nie jestem tak opuchnięty na twarzy od piwska :D

[...] Na koniec treningu zawsze robię brzuch, dzisiaj go "dojechałam" trochę mocniej to bardzo mocno się wyostrzył :-P jak po treningu miałam trening pozowania, to ładnie był opuchnięty, ale po kilku minutach wciągania brzucha już było w normie ;) Pobudzenie małe, ale za to humor i dobre samopoczucie miałam na treningu, koncentracja była [...]

[...] drugim jak zdrowie pozwoli wracam do starych ciężarów, jak nie to 75% ciężaru. Kcal podbijam od razu do 2200 (+100) Brzuch już praktycznie nieodczuwalny, poza tym, że jest opuchnięty ( z 80 w pasie jest jakieś 90 albo i trochę więcej 8-) ), i może się to utrzymywać nawet po całkowitym zagojeniu, około miesiąc do dwóch, ale jest płaski i o to [...]

[...] 260W 90T 2650 kcal + pomierzyłem wymiary, mniej więcej żeby wiedzieć z czego startuję, pas jeszcze nie jest taki jak ma być, ale oscyluje zapewne koło 78-80, bo trochę opuchnięty jeszcze dziś sprawdzałem to było 84 niecałe, porównując do paru dni po zabiegu gdzie było 96 to jest spoko %-) Waga bez zmian od dodania 650 kcal, wciąż 81.5 [...]

15 dzień za mną :) ani dnia przerwy :) masakra Ale efekty są...brzuszek narazie opuchnięty ale jak opuchlizna zejdzie będzie jeszcze lepszy zarys :)

17.08 DNT Aktywność: Spacer. Miała być siłownia, ale się nie wyrobiłam. Brzuch: Nie boli, jest ciut mniejszy ale ciągle opuchnięty. Suplementy: mama DHA, Sanprobi IBS Śniadanie: owsianka z bakaliami, glutkiem z siemienia lnianego, jajkiem i brzoskwinią Przekąska: sałatka z łososiem (sałaty, cebula, papryka, pomidor, pestki dyni, oliwa z oliwek) [...]

[...] Ostatnią sztukę dorwałam :D Bicki potem popracowały, bo musiałam go sama dotachać do domu :P 18.08 DNT Dieta: Dzień VII Odpoczynek Aktywność: Pewnie sporo łażenia Brzuch: opuchnięty ale bez sensacji Suplementy: mama DHA, ocet jabłkowy, kreatyna, orzech brazylisjki Śniadanie: Imlet z jabłkiem+ kakao+ wiórki kokosowe Obiad: Grillowana pierś z [...]

[...] Nie dodawałem wpisów, bo był deload, mało czasu no i jeszcze coś mnie wzięło..Nie wiem co to jest alergia, uczulenie, czy jakieś chorbósko i stan zapalany ale jestem opuchnięty cały jak Ludzik Michelle od stóp do głowy, bez kitu. Dzisiaj na wadzę w ciuchach 100,7kg więc życiówka xD. Jutro śmigam do lekarza, planuje też zrobić badania krwi [...]

widzę właśnie, że opuchnięty trochę przyłóż sobie woreczek z groszkiem mrożonym, u nas na fizykoterapii czasem tak robimy jak nie mamy aparatu do krio :)) właśnie, kurde, może i ja coś założę, a twoja panna co ćwiczy?

[...] się to ma do makro, ale zawsze to coś pod względem kalorii ;) Suple - dużo wit. C - 6 tabsów Calcium Trening DNT Podsumowanie Już ze mną lepiej. Wyglądam jakbym z długich słonecznych wakacji wrócił ;) Ciągle jednak opuchnięty. Woda też jest na kostkach, ramionach. Widać to po odciśniętych skarpetkach czy rękawach bluzy. Dziwne, ale h... Zejdzie.

[...] foto poglądowe. Różnica wydaję się znaczna na plus. Chociaż te foty z marca faktycznie słabe jakieś wyszły, dlatego ich nie wrzucałem przed redu. Ryja nie widać, ale w marcu opuchnięty strasznie był. No i różnica taka, że z marca rano na czczo, a z teraz po treningu. http://img337.imageshack.us/img337/8361/rnicamarzecmaj.jpg Mierzyłem się dziś i [...]