[...] tyle twarde co zbite- ciężko je pociąc na mniejsze kawałki ale po przygotowaniu muszę przyznac, że całkiem wporządku rybka, choc jak szukałem przepisu i czytałem niektóre opinie(że to najochydniejsza z ryb )to trochę się przeraziłem ****TRENING**** Łapy: Superseria A Uginanie ze sztangą+uginanie z hantlami Seria 1 42,5kg+ 14kg Seria 2 [...]
Nie używałem dotychczas Nitro Bolonu w żadnej postaci,produkt znam jedynie z opinii stosujących klientów i kolegów,a mój udział w konkursie traktuję jako zabawę dostarczającą mi nowego spojrzenia,na dość popularny na rynku produkt.Zaznaczam,że moja opinia,jest jedynie wynikiem analizy składu,przeczytnego na etykiecie.Jeśli jednak okaże się,że będę [...]
[...] co drugą serię robiłem ćwiczenie zalecane przez fizjo i pomagało, może to wyglądało komicznie lecz przecież chodzi o moje zdrowie. Zresztą mnie za bardzo nie obchodzą opinie innych ludzi, po prostu robię swoje! Wykroki wreszcie mogłem zrobić jak należy-czyli max 1 nawrót ,a nie jak zwykle po 10-15 krokach musiałem ponownie zawrócić. [...]
[...] BCAA Olimp 1100 Mega Caps. Powinno starczyć na troche. Planuje niedługo dokupić białka bo mi się kończy i jakiś konkretny spalacz. Myślałem o tym: http://www.sfd.pl/sklep/ALRI_Hyperdrive_4.0-opis3090.html Jakies opinie ? Brałem już kiedyś różne spalacze zaczynając od Thermo Speeda kończąc na Peak Hell Burner wiec zależy mi na czymś skutecznym.
[...] siłownia + 45 min aerobów - pozostałe dni w tyg bieżnia po 45 min Do tego wszystkiego ktoś mi poradził i dokupiłem bcaa, fat burnera 3C BURN + (czy ktoś zna i ma jakieś opinie na jego temat?) zestaw vitamin ANIMAL PAK Tylko chcę ustalić teraz jak to brać najefektywniej (czytałem zalecenia producenta, ale wiem, że mam do nich jak najszybciej [...]
[...] obniżać go w żaden zewnętrzny sposób dobrze się czuję tak jak teraz mam, a nie chciałbym w siebie wmuszać... fajnie mi wyglądał opis Thermo Fat Burnera z Treca, ale opinie podzielone, że słaby.. Clenburexin też myślałem, tak patrzyłem za nowymi hitami jakieś grenade czy nowy "venom", ale to już chyba zbytnie sieki nie dla mnie może heh.. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 10 gram bialka 5.25 gram tluszczu 2 gram wegli Sum up: 194.25 gram białka ~194 gram 2.48 gram / kg masy ciała 376 gram węglowodanów 4.82 gram / kg masy ciała 39.65 gram tłuszczu ~40 gram 0.51 gram / kg masy ciała Planuję jeszcze jak zwiększyć ilość tłuszczu do tych ~80 gram, ale reszta wydaje mi się spoko. Czekam na opinie! Pozdrawiam, T
[...] na pomysł aby rano zjeść 3 jajka + 10g BCAA to powinno zatrzymać katabolizm - o 7 bieganie po bieganiu 7:40 100g płatków + odżywka białkowa ilość według bilansu. Proszę o opinie eksperta :D ekspertem nie jestem ale mysle ze spokojnie mozesz odpuscic jedzenie przed bieganiem, wypij sobie wtedy tylko bcaa a cale sniedanie zjesz po powrocie do [...]
[...] Dużo się po nim spodziewam, zobaczymy jak to w praktyce wyjdzie. Leucine Xtra- Leucyna + HMB. Leucyna jej działania jest niepodważalne. HMB, kontrowerysyjny suplement, opinie są podzielone, przekonam się na własnej skórze %-) Z takim mixem Stamina podczas treningu i leucine po, regeneracja powinna być koosmiczna. Dawkowanie: Creatine tabs [...]
[...] Białko z Ostrowi, Xtreme BCAA 2200 (250capsów). 3) staż: Prawie 2 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 11 miesięcy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: VitalMax CREATIN - całkiem niezłe rezultaty, choć bez szału(wtedy jeszcze bez odpowiedniej diety...) 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: [...]
