dieta na mase a wzrost kości

Oczywiscie , po to sa ale pierw trzeba miec ulozona diete i wiedziec czy brakuje. Ew. tez mozna kupic na zapas i spozywac wtedy kiedy nie mozesz zjesc posilku.

chyba sobie jednak daruje narazie siłownie bo na pewnej stronce i pewnym poście w rozdziale sporty ogólnorozwojowe pisało że ćwiczenia siłowe mogą zachamować wzrost kości.
Jak do tej pory będe wciąż grał w kosza i się będe rozciągał dużo + zdrowa żywność no i może BJJ 2 razy w tygodniu

Dadzid też przy wzroście 178 cm jesteś niższy od swoich kolegów?

jeśli chodzi o kumpli z którymi się kumpluje na codzień to od większości jestem wyższy lub taki sam

heh i ty nie chcesz na silke chodzic bo sie o wzrost boisz??

ej dla mnie jak narazie wzrost jest najważniejszy i nie jest dla mnie najważniejsze czy kumple są wyższsi ale żeby ***ać paki do kosza bo w koszykówce z 178 cm wzrostu za dużo nie osiągne.
mobi czy mógł byś mi podać twój wzrost?

A ile masz lat??

Chłopie rozciągaj się, graj w kosza, zdrowo się odżywiaj a urośniesz
W ostateczności co do paczek to jakiś programik na wyskok coś zdziała

mam 17 lat
W kosza gram prawie codziennie rozciągać się wląsnie musze zacząc i zdrowo odżywiać a co do wyskoku to ćwiczyłem Air Alert II jakieś 5 tygodni i nie widzialem efektów więc zaprzestałem ale teraz zaczne ćwiczyć według programu Spudd'a Webba'a więc może to troche coś da

Jak myślisz o zawodowej koszykówce, to te 5-10 cm nic Ci nie dadzą. Popracuj lepiej nad szybkością, żebyś grą przypominał Iversona.
Moim zdaniem w koszykówce lepiej być kurduplem takim jak Boykins, ale bardzo szybkim, trudnym do zatrzymania, niż takim nijakim 190 cm.