odżywki bialkowe

no wegli mam dosyc sporo w diecie ale jakie odzywki bialkowe proponujesz?? Bo jak narazie to bralem gainbolica bo nie mialem wysoko weglowodanowej dietki tylko bialkową tak jakby w skrucie... a teraz znowu mam nowa i jest ona wysoko weglowodanowa wiec chyba potrzebuje odzywek bialkowych To jakie proponujecie??

zobacz do sklepu sfd .... odzywki białkowe stosuje się tylko i wyłącznie wtedy gdy nie możesz dostraczyć odpowiedniej ilości białka z pozywienia wtedy uzupełniasz odzywkami

[...] powiedzieć co szkodzi a co nie. Jednemu zaszkodzi drugiemu nie, to sprawa bardzo indywidualna. nie przekonasz się póki nie sprawdzisz na sobie. Ja np. biorę/brałem odżywki białkowe, gainery,kreatyne,staki glutaminę i parę innych i nie zaszkodziło mi nić z tego. Podobnie jest z jedzeniem trzeba dojść do tego co można a co nie metodą prób [...]

Tabcyk - co rozumiesz przez "skuteczne". Odżywki białkowe mają na celu uzupełnienie braków w diecie i nie spodziewaj się po nich nie wiadomo czego. Polecam Hitec Protein 90, koncentraty, izolaty(WPC,WPI) no i oczywiście Ovopol który opanował SFD dzięki swej cenie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z [...]

[...] to lepsze efekty. Bo tak jak mówiłem zależy mi na takiej wizualnej masie mięśniowej. Zmieniony przez - Nomad w dniu 2012-06-13 20:15:06 nie do mnie bezpośrednio ALE :-) odżywki białkowe :-D fajna sprawa, ale nie spodziewaj się szeroko rozumianych EFEKTÓW (to nie przełoży się 1kg prochu = 1 kg masy).. to tylko uzupełni dietę o białko - o ile [...]

[...] 5 kg ale tzw boczki zostały, tylek rowniez jest za duży :P stosowane już wcześniej suplementy i spalacze : clenbuterol ( dawno temu), black bombs , clenburexin, kreatyna, odżywki białkowe stosowane przez ostatnie 60 dni : clenburexin i blacbombs informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

sprobujcie tej makrelki! w sosie wlasnym nigdy nie jest tak aromatyczna jak w oleju ale za to kalorii mniej a bialka 20% tak czy inaczej. W takich samych duzych puszkach jest tunczyk Princess za okolo 6,7 zl (25% bialka) a ta makrelka 2,6 (20% bialka). Serio: kalkulowalem rozne zarcie i odzywki bialkowe i czysta proteina z tej ryby wychodzi nawet [...]

Witaj. Odżywki białkowe jaki gainery służą do uzupełnienia braków w diecie więc na sam początek musiałbyś skalkulować to co zjadasz w ciągu dnia i zobaczyć czy masz ewentualne braki

[...] makarony,kasza jaglana,gryczana,kuskus,pęczak, chleb żytni,razowy,orkiszowy,owoce itp. Białko: Kurczak,indyk,wołowina wieprzowina,jajka,twaróg,odżywki białkowe,sery,wątroba drobiowa i wieprzowa,rośliny strączkowe,ryby:mintaj,dorsz,pstrąg,łosoś,makrela. Tłuszcze: Olej kokosowy,wiórki kokosowe,olej [...]

a jeśli chodzi o odżywki białkowe to można jest stosować aby zapewnić odpowiednio ilość? bo nie wiem czy mi się uda zapewnić odpowiednio ilość białka w pożywieniu

Quazar dal ci odpowiedz. teraz sobie to rozpisz, kiedy co i ile i wyslij a powiedza ci czy nie za duzo. ----------------------------------------------------------------------------- kazdy psoilek to pelne bialko :jaja,ryby,mieso,odzywki bialkowe,sery plus warzywa:cebula,rzodkiewka,pomidor,ogorek,slata,kalafior,borkuly,szpinak plus zdrwoe [...]

A czym się różnią odżywki białkowe, gainery,kreatyny itp. Bo rozumiem że są to różne rodzaje suplementów więc osoby grubsze jak ja jakim rodzajem supli powinny być zainteresowane ?

to nie pierwsza nowinka ze strony docenta ma jeszcze inne ciekawe postytakie jak: ''METANABOL nie szkodzi!!!!'',''Zdrowy METANABOL!!!', ''Odzywki bialkowe powodujace impotencje''

[...] możemy mieć różne braki w organizmie a jeżeli organizm ma braki to zaczyna się domagać i wysyła nam różne sygnały jak na przykład napady na słodkie. Pamiętaj że dieta ma być tak urozmaicona aby była bogata odżywcza aby zaspokoiła organizm na wszelkie makro minerały i witaminy ponadto warto w diecie uwzględniać słodkie posiłki czy odżywki białkowe

A jeszcze jedno pytanko... Odżywki białkowe, warto w moim przypadku czy całkowicie przy mojej wadze odpada?

A jeżeli chodzi o suplementy to póki co to tylko odżywki białkowe i bcaa przed i w trakcie treningu.. Dodam że jeżeli chodzi o dietę to zero cukru, smieciowego żarcia. . Tłuszcze u mnie to praktycznie olej kokosowy, masło orzechowe, białka to chude mięso, ryby, wołowina Zmieniony przez - Sawciaa w dniu 2017-01-07 13:59:30

Czyli tyle abym dał rade zrobic wszystkie serie ? A i jeszcze moze cos poradzisz co do diety i moze jakies odzywki białkowe ?

[...] się zdrowo i mieć efekty kształtowania sylwetki, jak i wyniki sportowe jak najbardziej można bazować na innych źródłach białka. Ryby, jajka, nabiał, rośliny strączkowe, odżywki białkowe, itp. Wybór jest dość spory. Byle starać się urozmaicić odpowiednio swoją dietę. Według mnie jest co najmniej kilka dużo bardziej przydatnych suplementów [...]

smieciowe odzywki bialkowe nie dosc ze sa w malym stopniu wchlaniane i wykorzystasne przez ustroj , to silnie zanieczyszczaja org. amoniakiem , oraz obciazaja nerki nadmierna praca, co moze prowadzic do ich uszkodzen ! to pisze do wszystkich ktorzy stosuja np 100g bialka ostrowi na porcje !!! po to natura dala nam bialko w miesie w ilosci 20g na [...]

kurczak, indyk, wołowina, tuńczyk, białka jaj, odżywki białkowe, twaróg chudy, krewetki