| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
do czego dodawać olej lniany ?
na surowo ciężko więc możecie podać jakieś przepisy na sałatki które wychodzą dobrze i są akurat żeby dodać tam olejek ?
bo sałatki to moja najsłabsza strona ... <img src="../../buziaki/2.gif"
|
32 |
2004-11-10 21:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
ZMA - głęboki sen ?!
witam
trzeci tydzień łykam zma przed snem. nie dość że nie poczułem żadnej poprawy w wysypianiu się to do tego jakiś 2 tydzień budze się co noc z powodu koszmarów. zbieg okoliczności ?
|
43 |
2005-08-21 22:16
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
klatka + biceps , klatka + triceps ...
witam
przez dłuższy już czas ćwiczyłem klatkę z tricepsem i plecy z bicepsem
dziś zrobiłem odmianę i do ćwiczeń klatki dołożyłem biceps.
ćwiczyło mi się znacznie przyjemniej ale wiem że nie zmęczę tak mięśni jak w poprzednim ustawieniu. czy
|
26 |
2005-01-24 23:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
podwójne żółtka w jajkach
ostatnio trafiły mi się na bazarze jakieś dziwne jaja kurze - z 4 które rozbiłem do placka wszystkie miały podwójne żółtka
czym to może być spowodowane ? czymś "dopingują" qrki ? <img
|
31 |
2005-05-18 15:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
soja a płodność %-)
mam tu 2 przeciwstawne opinie i prosiłbym znawców o ustosunkowanie się do obydwu :
soja - soja
zawierająca lecytynę, a lecytyna to przecież ilość i jakość spermy.
po każdym źle przeżytym orgazmie mężczyzna musi odnowić jej zapas. a
|
6 |
2005-10-24 16:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
owoce i nasiona - kiedy ?
1. kiedy najlepiej spożywać owoce i pestki z dyni i słonecznika w ciągu dnia (wiem że na noc owoce oczywiście odpadają) ? lepiej dać w środku między posiłkami czy razem z jakimś posiłkiem ?
2. czy w połączeniu z posiłkiem czystobiałkowym
|
3 |
2005-11-14 14:05
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening a przeziębienie
witam
od kilku dni mam kaszel (lekarz powiedział że "to jakiś wirus" i przepisał mi antybiotyk do psikania w gardło ).
nic mnie nie boli , temperatury ani kataru nie mam.
czy trening może pogorszyć
|
24 |
2005-01-20 11:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna a przerwa
witam
dziś zacząłem brać kreatynę i mam mały problem bo dowiedziałem się że w przyszłym tygodniu ma być remont siłowni (wtorek-niedziela) czyli tylko w poniedziałek będę mógł ćwiczyć a później dopiero za tydzień.
czy taka przerwa nie przeszkodzi
|
6 |
2005-10-26 18:58
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
ćwiczenia brzucha
jestem na masie. 3 razy w tygodniu ćwiczę na czczo brzuch przez 40 minut.
czy konieczne jest robienie tych ćwiczeń 3 dni pod rząd (pon-wt-śr) czy mogę sobie rozłożyć (pon-śr-pt) ?
czy 3 razy to nie za mało ?
|
1 |
2005-09-02 08:55
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
chleb razowy 'karmelowany'
dziś znalazłem po rozkrojeniu razowca który zawsze kupuję białą wstęgę w środku (powiedzmy że przebiegało coś jak nadzienie).
od reszty chleba różniła się tylko kolorem.
tzn że nie udało im się całości zabarwić <img src="../../buziaki/7.gif"
|
3 |
2005-08-30 08:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
czysto teoretyczne pytanie
weźmy pod uwagę 2 warianty : obydwa z 2g białka, 1g t a reszta to węgle
wariant #1: dieta 300kcal poniżej zapotrzebowania
wariant #2: dieta 300kcal powyżej zapotrzebowania
ile % spożywanego białka idzie w obu przypadkach na cele energetyczne
|
4 |
2005-08-29 23:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
żeby było coś na czasie ... GRZYBY
tak więc pomyślałem że się przyda, tym bardziej że sezon już jest
choć grzyby od wielu wieków goszczą na naszych stołach ich wartość odżywcza wciąż owiana jest tajemnicą. niezbadana jest bowiem do
|
9 |
2005-08-24 19:22
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
mikroskładniki w diecie kulturysty
chciałbym zapoczątkować dyskusję na temat mikroskładników w diecie.
wszyscy podajecie rozkład btw ale dlaczego nie piszecie o witaminach i minerałach ?
