dieta na mase a wzrost kości

chodzi mi o to aby się dowiedzieć czy dieta na mase + suplementy + siłownia może mieć jakiś zły wpływ na wzrost kości.
Może to głupie pytanie ale musze się dowiedzieć czy to ma jakiś wpływ bo musze jeszcze dużo urosnąć ale troche przypakować tez by się przydało


z GóRy DzIęKi

hm... ja mam w tej chwili 17 lat i włąsnie kończe z ćwiczeniami, nie radzę Ci nic btać zero suplementów i ćwiczeń z ciężarami, jeśli chcesz urosnąc to tylko ćwiczenia rozciągające i mało jedź, poszukaj na ten temat info w necie a wiele znajdziesz;)powodzenia

jeśli jeszcze rośniesz to polecam basen
suple na tym etapie sobie daruj

chyba jeszcze rosne mam 17 lat więc jest to jeszcze bardzo możliwe. Niedługo prześfietle sobie rękę i zabacze czy te chrząstki kostne ( czy**** wie jak się to nazywa ) już mi zastygły więc będe pewny ale zdaje mi się że jeszcze rosne.
To te suplementy mogo żle wpłynąc na wzrost kości??

nie wpłyno źle ale jest jeszcze czas na takie rzeczy

Zmieniony przez - wirnik w dniu 2005-08-24 19:48:40

czyli mam sobie odpuścić mase?

a co ma masa do supli ? masę możesz zrobić dzięki odpowiedniej diecie, nie traktuj supli jako podstawy ale jako dodatek

dużo lektury przed Tobą

czyli jak walne sobie odpowiednio diete i będę sobie chapał carbo po treningu to wszystko będzie ok??

jak najbardziej

a jeśli chodzi o odżywki białkowe to można jest stosować aby zapewnić odpowiednio ilość? bo nie wiem czy mi się uda zapewnić odpowiednio ilość białka w pożywieniu

JA POWIEM TAK 1 GENETYKA 2 ZDROWE ODŻYWANIE 3 CWICZENIA I WYSIŁEK Z ROSADKIEM