odżywki bialkowe

a jakie mozecie polecic odzywki o smaku natural ? zarowno carbo jak i bialkowe, ale bialkowe raczej szybkowchlanialne, ewentualnie mieszkanka szybkich i wolnych z przewaga szybkich tak by korzystac po treningu. zaraz sam poszukam tez ale nie spotkalem sie jeszcze ze smakiem naturalnym a nie ukrywam ze taka opcja bylaby idealna :) Zmieniony przez - [...]

Wiec tak, tenowalem do stycznia tego roku systematycznie treningami z pierwszej edycji cyklicznosci. Bylem w grupie III i wszystko robilem wg zalecen: treningi sztangi + sztangielki 4 razy w tygodniu. Jednak w lutym wyjechalem do pracy do Anglii i tak juz zostalem i sie tu zadomowilem:). Pracuje przy robieniu fundamentow. Wychodze z domu przed 7 [...]

[...] 2. 150g piersi z kurczaka, warzywa, tran 3. 200g dorsza, 50g kaszy gryczanej, warzywa 4. 200g dorsza, 50g kaszy gryczanej, warzywa 5. 150g białego sera Zakupiłem również odżywki: 1. Nutrend Flexit Drink - 20g rano na czczo 2. DYMATIZE Elite Whey Protein - 30g rano po przebudzeniu, 30g po treningu siłowo-aerobowym 3. Olimp BCAA Mega Caps - 5 [...]

jak mozecie komus radzic jakas odzywke jak nie wiecie co jemu brakuje w diecie itd.?? niech autor napisze wiecej o sobie i czy robi mase...a moze tylko jemu brakuje bialeczka troche w diecie... Odzywki to sa bialkowe,ww-bialkowe,ww...a suplementy to hmb,bcaa,glutaminka itd.... <<<Champions are Made Not Born>>>

http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/odzywki-weglowodanowo-bialkowe/view/347/Mass-Up nie ma innego smaku tylko truskawkowy

To zdjecie w poczatku mojej przygody z silownia, a cwicze juz ponad 2,5 roku, z suplementow wziolem niewiele: troche kreatyny, 2 odzywki weglowodanowo bialkowe,aminokwasy,lecytynei to tyle tego bylo.A od dlugiego czasu zadnej odzywki niejadlem z tego powodu ze skaldalem kase na nowy motor, a moi starzy by mi niedali kasy bo by mysleli ze na koksy [...]

Suplementy to dodatki, uzupelniacze normalnej zywnosci. nie ma co porownywac, bo skala jest inna. Gdy jest mozliwoasc wyboru - zawsse wybieram zywnosc mniej przetworzoną, odżwyki bialkowe biore tylko "od biedy", tudziez - z racji pewnych zalet - po treningu. Odzywki nie sa niezbedne, nie na amatorskim poziomie, ale są wygodne i moga byc [...]

Gobo, niekiedy tak bywa. Jezeli objawy te pojawiają sie w sposób cykliczny, uważam że powinieneś odstawić na pewien czas odzywke bialkową. Czasami wystarczy zmiana odżywki (np. z innej firmy). Znam wiele osób które np. doskonale toleruja preparaty bialkowe jednej firmy, natomiast po spożyciu podobnego produktu z inej firmy mają różne komplikacje [...]

1 . 21 2 . 73 3 . 178 4 .WYMIARY: -Biceps:33 -Klata:niemaa co mierzyc amator ;d -Udo: j.w. -Talia: normalny nie chudy he 5 .STAZ NA SILOWNI: chodzilem rok temu 4 miechy,ale przerwy byly bo to kumplowi nie pasowalo bo to mi nie pasowalo a wiadomo w silce wazna systematycznosc chodzenia a tam gdzie chodzilem do kumpla na silke nam tego brakowalo [...]

[...] kości. Metanabol przy deficycie tego pierwiastka nie wiele wstanie jest zrobić, chyba że mu pomożemy i zadbamy o należyty dowóz mleka i chudych produktów mlecznych. Dlatego odżywki starajmy się miksować na mleku, jadajmy chude sery twarogowe i kwaśne przetwory mleczne. Dozwolone jest również spożywanie niewielkiej ilości sera żółtego będącego [...]