chyba nie trzeba pisać co znaczy cynk, magnez, witaminy z grupy b i inne dla ludzi czynnie
|
8 |
2005-08-14 14:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ile ww w czystym soku jabłkowym ?
tzn wyciskanym przez siebie samego ( bez dodatków typu white sugar ani tym bardziej brown )
|
4 |
2005-08-11 14:07
|
|
Zdrowie i Uroda
|
nadmiar B1 ?
wczoraj siedziałem sobie ze znajomymi przy grillu, komarów jak 150 ... wszystkich pogryzły tylko nie mnie
niczym się nie smarowałem więc domyślam się że to przez witaminę b1.
biorę 1 tabletę maxivita + surówka warzywna do obiadu i czasem jakiś
|
4 |
2005-08-03 17:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
rozpuszczalność białka Biogenix Prolongatum
witam
planuję kupić białko biogenix prolongatum (dotychczas jadłem extensora), chciałbym się dowiedzieć czy są jakiekolwiek problemy z rozpuszczaniem i czy smak waniliowy jest ok ?
|
40 |
2005-05-16 17:06
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
bób ?
http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=267
a pod spodem notka : uwaga: produkt niewskazany.
dlatego że małoprzyswajalne białko ?
generalnie jak wartościowe są rośliny strączkowe w diecie ?
|
11 |
2005-07-24 15:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
tłuszcze - nośniki witamin
słyszałem że obecność tłuszczy pomaga w przyswajaniu witamin z innych produktów typu surówki. prawda to ? :>
|
8 |
2005-07-17 17:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
węgle proste : budzą czy usypiają ?
wiadomo że potrzebna jest pewna ilość glukozy (chyba 30g ?) aby mózg działał na pełnych obrotach. czy np łyżka miodu z rana da kopa czy też tylko będzie się chciało bardziej spać ?
|
37 |
2005-06-02 08:32
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
prostowanie nóg w siadzie a łydki
dlaczego od tego ćwiczenia czuję następnego dnia mięśnie łydek ?
złe wykonanie ćwiczenia ?
|
1 |
2005-06-12 14:14
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Pomyłka - numer zamówienia: 5387
|
10 |
2005-05-19 12:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
wzrok
w co powinna być bogata dieta aby utrzymywać wzrok ( nienajlepszy już ) w dobrej kondycji ?
|
3 |
2005-06-01 17:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
2-3 godziny roweru a węgle proste
czy popijanie w czasie jazdy rowerem mocno rozcieńczonego soku jabłkowego 1:4 (sok naturalny, przeze mnie wyciskany a nie jakaś chemia ) zamiast zwykłej mineralnej będzie korzystniejsze dla stałego
|
5 |
2005-05-30 16:38
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
co lepsze ?
brzuch ćwiczę w domu - 2 serie po 30-40 brzuszków. następnego dnia nie czuję ani trochę zmęczenia w tych partiach mięśni, więc ćwiczę tak codziennie.
czy taki trening jest w ogóle wartościowy i odniesie jakiś efekt czy koniecznie trzeba zmęczyć
|
5 |
2005-05-08 21:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
Ultra Whey i Prolongatum - co na noc ?
witam
odżywkę białkową biorę tylko raz dziennie - na noc.
lepszy będzie ultra whey biogenixa czy prolongatum ?
pozdrawiam
|
5 |
2005-05-19 12:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
straty białka
witam
jak przeliczyć ile białka pozostało w gotowym placku mf (obróbka termiczna je ścina , prawda) ?
|
3 |
2005-04-24 08:37
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
masa + basen ?
witam
mój plan treningowy (cel - masa) jest taki :
poniedziałek : klatka + biceps
środa : plecy + triceps + nogi
piątek : barki + brzuch
chciałem sobie w sobotę dorzucić godzinę basenu (średnie tempo).
czy takie aeroby to dobre uzupełnienie
|
20 |
2005-03-05 21:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
teflon
czy smażąc na teflonie dodajecie olej np do placków brzózki czy innych rzeczy ?
ps : dla fascynatów teflonu http://zdrowie.medicentrum.pl/ed/0/in/hp/index?src=3&id=520
|
22 |
2004-12-09 16:06
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
refleksja
nazwa forum l. wyśw. l. nowych l. odp ocena
doping 24376 160 1680 89
nasze zdjęcia 23457 27 739 104
odżywki, suplementy 22106 178 1957 94
trening 13687 165 881 44
odżywianie 10670 90 1488
|
4 |
2004-12-13 13:02
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
białko + tłuszcz
co sądzicie o połączeniu twarogu z orzechami włoskimi ?
czy tłuszcz nie będzie przeszkadzał we wchłanianiu białka ?
|
14 |
2004-12-05 18:14
|
