[...] wzrostu i aktualnie około 73kg. Ćwiczę w miarę regularnie i jako ze kończy się lato trzeba sie wsiąść za siebie a nie tylko gadać. I tu powstaje pytanie i prośba do was o opinie i jakieś porady Myśle zacząć jakiś cykl na masę. Jakie połączenie było by najlepsze, myślałem o: Kreatyna mono z Olimpu BCAA z Olimpu AAKG mega z Trec Beta alanina z [...]
Proste pytanie: Arson czy Lipo 6 Posiadam juz Bcaa xtra i Ostrowie:) Potrzebuje jeszcze dobrego spalacza ktory z tych dwóch ?? aeroby są dieta jest.. Brakuje mi jeszcze dobrej wycinki Lipo6 ma mniejszy skład Johimbina tylko 3mg. Arson również posiada yohimbine, lecz ma bardziej rozbudowany skład lepsza potliwość Opinie są równie dobre jednak [...]
[...] zrobic drugi cykl redukcyjny i nie wiem jakiego spalacza uzyc, musi byc mocniejszy... Do cyklu chce równiez dodac San'owskie T3 wiec tym bardziej nie wiem co bedzie si (hydroxycut hardcore, lipo6, tight, jetfuel, dyma burn extreme itd.) ?? 2. Działanie antykataboliczne --> BCAA czy L-Glutamina? Co i krótko dlaczego pzdr i czekam na opinie :-*
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] temu mocno trenowałem. Chcę poprawić masę mięśniową i zwalić brzuch i boczek. Kupiłem sandbag i chcę z tym trenować. Moje wymiary to: wzrost: 174 cm waga: 77 kg Planuję kupić jakieś suple, np bcaa, wpc80? obydwa te produkty z firmy Ostrovit bo cena dobra. może jakaś kreatyna? Co jeszcze kupić, bądź co innego kupić?. Czekam na opinie i porady
[...] bieżnia 3x w tygodniu Cel:Redukcja, pozbycie się brzucha Ograniczenia żywieniowe:brak Stan zdrowia:Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie Stosowane aktualne preparaty: bcaa, białko. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety : brak Będę bardzo wdzięczny za wszelkie opinie i wskazówki.
[...] do tego związku chemicznego. Nie wiem czy regularne spożywanie go może odbić się na zdrowiu? Pytam bo w końcu znalazłem BCAA które mi odpowiada smakowo ale słodzone jest nie tylko sukralozą ale i acesulfam'em k.... Jakie są Wasze opinie? W internecie piszą o nowotworach po tym itp. Dzięki Zmieniony przez - C4-C3 w dniu 2016-09-07 13:36:46
[...] .od jakiegoś miesiąca nie biorę nic i czuję spadek energii a tym samym siły. pomóżcie mi ustalić co będzie odpowiednie z suplementów właśnie dla mnie. Słyszałam już różne opinie i nie potrafię się zdecydować ponieważ nie chcę aby waga poszła w górę.zastanawiam się nad powrotem do pow. suplementów. lub zastąpieniem ich jakimś hca hmb tyrozyna [...]
Witam. Mam 22 lata. 184 cm/83 kg. Ćwiczę od 2 lat. Dopiero miesiąc temu sięgnąłem po suplementy. Aktualnie trenuję 3 razy w tygodniu. Stosuję: - białko Matrix Syntrax (2 razy dziennie) - HMB Olimp (2 lub 4 razy dziennie) - BCAA przed i l'glutamina po treningu. Co myślicie aby suplementacje treningu na rzeźbę uzupełnić l'karnityną? Ponoć przynosi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Czytałem własnie że powinny byc zachowane najlepiej proporcje B/T/WW 30/20/50 i trochę się tym kierowałem pod koniec ustalania gramatury niektórych produktów. Ogólnie chciałbym poznać wasze opinie o posiłkach i tych proporcjach czy słusznie zrobiłem i ewentualnie podpowiedzi co zmienić. Z góry dziękuje.
