open

ASNF będziesz ogladal finaly open w nocy czy jutro ogarniesz ? będę oglądał, będzie relacja w temacie ;-)

spoko , open najważniejsze :)

standardowe pytanie, o której wstać na finały open?

ja to nie oglądam bo sucharki jakas mnie nie interesują , wbije na open jak będzie

Prejudging Open Kai vs. Cedric /SFD/Images/2016/3/5/2a530be73ade4de0aa90ae5160990e50.jpg /SFD/Images/2016/3/5/d8aa4909fb2946c882041909b0de6b6d.jpg /SFD/Images/2016/3/5/41e748eefec84d3d84c018854135b6d2.jpg /SFD/Images/2016/3/5/1b67f98ec7714e0b8aaf76d206de95b5.jpg /SFD/Images/2016/3/5/24e15d593ee0441ea688ca512336b327.jpg [...]

Jeszcze kilka zdjec z Prejudging Open /SFD/Images/2016/3/5/daa47c008d42464795654d763792b8f4.jpg /SFD/Images/2016/3/5/85666e115f784e868e1aee809cc4c90b.jpg /SFD/Images/2016/3/5/bf643a35cee04bf3ae7de4cfc9fe0928.jpg /SFD/Images/2016/3/5/1e5e1c7ee666410d8efd8fb9654e3760.jpg /SFD/Images/2016/3/5/091c0718fbd04c75b85bd7319f8dc02e.jpg [...]

Prejudging Open /SFD/Images/2016/3/5/be78e6f281a34e80927bb371932c9375.jpg /SFD/Images/2016/3/5/f64757ef719f4725a41bb7057c7a47e0.jpg /SFD/Images/2016/3/5/6b6c8bda41ce40598d00368be861bdc4.jpg /SFD/Images/2016/3/5/75b8cf83a0d049a199288b1488a29178.jpg /SFD/Images/2016/3/5/c4f30cc8bf44489f9f6e7466cc8b0c93.jpg

Pelne wyniki Open: 1. Kai Greene 2. Cedric McMillan 3. Joshua Lenartowicz 4. Justin Compton 5. Branch Warren 6. Juan Morel 7. Max Charles 8. Evan Centopani 9. Lukas Wyler 10. Cody Montgomery 11. Johnie Jackson 12. Toney Freeman /SFD/Images/2016/3/6/33395b7fccdf4850a79bee96249c871c.jpg /SFD/Images/2016/3/6/fe7608b4e9a64c3b941f2e5cf7203c36.jpg [...]

Paulino musi nieźle ciągnąć ważnym ludziom w IFBB, pewnie jest niezła w te klocki bo sportowo to ona jest półkę niżej od pozostalych uczestniczek finału, na zdjeciu z dekoracji gdzie stoja razem India wyglada jakby sie tam znalazla przez przypadek. Men's physique sprawiedliwy werdykt, tak samo jak 212. Co do Open to też ok, Kai jest o wiele [...]

[...] g mieszanki studenckiej, 4 ciastka gryczane z kofeiną i jednego żelka energetycznego na podejściu na ostatni dwutysięcznik. 1580 startujących, ukończyło 1076, moje miejsce open: 468 173 kobiety wystartowały, 114 ukończyło, wśród kobiet byłam 41, w mojej kategorii wiekowej - 20 Wśród startujących polek byłam druga, rwa kulszowa mnie nie złapała [...]

DT - bieging:) Legnicki Bieg Mikołajkow, 4 pętle x 2,650 km = 10.600 Czas: 1:01:13 Open K; 28/88 K3: 14/42 Rasowy crosik, umęczyłam się jak młoda. Podbiegi, zbiegi, scieżki wytyczone na przełaj, zakręty, kamienie, korzenie - WYPAS %-) Czas d** nie urywa, ale przynajmniej było wesoło a i przełamałam się kilka razy. PS. Zagotowałam się w tym [...]

