Jaka dieta do Metki?

Witam bede brał metke(nie jest to mój pierwszy cykl):
Prosiłbym o jakąś dobnra diete po której masa idzie mocno do góry (waze68kg_mam 171cm wzrostu) a jesli nie bedzie sie komus chciało pisac to poprostu prosze i linki do diet pozdro i dziekuje za odpowiedzi na temat !!

wiec jak juz masz za soba inne cykle to chyba powinienes miec pojecie o diecie, brak mi slow, krzywde sobie tylko robisz ale trzymaj
https://www.sfd.pl/temat190986/ 

napewno będzie większe zaptrzebowanie na białko

to ile wazyles przed poprzednimi cyklami ? -?

widzę że kolega już napewno ma dobrą dietę skoro do dopingu doszedł ale zdradzę mój sekret :

widziałem olej Bartek w Carrefourze : 19zł za 5l ... czyli 50 * 9kcal * 92g tłuszczu/100g to masz 41400 kcal za 19 zł, taniej chyba nie znajdziesz takiej ilości energii







Zmieniony przez - wirnik w dniu 2005-10-29 20:10:46