opinie o bcaa

Witam. Kumpel prosił by ocenić jego plan treningowy. Przeładowany bo przeładowany ale on będzie jechał na koksie więc może sobie pozwolić na takie cos... Proszę o opinie i korekty Kumpel: 19 lat Waga: 85kg Wzrost: 174cm Dieta: jest Suple: bcaa, glutamina, stack przed treningowy + saa (winstrol +test prop) Proszę o korektę tego planu. Pzdr [...]

[...] +/-. Boję się również o efekt JOJO. Ponieważ te ponad 21 KG zrzuciłem w 3.5 miesiąca, więc zastanawiam się czy nie za szybko (Ale nie mogłem już usiedzeć w swoim ciele xD). Od kąd zwiększyłem kalorie, na siłowni zauważyłem lekki progress. Podsumowująć chciałbym zapytać was o opinie czy trening jest odpowiedni, spożywane dziennie kalorie itp.

Witam Proszę o pomoc kolegów znających się na rzeczy gdyż potrzeuje pomocy a słysze różne opinie. Mam 186 cm waga 84 kg 15% tkanki tłuszczowej. Chodzi mi o to aby zjechać z tłuszczem do 10 % i poprawić definicje mięśniową. Ćwicze 3 razy w tygodniu. Oto moja dieta. RANO: płatki owsiane banan 25 gr suszonych śliwek 25 gr orzechów włoskich PRZED [...]

[...] oczywiście jest i staram sie jej trzymać. Myślałem nad takim zestawem : -jabłczan kreatyny - trec cm3 - bcaa- hi tec bcaa tst -białko do braków w diecie - peak delicious whey protein Czy taki zestaw były dobry na rzeźbe ? Wszelkie opinie i rady mile widziane. Moze jakiś inny zestaw suplementów ? Z góry dziekuje za wszystkie odpowiedzi

[...] około 55-60 kg. Chciałbym wiedzieć co mogę dodać do diety żeby budować jak najczystszą masę mięśniową? Czy może pomóc BCAA? Nigdy dotąd nie brałem ŻADNYCH odżywek (słyszałem negatywne opinie o kreatynie itp.). Czy po BCAA nie będzie żadnych skutków ubocznych, nawet jak nie będe ćwiczył już na siłowni? Dodam, że teraz mam około 80 w pasie. Pzdr.

Miał być inny zestaw, ale w końcu rozmyśliłem się i kupię taki: 1. Anabolic BCAA System- 150 kaps. 2. Ultimate NOX PUMP- 30 saszetek 3. Horse Power- 1000g 4. Pro Longatum- 750g 5. Whey Pro Matrix- 750g 6. CM3 1250- 180 kaps. 7. Creatin Monohydrate- 1200g Mono nie jest dla mnie, ale jak coś mogę odpalić sobie w każdej chwili parę porcji:) Cel to [...]

[...] reszty. Spokojnie wycisne 4s x 10p z 80kg, moj max to 100kg (wiecej nie porbowalem) a jestem płaski jak moja ex :D Od razu dodam iz trening klatki ktory podalem wykonuje od okolo miesiaca, wczesniej robilem tyle cwiczen ile przyszlo mi do glowy z max obciazeniem... CZekam zatem na konstruktywne rady i opinie. W razie potrzeby podam wiecej info.

[...] prostą stojąc x3 6. Uginanie naprzemienne z supinacją nadgarstka x3 7. Modlitewnik ze sztangą łamaną x3 8. Uchwyt z obciążeniami x6 Proszę o szczere opinie i rady. Zacząłem juz trenować tym planem od niedziali i mam za sobą pierwsze dwa treningi i jest ok. Czuje, że wykonuje jakąś "prace" a nie się "obijam". Regeneracja [...]

Witam, proszę o ocenę mojego planu treningowego oraz diety. Wszystkie uwagi, opinie oraz konstruktywna krytyka zawsze mile widziane :) Staż na siłowni: 7 miesięcy (nawet ich nie liczę, nie podszedłem wtedy do tematu poważnie), przerwa 5 miesięcy, powrót (teraz) Wiek: 20 Waga: 66 Wzrost: 176 Cel: przyrost masy mięśniowej i siły Typ: ekto Plan [...]