[...] specjalnej nie mam, piję na śniadania szejki z bananów i daktyli, lub jem mleko z płatkami owsianymi. Na obiad staram się jeść jak najczęściej kurczaka. Chleb odstawiłem. Macie jakieś rady / opinie / poprawki co do odżywania ? Chciałbym się uporać z tym problemem w nieco ponad miesiąc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/422eaa466ee54086a73fa69cad04947c.jpg
Witam, wlasnie szykuje sie na cykl z TCM + bcaa xtra i mam pytanko czy oplaca sie dorzucic HMB. Jest mnustwo topikow dotyczacych HMB, ale kazdy ma rozne opinie i nic nie jest sprecyzowane. A z tego co widze to bardzo duzo ludzi kupuje HMB. Ogolnie to zalezy mi na przyroscie masy miesniowej bez tluszczyku xD Dieta jest bez duzej ilosci [...]
Witam interesują mnie opinie na temat magnum thrust jako boster testo czy faktycznie jest taki dobry jak pisze producent ??? :) dziękówa ps bede łączył go z BCAA , BSN NITRIX , Nitro Bolon 2. Czy to dobry mix. Nie jest to moja pierwsza kuracja miałem juz taką "nie odrzywkową " i musze mieć przerwe czy nada sie to na podtrzymanie?? :) pozdro i [...]
[...] Nutrition USA- Endo-stim Weider- Mega Mass 4000 Chciałem sie dowiedziec jak je dawkowac i czy śa wystarczające do cyklu na przyrost masy mięśniowej ?? Będe ćwiczył 3x tygodniowo pon klatka+triceps+brzuch środa plecy+bicepsy+brzuch Piątek nogi+barki+przedramiona+brzuch Prosze o uwagi i opinie na temat mojego cyklu Cykl będzie trwał 4 tygodnie.
[...] przeciw zmeczeniu i przetrenowaniu,do tego slyszalem ze dobrze dziala na tkanke tluszczowa ktora na zime napewno sie zbierze Bcaa. Co sadzicie czy warto?jakie sa wasze opinie na temat tych produktow? http://www.sfd.pl/sklep/!!_NaJnOwSzE_PrOmOcJe_!!_2_X_Olimp_Omega-3_60_kap._%2B_Olimp_Omega-3_60_kap._Gratis_!-opis2148.html [...]
[...] tylko o przybranie na masie a nie chce na stałe wiązac sie z siłką . co o tym myslicie i czy macie jakis lepszy zestaw odżyw. cwicze na sucho narazie zeby przygotowac organizm moja waga to (62) a wzrost (189) mieszkam w anglii i mam dostep do siłki chce trenowac 3-4 razy w tyg oczywiscie terning masowy duze obciazenie mało razy prosze o opinie
[...] bialkowa i HMB z rana, Okolo godziny 18 zaczynam trening na silowni konczac 45 areobow w tetnie 60-70% i jem HMB z BCAA po treningu wypijam bialko a a przed snem okolo 22:00 pije kazeine i o 23 zasypiam. Czy dobrze mam to wszystko rozplanowane?prosze o opinie osoby doswiadczone bo dokladnej odpowiedzi na moje sugestie nie moge znalezc w serwisie.
[...] Zastanawiam sie nad tym zestawem: Universal Creatine Powder 500g+Activlab Bcaa Xtra lub ta kreatyna: UNIVERSAL CREATINE 1000g KREATYNA I pytanie czy to nie bedzie dla niego za slabe? Czy produkty tej seri dadza rade???? Moze polecacie cos innego (w granicach 100zl) Prosze o opinie - dla mnie wszystkie porady sa cenne. Ps. teraz nie bierze nic.
[...] dużo słabszy w porównaniu z pierwszym czy drugim cyklem:/ Nie wiem co dalej.Od przyszłego tgodnia znów chce coś zacząc. Myślałem nad nitro II albo Cell Pump?? Czytam opinie na forum i nie wiem na co sie zdecydować;) Aha z tamtego cyklu zostało mi jakies 100 gram mono vitalmaxa,myślałem zeby dorzucić to do tego cyklu z nitro albo cp.Można [...]
cześć, bez gadania max konretów. Cel- masa 110, następnie redukcja na 80kg Info i moj wygląd- u mnie na profilu Najsłabsze cechy- tendencja do otłuszczania na klatce piersiowej i dolnej partji brzucha. O co proszę o opinię na temat diety (sam ją układałem) i podpowieedź z czego dorzucilibyście kcal aby podbić do magicznych 110. Nie pytajcie po co [...]