odżywki bialkowe

dziewczyny jak oceniacie moja miske? jest ok? nie za malo kcal??? mam problem z bialkiem i dosc jajek :-( Nie wiem czym jeszcze moge nabijac bialko... Polecacie odzywki bialkowe? Jutro wrzuce zdjecia sylwetki...

[...] odpowiedzi. Po prostu byłem ciekwy, czy są one w czymś lepsze od normalnego żarcia. Ja jestem w stanie zjeść tyle co potrzeba z żarcia na razie i chyba na razie tak pozostanie. Na normalnym żarciu, czyli diecie oczywiście w ciągu 5 miesięcy zrobiłem 5cm w bicu. A czy odżywki białkowe lepiej się wchłaniają np. po treningu niż np. tuńczyk?

[...] jak After Shocka. Matrixy wypiłem odrazu i co do smaków: Czekolada: smakuje bardzo podobnie do kakao (np. Puchatek) na wodzie, czyli duży plus bo wiem jak paskudne mogą być odżywki białkowe na wodzie A to się pije bardzo przyjemnie Wanilia: Super smak! Identyczny smak jak przy lodach waniliowych jakiś dobry firm! Bardzo pozytywnie zaskoczył [...]

Mnie jedynie dziwi, że niektórzy starają się by ich dieta była możliwie jak najtańsza, by podstawowe uzupełnienie diety do, którego należą również odżywki białkowe też było jak najtańsze, a wszystko po to by jakimś cudem znalazły się fundusze na ten drogi stack kreatynowy, albo coś w tym stylu...

Odżywki białkowe wcale nie muszą być 100% bezpieczne, bo zawierają różne dodatki smakowo-zapachowe, na które dana osoba może być uczulona... Wtedy nawet niewielka ilość jakiejś substancji może spowodować wielki problem; wstrząs anafilaktyczny... Nie tak dawno mój znajomy trzy razy w niedługim odstępie czasu wylądował w szpitalu z powodu podobnego [...]

[...] odpowiednio zwiększyłbym ilość tłuszczu, wtedy węglowodany głównie z niskowęglowodanowych warzyw około 50-60 g/d. -w większym stopniu bazowałbym na tłuszczach zwierzęcych, w mniejszym stopniu na roślinnych(olejach). -wywaliłbym odżywkę typu carbo, odżywki białkowe jakie używasz w ciągu dnia dałbym tuż przed treningiem i tuż po treningu.

Teoretycznie mleko i produkty mleczne (włączając odżywki białkowe) mogą mieć negatywny wpływ na trądzik (silny wpływ na ścieżkę sygnałową insulina/IGF-1). Jednak na chwilę obecną wsparcie dla takiego przekonania w badaniach naukowych jest dosyć słabe. Jest kilka badań obserwacyjnych, ostatnio ukazała się również publikacja przedstawiająca opisy [...]

Jajko jest idealem. Ale jesli chodzi o odzywki bialkowe. Przez dlugi okres czasu jadlem duze ilosci odzywek bialkowych naprawde dobrych firm. Dieta opierala sie glownie na miesie z kurczaka. Dopiero Pan Marek uswiadomil mnie o tym jak wazna jest wolowina. Gdy zaprzestalem calkowicie suplementacje i przerzucilem sie na duze ilosci miesa wolowego, [...]

mam pytanko, jesli mam skaze bialkowa i ogólnie jestem uczulony na produkty mleczne , ale mimo to spożywam odzywki bialkowe itp, to co stosowac na ochrone watroby? czy bardziej po dupie dostaja nerki? a i jeszcze czemu jak wypije 2 lyzki oliwy do posilku i popije ciepla herbata to zamienia sie odrazu w takanke tluszczowa? gdy popijam zimnym to [...]

dowolnie ja jem losoia,wolowine i odzywki bialkowe<zadko>

Ja bym dolozyl ww po treningu , wiecej chrupkiego luc ciemne z magraryną brakuje Ci bialka - po to sa odzywki bialkowe, 25g po treningu lub do II sniadania, 25 g na noc dodaj oliwe z oliwek do obiadu przecie ww masz mniej niz w tym co Ci program wyliczyl raczej trzeba dolozyc Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-03 20:49:30

[...] 6x45-50min (tętno 60%). Te posiłki około treningowe możesz przestawić,ale spożywaj wegle tylko na sniadanie i około treningowe. Źródła białka - chude mięso,ryby,jaja,nabiał,odżywki białkowe Źróda ww - ryż brązowy,makarony z mąki durum,płatki owsiane górskie tłuszcze - oliwa z oliwek,olej mct,żółtka jaj,migdały kalifornijskie(maja mało ww),masło [...]

Nie polecam Ci stosowania tego typu suplementów, to nie ma sensu, jeśli nie wiesz za bardzo jak jeść i ćwiczyć. Witaminy, skł. mineralne, tłuszcze NNKT, odżywki białkowe/węglowodanowe to może przydać się na początek.

[...] kieruj się ceną/smakiem. Cięzko cokolwiek nazwać zdrowym. Jak to kiedys stwierdził Paracelsus - wszystko jest trucizną, a kwestią jest ilość. Ale nie masz się czego obawiać, odżywki białkowe są produkowane z mleka - może nie bezpośrednio, ale w pewnym sensie. Poza tym, nie jesz tego kilogramami, tylko kilkanaście gram w ramach uzupełnianie [...]

Pozdrowienia dla polu Galanonim co do legalnych suplementow to mialem na musli odzywki bialkowe, gainery, kreatyne, i przyswajacze bialek. Narka Nie sztuka jest byc wielkim bez rzezby, czy miec rzezbe bez masy. Sztuka jest miec jedno i drugie !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=113419-- Next [...]

Również mam nawet starsze datą suplementy, np. odżywki białkowe.

nie wiem na co się zdecydować. brałę m już 250 kreatyny a jeszcze chce przybrać na masie mięśniowej i żeżbie. co proponujecie kreatyne dalej czy odżywki białkowe??a nie mam za dużo chajsu ok

[...] już kilka staków i żaden nie wywołał u mnie reakcji odwodnienia organizmu. Przy stosowaniu tego typu odżywek trzeba zachować kilka prostych reguł przede wszystkim dobra retencja wody, zachowanie odstępu przynajmniej godziny między odżywką białkową a stakiem przed treningowym gdyż odżywki białkowe osłabiają działanie tychże staków. Pozdrawiam

Albo na Maximuscle!! odzywki białkowe, to z jakiej racji nie moze byc cykl??

Wi-taj, Jeśli Twoim celem jest redukcja i za pewno zmiana sylwetki to może jednak zaczniesz ćwiczyć ? Sama jazda na rowerze zawiele nie zmieni, druga sprawa czy mógłbyś dodać do diety odżywki białkowe ? Pozdrawiam