open

Australian Open Pzdr/

03:30 Turniej Wielkiego Szlema Australian Open Finał kobiet - EUROSPORT dzisiaj w nocy oczywiście

No stara gwardia K1 i Pride to było to.Walki takie jak CC vs Hug czy Wand niszczący kolanami kolejnych przeciwnikówWand walczył do 93 i w open teraz w middle. Tak jak to Rutten ostatnio powiedział teraz to zaczynają sie takie czasy że zawodnicy zbijają wage za wszelką cene i nawet przygotowania do walki są już dla organizmu niezdrowe można [...]

Postanowlisny zrobić hard night i robimy ratatuja z wołowina i sosem tymiankiwym http://fotoo.pl//out.php?i=727710_20120116044.jpg Odczekujemy 40 min i wjezdzamy na trening za godzinę. Open 24 h 2 część kolacji Ja pluto, koleszka shocka. bedzie gitara. Cya http://fotoo.pl//out.php?i=727711_imag0158-1-1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu [...]

[...] ;) Sam zaczynałem od Sopotu w 2015 roku i w sumie jechałem tam wtedy z żadnym nastawianiem bo nie wiedziałem na co moge liczyć ;) I tez w mocno obsadzonej kategorii junior open zająłem 2 miejsce na 30 zawodników, wiec u ciebie podobny początek startów ;) A klasyk był mocny Dzięki Mariusz !! Super było koło Ciebie stanąć na scenie, kupe lat Cie [...]

Cudów nie ma-to kategoria open bez zróżnicowania wieku i wzrostu-rywale wyżsi i ciężsi o kilkanaście kilogramów... Zobaczcie pzykładowo jak Richard z super rzeźbą ale maasą 75 kg wyglądał przy Sebie ważącym 85 kg [...]

Wortal - te maszynki są ustawiane różnie, ja np miałem kiedyś ponad 900, w Zakopanem to było. Poza tym i tak nie dają prawdziwego wyobrażenia o sile ciosu, bo cała ta gruszka w którą się wali jest taka lekka, że nawet jak ktoś ma niesamowitą siłę uderzenia, która jest w dużym stopniu związana z jego sporą masą, to nie osiągnie wysokiej ilości [...]

Spoko, jest plan na pływanie indoor ... https://www.youtube.com/watch?v=Wy5dQpsY-N0 ... ale to dopiero po sezonie. Za góra dwa tygodnie mam nadzieję na otwarcie sezonu Open Water

Niby 9 stopni na plusie, niby mogę. Tylko mnie jakoś w tę wodę nie ciągnie Open water zaczynam we wtorek w Polsce, w jeziorach. i liczę na przynajmniej 12 stopni

[...] Na jutro znów jakieś spinty {{:-( Run 40min Easy-Moderate, RPE6 and then conclude your run with 2x20s controlled sprints, RPE10, preferably uphill w/ 40s of recovery between them. Keep the hill fairly tame such that you can run with a bit of speed and a fairly open stride, not too choppy. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-10-16 00:00:01

No niestety, nie mam dziś dobrych wieści. Do nękających mnie chorób mogę dorzucić ostry stan zapalny górnej ósemki. Qrwa, jak nie urok to sraczka. Jazda rowerem z otwartą gębą wydaje się koić ból, tak więc trochę pojeździmy, a jak będzie mało to otworzę sezon na pływanie open water %-)

No właśnie prócz tego open widziałam że szkoły proponują też zajęcia wzmacniające pod pd i chyba raz sobie pójdę bo zawsze łatwiej później w domu ćwiczyć to wzmocnienie To na pewno warto podpatrzyć. Zdecydowana większość jest kalistenicznych lub z drobnym obciążeniem. Na początku można śmiało tylko z ciężarem ciało. No, ale niezależnie polecam [...]

Bo przy keto spada łaknienie. To nie jest tak, że kalorie przestają się liczyć, po prostu ludziom się nie chce tyle jeść. Kiedyś słuchałam fajnego podcastu o tym: https://open.spotify.com/episode/38DoTIhM5AhHoqk38vrKMo?si=h66AwB3BRdSRWpeKTakArA Keto ma kilka zalet, które czynią je atrakcyjnym sposobem odchudzania: na początku dużo spada i nie masz [...]

[...] które są bliskie mojemu sercu. Jestem zaangażowany w wielu z nich. Stricte charytatywna "pokazowa" walka. 12 grudnia w Point Depot w Irlandii. Bez ważenia. Kategoria open, ujednolicone zasady. Załatwię przylot i wszelkie opłaty dla ciebie i twojej rodziny. McGregor Sports and Entertainment MMA, we współpracy z The Good Fight Foundation. [...]

DEKORACJA KATEGORII OPEN KOBIET /SFD/2018/9/5/ecf7c311378649ceb1ad33b7868bbef3.jpg

Weterani - kulturystyka: kategoria 40-49 lat - do 80 kg: 1. Wojciech Wasilewski (Polska) 2. Paolo Mari (Włochy) 3. Albert Szczygielski (Polska) A tutaj link http://www.bstok.pl/news/?news=350 Jeszcze Nol startował powyżej 50lat w kategorii OPEN ale ten to kolcek ,napatrzyłem sie na nich troszke.Kiedyś od 2003-2006 roku jezdziłem na kaze [...]

23.11 EMOM 10min odd: 7 hang squat clean 60kg even: 5 ring dips+9kg 5 ring dips+6kg później zrobiłem WOD kwalifikacyjny do zawodów Reebok Crossfit Poznań Rodeo do kategorii open "Jackie" 1000m row 50 thrusters 20kg 30 pullup czas 6:11 24.11 6 rounds 5 back squat 80-100kg 10 shoulder press 40kg 3 rounds max ttb wynik 20+15+15 na koniec 2 tabaty pod [...]

Mam karnet open dla członków czy jakoś tak -160zł , jakbym miała płacić 20 zł za wejście to bym zbankrutowała ) Ja na siłowni jutro również będę rano :)

Seniorzy - OPEN I - 53 Olejniczak Marek II - 43 Bobrowski Tomasz III - 39 Daczkowski Sławomir IV - 24 Kołodziej Łukasz

Seniorzy - OPEN I - 53 Olejniczak Marek II - 43 Bobrowski Tomasz III - 39 Daczkowski Sławomir IV - 24 Kołodziej Łukasz