Witam To zależy jak się odżywiasz na co dzień. Jeśli bardzo dobrze (na potrzeby kulturysty), to z pewnych suplementów (np. odżywki węglowodanowo-białkowe, białkowe), możesz zrezygnować a wybrać inne (kreatyna, aminokwasy, glutamina itd.) Pozdrawiam Piotr Folęga

[...] kości. Metanabol przy deficycie tego pierwiastka nie wiele wstanie jest zrobić, chyba że mu pomożemy i zadbamy o należyty dowóz mleka i chudych produktów mlecznych. Dlatego odżywki starajmy się miksować na mleku, jadajmy chude sery twarogowe i kwaśne przetwory mleczne. Dozwolone jest również spożywanie niewielkiej ilości sera żółtego będącego [...]

Sa jescze platki kukurydziane ktore maja wiecej wegli niz gainery ale o nich nie pisze bo powiedzmy ze takie zarcie to juz nei napoj. Ale wracajac do kakao, to proces przyrzadzenia w shakerze identyko jak odzywki a wynik wegli lepszy! Caly czas porownuje do niskobialkowej odzywce, taka jaka mam. Nie widze sensu... Zakladajac ze w diecie mam [...]

[...] snem i to najlepiej o niskim IG (ryż brązowy z filetem), ostatni posiłek ok 30min przed snem to raczej odżywka i to białkowa o róznej kinetyce wchlaniania: białko serwatki, z albuminy jaja itp. Wkleiłem wycinek postu bo już nie jeden czytał go i będzie jadł na noc owsianke zamiast chudego mięska czy odżywki białkowej i sie zaleje tylko tłuszczem.

[...] diety, czyli jak wiesz czego Ci brakuje i nie bardzo jesteś w stanie to z pokarmu wyciągnąć to dopiero wtedy bierzesz. Tak samo zupełnie nie mają sensu moim zdaniem odżywki typu białko kazeina na noc, jak wystarczy sobie właśnie jak Swift pisał, zjeść twarogu trochę, który tą kazeinę ma w sobie ;). Ja osobiście liczę kalorie i makrosy, w [...]

No jest slabiej przyswajalne, zelazo z roslin tez jest slabiej przyswajalne, ale nie mieszalabym tak ciagle nabialu z roslinnymi zrodlami bialka bo przyswajalnosc zelaza spada. Dobra taki jadlospis na ktorym bedziesz raczej chudla, nie chodzi o to bys liczyla wszytsko z liczydłem w dloni ale okreslila sobie odpowiednie porcje. Jak zaczniesz [...]

[...] myślisz że jak weżmiesz STERYDY to będą za ciebie jeść? Biorąć sterydy mądry człowiek pierw poznaje się z ich zastosowaniem, dawkami i skutkami ubocznymi. Następnie kupuje odżywki wysoko białkowe i węglowodanowe no i witaminki. Człowieku ja se robie drugi cykl ale nie po to żeby się zabić (-_-). Biorę 15 teski i 100 metki ale największą wage [...]

[...] będą one podbijać tak zwane bilans azotowy odzywki. Wam tutaj na myśli to że na przykład 1 g kreatyny w badaniu na ilość białka dla dodatkowej 3 g białka na 100 g odżywki. Podobnie działa tutaj dodatek tauryny. Czyli jeżeli taka odzywka załóżmy ma 2-3 g kreatyny, 2-3 g tauryny to może się okazać że 15-20 g białka w produkcie tego typu [...]

nie bede ci pisal tego co jem. 5-6posilkow dziennie. 4weglowodanowe ok 400g wegli 200g bialka 50-70g tluszczu. weglowodany jem do 17-18. bialko:kurczak,tunczyk,twrog,jaja. witaminy, mineraly co dziennie rano/wieczor odzywki typowo bialkowe jezeli tylko jest fundusz. monohydrat kreatyny na mni nie dziala(powaga!!!) zamowilem sobie NO CRE X3 PN. ale [...]

Dlatego dostarcza się wówczas większa ilość tych substancji. których substancji ?? bo nie rozumiem o jakie substancje Ci chodzi. Wszelkie odżywki TYPU kreatyny są zbędne, nawet podczas wzmożonego wysiłku fizycznego. no własnie jestes w błedzie człowieku i nie dasz sobie tego przetłumaczyc. Nie jestem znawca tematu dlatego byc moze nie umiem tak [...]