[...] co się zarejestrowałem na forum i nic o sobie nie wypełniałem, ponieważ nie mam zbyt dużo czasu na razie, a prawdę mówiąc zarejestrowałem się tylko po to żeby uzyskać Twoją opinie;) Mam nadzieję że to się zmieni i będę mógł częściej odwiedzać SFD. Krótko o sobie, mam 17lat mój staż to 8mscy miałem już cykl na trec creapure +Xpand. Niektórzy mogą [...]
[...] bo myślę, że 90cm pęknie w tym miesiącu :) Idealne rozwiązanie: waga nie spada, obwód pasa tak :) Czyżby rekomp? :) Mam nadzieję, że Tadeusz podeśle mi wkrótce swoje opinie w kilku sprawach o które go pytałem i ze zdwojoną motywacją ruszymy dalej :) Jedyny problem to cholerne przeziębienie - nigdy nie byłem podatny na takie rzeczy, [...]
[...] wody/mleka jest mdły a w większej robi się bezsmakowy. Na drugą część testu wybrałem czekoladę (jeśli dostanę ten smak - na sam koniec testu będą mógł wystawić rzetelniejszą opinie). Rozpuszalność jest bardzo dobra - kilka ruchów szejkerem i mamy ładny, klarowny płyn. SKŁAD: 5/5 SMAK: 1/5 ROZPUSZCZALNOŚĆ: 5/5 PROGRES/REGRES Nie [...]
[...] i jakieś 100kapsów z Olimpa, które mi zostały z ostatniej redu. Co do drugiego spalacza to właśnie planuję taki, który ma w składzie joszkę. Trochę czytałem na Bfie różne opinie i na 90% pójdzie Reduktor od Wojtka z targowiska. prz1993 - No jakoś poszło. Kosa może nie, ale mam nadzieję, ze w miarę estetycznie i plażowo :-) adzik - Nie ty jeden [...]
Mam podobnie };-) Jak świętować to świętować %-) Trening poświąteczny zaliczony. Nie mogłem się już doczekać więc czmychnąłem na 4tą a nie jak zwykle na 8mą. Trening rakieta 50 min i po zabiegu. Nie wiem czy to brak partnera czy przez dotankowanie kcal w ostatnich dniach, ale praktycznie nie myślałem o przerwach, tyle co na zmianę talerzy i [...]
PODSUMOWANIE I ETAPU REDUKCJI Tak pewno nikt tego nie przeczyta Od siebie dodam, że zawsze mogło być lepiej. Zacząłem chyba ze zbyt wysokiego pułapu kalorii jak dla mnie i na początku wolno szło, po 4-5tyg ledwo jakieś 2,5kg spadło na wadze i w pasie tez nie wiele. Też dieta na zasadach CC jest/była dla mnie nowością. A chciałem [...]
Oj nie zmarnuję, na pewno :-) Jeszcze dziś lub jutro wystawię opinię glutaminy xplode, którą właśnie skończyłem oraz bcaa xplode fruit punch :) Wiesz coś może o konkursie Redweiler na ich głównej stronie? Wypełniałem dawno ankietę odnośnie moich odczuć, trzeba było napisać krótkie zdanie hasło o redweilerze. Na stronie Redweiler nic nie ma o [...]
[...] z całego serca jest Wojtek (wojo). Gdyby nie jego wiedza, doświadczenie i twarda ręka wygladało by to całkiem inaczej, więc jeżeli będziecie chcieli wyrazić swoja opinie Sogiem to pamiętajcie też o nim. 8-) Wymiary* Waga: 12095//25kg Klata: 116/106//10cm Łapa: 41/39//2cm Pas:11687//29cm Udo: 71/58//13cm Łydka: 45/41,5//3,5cm [...]
[...] czy tez polecicie cos innego? Chce tez dowiedziec sie kiedy co mam stosowac jesli bedziecie uwazac ze dobor odzywek jest dobry. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: wczesniej stosowalem jedynie monohydrat kreatyny, jakas malo znana firma, kreatyna kupiona w niemczech. Jesli chodzi o efekty to 1,5cm na plus w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] enzymy, chrom, NAC ostatnie porcje supli od BErserka polecialy, Rave lekko podtuningowalem ostatnia porcje na testy, dorzucajac kofeiny i po prostu rewelacja:-)) szerasza opinie dam w temacie http://www.sfd.pl/Test_i_Opinie_Berserk_Labs_Rave_Berserk_Labs_Rave_Cover-t1141758.html obecnie celuje w suple o malej zawartosci stymulantow, wiec nie [...]