DT - Jakuszycka Siódemka - Bieg Kobiet (Narciarstwo biegowe) 7 km + 3 rozbiegania i rozgrzewki. Open: 12/91 K30: 5/25 Czas: 32:17, Tempo: 4:37 - strasznie się przewentylowałam. Brakuje mi krótkich i szybkich biegów. Do pudła w K 30 zabrakło mi jakichś 10 sekund. Jeszcze ze 2 km i dogoniłabym te dwie kobitki przede mną, różnica malała wprost [...]

18.01.2015 - DT 15 km - nartobieging Zawody z cyklu Salomon Nordic Sunday w Jakuszycach, 13,5 km techniką klasyczną. Tym razem start z Panami, co wprowadza słuszny zamęt w generalce:) Czas: 1:04:03 OPEN: 81/164 K:5/28 K3: 3/7 Dziś, kiedy na kilkukilometrowej prostej o bardzo delikatnym pozytywnym nachyleniu, poczułam jaką moc przenoszą na kije [...]

SNS - technika klasyczna, zawody - narciarstwo biegowe 12,6 km (+ 1,5 rozgrzewki i 5 km powrotu z mety do parkingu) Czas: 55:02, tempo: 4:22 Open: 84/165 K: 6/35 K3: 5/10 Dziś się nie popisałam:) Zabrakło trochę smarowania i zaciecia, ale to, co wyrabiają moje kończyny górne i jak nadrabiam pracą rąk w dalszym ciągu szokuje mnie samą:) Jak tak [...]

01.02.2015 Luty rozpoczęty startem w przepięknych okolicznościach przyrody. Orlicky Maraton w Destne w Orlickych Horach:) 42 km stylem klastycznym czas: 3:45 min (spodziewałam się 4 h +) OPEN:192/273 K: 12/16 D***y nie urywa, ale po medale tam nie biegłam. Liczy się czas i prędkość na dość trudnym technicznie, wariackim - rzekłabym terenie. [...]

Startowy weekend zakończony. niestety bez pudła tym razem, ale i konkurencja mocna była i już czuję się wyeksploatowana trochę (zwłaszcza w odcinku lędźwiowym, który ostatnio nie ma czasu na odpoczynek). W ciągu ostatnich 4 tygodni zaliczyłam 7 startów, mocnych startów i "mikrocykl" pod Bieg Piastów uważam za zakończony. Ten tydzień bedzie [...]

Nieodczas przeokturny. Dziś i jutro mam urlop - wreszcie się wyśpię i zregeneruje jak należy przed startem. Zaległości : 22.02.2015 - nartobieging 15,700 km, 1 h 22 min 23.02.2015 - Nocna Dyszka w ramach Festiwalu Biegów narciarskich w Jakuszycach Czas netto: 37:57 (trasa miała 8,5 km) Open: 18/69 K: 4/20 K3: 3/9 Ciemno, śnieżnie, wietrznie:) [...]

28.05.2015 Bieg Piastów ( międzynarodowa impreza narciarska odbywająca się na Polanie Jakuszyckiej w Szklarskiej Porębie od 1976 roku). - 51 km stylem klastycznym: czas; 04:09:36 Open: 637/1994 (awansowałam z 6 do 4 sektora za rok %-) K:38/202 K3; 10/60 Przebiegłam w czasie lepszym o prawie 20 minut od czasu uzyskanego w 2013 r. Bieg, trasa, [...]

Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich, Dystans Super Trail – 130 km. Na stracie duszno i porno. Na 15 minut przed startem podczas ostatniej rozmowy telefonicznej z moim Arturem poryczałam się ze strachu. Z jednej strony poczucie siły i woli walki potęgujące się w nieskończoność i rozpierające ducha. Z drugiej pokora i świadomość dystansu [...]

Gora, znaczy bezkrokiem ? Na pchaniu ? Ech.. Justyna wlasnie wygrala 29 bieg Marchablanc, 21k klasykiem z czego wiekszosc bezkrokiem, bez smarow. Wygrala, znaczy caly wygrala, OPEN ;) Wy kobiety nie jestescie normalne :) 19 wrzesnia mam pierwszy oficjalny trening na wioslach na Renie ;)