ogórki

02.04.2013 Dieta Czysta nieliczona 1) banan + pasztet z królika + sałatka - soczewica, szynka tatusia, majonez, rzodkiewka, ogórki, papryka 2) polędwiczka wieprzowa z sosem jabłkowo-cebulowo-żurawinowym, ryż brązowy, brokuły 3) galareta domowa tatusiowa, surówka z czerwonej kapusty z oliwą, ciasto fasolowe niezłe połączenie ale te wszystkie [...]

Miska z niedzieli: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05a6fa10a38b4071b9f1be5142be0144.png warzywa: kiszona kapusta, kiszone ogórki, sałata rzymska, marchew, cukinia, czosnek, papryka, ogórki suple: omega 3 x1, body max x 1, sulfalazyna x 2 płyny: 2,5 l Miska z poniedziałku: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50296c34e5284a2891db28ddc09126b3.png warzywa: sałaty mix, [...]

[...] gruntowne rozciąganie, ale też dużo siedzenia przy kompie.... wymiary- no to się nacieszyłam niskim obwodem brzucha...ostatnio jest taki wzdęty. nie wiem, może za dużo soli (ogórki kiszone) i za mało płynów? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd416a7180334218a51b9a727ea29cde.jpg SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, [...]

[...] 1 posiłek: omlet: 50 g płatków owsianych + 2 jajka + 100 ml mleka + 20 g rodzynek na oliwie z oliwek 2 posiłek: makrela lub łosoś wędzony, 2 kromki ciemnego pieczywa, 2 ogórki kiszone 3 posiłek: 150 g piersi z kurczaka, surówka 4 posiłek: 150 g ryby, brokuły 5 posiłek: 250 g sera białego, pomidor II DZIEŃ 1 posiłek: 50 g płatków owsianych + [...]

[...] przyjąć. Z tego co się zorientowałam, warzyw nie wlicza się do miski. Może właśnie one tak mnie "wypychają". Przykładowo wczoraj, do posiłku 2: pół główki sałaty lodowej, 3 ogórki gruntowe, pomidor, pół papryki, pół cebuli. posiłek 3: 2 pomidory, 3 ogórki gruntowe, pół papryki, pół cebuli posiłek 4: był sałatką z piersią kurczaka: pół główki [...]

[...] je i nie chce słodyczy czy fast foodów czy smażonego jedzenia to od razu jest chory , dziwolągiem itd. TRENING: dzień nietreningowy- ostatni DIETA: 1. jajka, orzechy, ogórki zielone 2. serek wiejski, orzechy ,ogórki zielone 3. kurczak, olej lniany , kalafior 4. jajka, orzechy, ogórki zielone, pomidor 5. whey Dzisiaj już lepiej chociaż [...]

[...] mam test sprawnościowy dzisiaj tylko basen. TRENING: basen pływanie : 75 min ------------------------------------------------------------------ DIETA: 1. jajka, orzechy, ogórki zielone basen 2. kurczak, truskawki 3. jajka, orzechy ,ogórki zielone 4. serek wiejski, łyżeczka wheya , ogórki zielone, olej lniany 5. whey , olej lniany [...]

jak mówi chernusha, ogórki polecam - ładnie wchodzą bez dodatków. Mi pomaga kawa lub herbata smakowa i jakieś absorbujące zajęcie. Rozpisz sobie treningi na najbliższe pół roku :-D pa Poran! dokąd jedziesz?

[...] 40g szynka 40g serek wiejski 200g melon 100g makrela wędzona 110g pierś z kurczaka 110g oliwa z oliwek 15g słonecznik 10g ser ementaler pełnotłusty 20g +pomidory, ogórki, ogórki kiszone, kalafior, fasolka szparagowa, papryka zielona +drożdże w kapsułkach, tran, witamina E, chelat Magnezu, rutinoscorbin B/T/W 125/111/57 (1727) jajka [...]

[...] pospać, więc spałam aż 10h i jeszcze się dostatecznie nie wyspałam. Za to byłam masakrycznie głodna i wyłącznie to skłoniło mnie do wstania Miska: + pomidory, rzodkiewki, ogórki, kapusta kiszona, sałata, pieczarki „robią mi się” ogórki małosolne, już nie mogę się doczekać, aż „dojdą” i będzie można [...]

