Thermal Pro- jaka dieta do tego ??

czy mozecie mi napsiac jaka dieta do tego srodka najlepsza zeby schudnac ??
prosilbym o rozpiske na caly tydzien bo nie mam zadnego pojecia o dietach!! bede bardzo wdzieczny!!

dieta normalna , tzn masz sie nie glodzic , normalnie odzywaic

"Walcz by wygrywac"

Jezli cwiczysz siłowo,knie tylko aerobowo(co jest konieczne gdy chcesz psalic tłuszcz) jedz tak:
Białko conajmniej 2 gr/kg masy ciała - mozesz nawet 2,5
ww - 3-5 - to juz zalezy od organizmu sam musisz to "wyczuc" zaczniej od 5-jezli bedziesz tył przy 5 to zmniejsz
ale przy thermie nie powinno byc problemów
tłuszcze - 1gr

dostarczaj witamin i mierałow - dodatkowo zaopatrz sie w wapn
w godzinach wieczornych ogranicz spozycie ww
jezli bedziesz sie wego trzymał bedzie ok

a poniezej jak masz brac ECA,bo ludzie czesto robia bład i od razu wskakuja na 4 tab:

Zacznij od jednej kapsułki (20mg) dziennie na pół godz.przed treningiem aerobowym.Po tygodniu stosowania możesz zwiększyć do dwóch tabsów i brac jedną kapsułke przed aerobami a drugą przed treningiem siłowym lub 2 przed aerobami.Ale jeżeli rezultaty bedą zadowalajace-nie zwiększaj,zwiększ dopiero wtedy gdy ich nie zauważysz.Tylko tak maxymalnie wykożystasz działanie suplementu.I w ten sposob możesz dojsć do max. 4 max/dzień (80mg)-nie wiecej!
Jeżeli w czasie stosowania-(np.podczas treningu) poczujesz się słabo,jak najszybciej spożyj coś słodkiego poniewaz najprawdopodobnijej obniżył sie poziom cukru w organizmie.
Jeżeli bedzie się to powtarzać zmniejsz dawke i/lub zrób dzień/dwa przerwy.



-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta.
Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<

Kcet, wypelnij profil.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"