[...] nie zasypiać /potrafię w wolny dzien spać cały dzień, tak samo jak w trakcie jazdy autobusami/. Próbowałem diet, ale nie za bardzo to wychodzi. Pozdrawiam i czekam na opinie. Proszę tylko bez wymyślnych specyfików, bo jakoś nie wierzę w ich działanie, chyba, że mnie ktoś przekona. Płeć: Mężczyzna Wiek: 41 Waga: ok 78 Wzrost: 175 [...]

[...] w sobie BCAA bo widze, ze w wartosciach odzywczych nie kazde je posiada. jest jakas roznica pomiedzy bialkiem z Olimpu za 57zł, http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html#wartosci a SFD za 39zł? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html#opinie Zmieniony przez - DanceMan w dniu 2015-10-27 17:52:53

Witam Właśnie skończyłem mój cykl Kreatyny Mega Caps 1250 Chciałbym Was prosić o opinie co muszę brać aby Mi to wszystko nie opadło a jednocześnie dalej wpływało na Masę... Słyszałem rózne opinie... BCAA Xplode, OLIMP HMBolon . OLIMP GAIN BOLIC 6000 Dlatego piszę do Was z prośba o pomoc. Ważę 90 kg i Mam 190 wzrostu. Dzięki.

Witam wszystkich,chciałbym przedstawic mój plan treningowy,diete,suplemantacje oraz to co chciałbym osiągnąć. Więc najpierw wymiary: Klatka- 115cm. Biceps-4.0 pas- 105cm. udo:75cm łydka:43cm. Waga-(96-100kg) Staż treningowy : 1,5 roku ( Na własnej domowej siłowni) Moze teraz powiem co chciałbym osiągnąć, a wiec chciałbym zgubic pare zbędnych [...]

[...] Piątek Plegar Podciąg nadchwytym z obciążeniem 10/8/66 Martwy ciąg 10/8/6/6 Wiosłowanie sztangą do brzucha na maszynie Smitha 10/10/8 Wiosłowanie na maszynie do brzucha siedząc 10/8/8 Wiosłowanie półsztangą 10/10/10 To by było na tyle, proszę o rady, opinie i pomoc. Pozdrawiam P.S Czy split to dobre rozwiązanie? Jeżeli nie to co polecacie?

Witam ! Tak jak w temacie. Trening oczywiście już ułożyłem chciałbym tylko usłyszeć czy jest ok, co zmienić, wasze opinie i rady. Jestem początkujący i to pierwszy trening na masę. Tutaj ankieta Wiek : 20 Waga : 70 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa 85 cm Obwód klaty: 95 cm Obwód uda: 50 cm Uprawiany sport lub inne [...]

[...] Authority - LipoBurn ). Efekty jakieś sa widoczne od przyszłego miesiąca chce dobrać nowy zestaw do budowy rzeźby a zarazem dalszej redukcji mojej wagi. 1. Spalacz - Olimp - THERMO STIM - 60 kap 2. BCAA - SFD - SFD PURE BCAA - 500 g 3. Białko - SFD - SFD Wpc protein plus - 750g 4. Kreatyna - Trec - CM3 POWDER - 500g Czekam na wasze opinie.

tak jak w temacie, czy ktos uzywal tego BCAA, lub slyszal jakies opinie o tym produkcie? proporcja 8-1-1 robi wrazenie czekam na opinie

[...] do diety supli lub treningu też są brane pod uwage ) -nie doradzaj mi abym używał wyszukiwarki bo już z niej korzystam a temat został założony po to aby uzyskać indywidualne opinie co do mojego dalszego przygotowania od osób które więcej wiedzą ode mnie - jeśli nie bierzesz tematu na poważnie to weź pod uwagę to że ja akurat biorę i nie będę [...]

[...] WOLNE! oto mój zaplanowany trening, do tej pory jadłem zdrowo bez zbędnych cukrów i niezdrowego jedzenia, a teraz jestem w stanie sklecania własnej dietki redukcyjnej. Prosze o opinie i ew korektę planu treningowego oraz propozycje diety ;) Pozdrawiam Ps. ze względu na młody wiek unikam robienia MC i przysiadów na maksymalnych ciężarach. ;)

Witam, ostatnio usłyszałem coś co bardzo mnie zaciekawiło. Usłyszałem opinię jednego faceta, który bardzo chwalił "cykl" na nitro i kreatynie Miał on wyglądać tak: przez pierwsze 2 tyg zażywanie nitrobolonu 2, bcaa, dieta, dopełnienie białkiem. Następnie, po tych 2 tyg na nitro branie kreatyny (już bez nitro) z bcaa , dietą itd., a po kreatynie [...]