[...] ciecierzyca + fasola, pomidor, kapusta pekińska 3. białko 4. jajka, oliwa, kapusta kiszona, cebula 5. jajka,olej lniany, kapusta kiszona,kapusta pekińska 6. serek wiejski, ogórki kiszone, sałata B 125 T 76 W 78 KCAL 1504 ----------------------------- suplementy: witaminy, ZMA, Tumerin- dojadłam do końca --------------------- [...]

[...] tym polu. Na treningach pocę się teraz dwa razy bardziej i w dodatku jakaś senna łażę przez tą pogodę, a nauka tylko mnie dobija Miska Ostatnio jest mocno truskawkowa. +ogórki zwykłe, ogórki małosolne, pomidory ------------------------ Suple: Witaminy ------------------------ Trening Dzień 2- siłowy Poprzedni taki trening [...]

[...] zarwanych nocy Myślę, że jeszcze dzień czy dwa odetchnięcia i będę mogła powrócić na dawne tory, a nawet podkręcę tempo 07.06.11 NT Micha: +sałata lodowa, pieczarki, ogórki kiszone, korniszony i zwykłe, pomidor ------------------------ Suplementy Witaminy, ZMA 08.06.11 NT Micha: +sałata lodowa, ogórki, pieczarki, pomidor, fasola [...]

[...] ok Ponagrywam filmy z ostatniego treningu tej serii do oceny techniki. Miska DT Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: brak Płyny: 2xkawa, woda 3l Warzywa: pomidory, ogórki, cebula, brokuły https://lh5.googleusercontent.com/-eI9Riq92MQI/UhHmQK**gYI/AAAAAAAAHvY/bw7Hs6Kbi0c/w668-h553-no/dieta_2013_08_18.png DNT - 19.08.2013 W planach [...]

DNT - 04.09.2013 Miska Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: BRAK Płyny: 1xkawa, herbata czarna z cytryną - dużo , woda 1l Warzywa: pomidory, ogórki kiszone i małosolne - owsianka ze śliwkami - 2x kanapki z jajkiem , serem + majonez i warzywa - 2x sałatka : makaron, kurak , warzywa [...]

Tydzień 2, dzień 12 DNT Miska bezglutenowa, wg założeń - dzień średni+ - koper, cukinia, ogórki, cebula - 3xkawa, herbata, woda - castagnus, magnez Dużo spacerów, dzień aktywny. Tydzień 3, dzień 13 DT Miska bezglutenowa, wg założeń - dzień średni+ - ogórki, cukinia - 3xkawa, herbata owocowa, mięta, woda - castagnus, magnez Trening siłowy 1. [...]

[...] (20 g), pomarańcza, szczypiorek. 2. Krewetki (125 g), makaron pełnoziarnisty (50 g), masło (20 g), pomidory, czosnek. 3. Pierś z kurczaka (125 g), ryż biały (75 g), sałatka, ogórki konserwowe. 4. Chleb pełnoziarnisty (50 g), serek wiejski (125 g), pomidor, ogórek konserwowy, masło. 5. Karkówka (125 g), ogórki kiszone, ogórki konserwowe, ser [...]

Witaj s.m.p.a skoro juz sie udzielasz to ponawiam swoje pytanie, ktore najwidoczniej pominales: ogórki zawierają enzym askorbinazę poza tym enzym ten znajduje się on również w warzywach dyniowatych co ona robi niszczy witaminę C zawartą w pomidorach jednak jeśli dodacie ogórki kwaszone będzie ok gdyż askorbinaza niszczy się w kwaśnym środowisku 1. [...]

[...] 1. naleśniki, krem ze skyra, masła orzechowego, sosu kokosowego 2. kanapka z szynką, serem, rukolą, pomidorem 3. gulasz wołowy, papryka, marchewka, cebula, kasza gryczana, ogórki, jabłko 4. metka tatarska, bułki, ogórki, kiełki kcal 1993, B 122, T 74, W 229 01.02.2021 1. pączki twarogowe z powidłami śliwkowymi i czekoladą 2. kanapka z szynką, [...]

Tydzień 6, dzień 38 DNT Miska wg założeń + - kapusta młoda, cebula, koper, ogórki - 3xkawa, 2 xpokrzywa, woda - wit c, leki Nic mi się nie chciało robić .... Tydzień 6, dzień 39 DT Miska wg założeń + - pomidory , kapusta, ogórki - 3xkawa, woda, 3xpokrzywa - wit c, leki Trening 3 Rozgrzewka 1. podciąganie 5x 3 z gumą : 2 x sama, reszta guma (3 [...]