oddychanie

[...] czy na szyji pod włos, nic nie piecze ;). Dzięki za sposób, masz soga. Zmieniony przez - SutSon w dniu 2012-07-15 09:35:07 niema za co ;-) według mnie to te wszystkie wody, kremy , balsamy na wrażliwą skórę to nic innego jak marketing i wykreowanie na to mody. Bo to przynajmniej u mnie tylko podrażnia i jak pisałeś utrudnia oddychanie skórze.

Nawet samo oddychanie może prowadzić do niewielkiej arytmi,chodzi tu o podrażnianie jakiegoś nerwu. Zmieniony przez - MR.MST w dniu 2007-09-19 10:05:51

[...] mi siły. Może mój "sekret" tkwi w tym, że w czasie ćwiczeń staram się jak najczęściej oddychać (najlepiej głębokie wdechy, ale to nie jest takie proste). Dzięki temu stężenie tlenu w mojej krwi jest większe także w trakcie wykonywania ćwiczenia, czyli oddychanie beztlenowe ma mniejszy udział w procesie syntezy ATP. Może o to chodzi.

HEheheheh co za gosc!!! Napisz po co Ci wycinanie chrzastki ??? Moze znudzilo Ci sie oddychanie prostym nosem??? Na to sa inne sposoby

[...] poziomej i skosnej pod kątem ~40*. Cwicze z ciezarami ktore w pelni kontroluje. Ale czy konsekwentne tego kontynuowanie wyrowna miesnie? Oczywiscie wykonuje takze rozpiętki hantelkami i inne cwiczenia, jak sciaganie linki lezac itp. A w wykonywaniu cwiczen najwiekszy nacisk klade wlasnie na technike i zakres ruchu oraz prawidlowe oddychanie :P

"W karate najważniejsze jest oddychanie. Jeżeli karateka nie oddycha to robi się siny i upada" _SFD JUJITSU TEAM_

[...] do przewagi oddychania BEZtlenowego, gdyż to tlenowe nie moze zajsc dostatecznie szybko i efektywnie wtedy organizm radzi sobie wlasnie 'skracajac' ten proces poprzez oddychanie beztlenowe. gdzie wytwarzany jest mleczan- to bardzo skrotowo opisalem. jak zapobiec? najprosciej - nie dopuszczac do ciezkich treningow Zmieniony przez - [...]

Słyszałem ze oddychanie tez sie liczy Ja oddychałem sposobem: dwa wdechy, dwa wydechy bo słyszałem ze tak jest najlepiej. Tylko jak biegasz w zimie to musisz wiedziec ze nos strasznie marznie. I wdychaj powietrze nosem a wydychaj buzią

[...] np mroczki przed oczami chociaż nie koniecznie musi być coś przed - może być tak że szarpniesz, poczujesz ból i po robocie ja mam wadę chyba coś koło -6D i o ile kiedy jeszcze rosłem wada leciała i to dość szybko to teraz właściwie już stoi w miejscu ćwiczę ale staram się nie żyłować jakoś za bardzo i zwracać uwagę na oddychanie podczas ćwiczeń

W górę z odbicia a w dół powoli z pełnym czuciem mięśni. Oddychanie odwrotnie, niż w przypadku ruchów pozytywnych, a więc wdech podczas ruchu w górę, wydech podczas opuszczania w dół.

[...] ) czyli ENERGIA która potrzeba jest komórkom w mięsniach do działąnia ( ATP dostarczane wraz z krwią ) Jesli process robi sie 'niewydolny' to wtedy uruchamia sie oddychanie beztlenowe, do którego wykorzstywany jest -> glikogen ( czyly cukier zapasowy) bezpośrednio zgromadzony w mięsniach oraz watrobie z porcesu wytwarzane jest [...]

Oj stary- nie przesadzajmy Równie dobrze za kilka lat moga stwierdzić, że oddychanie jest szkodliwe i musimy przestać to robić Woda towarzyszy człowiekowi od zawsze i tak już pewnie zostanie, a najlepszym miernikiem ilości jest sam organizm i trzeba sie wsłuchać w jego sygnały.. Zresztą myslę, że dyskusje mozna uznać za zamkniętą ide napić się [...]

[...] ramion i najszersze grzbietu. Sztangielkę opuszczamy do tyłu w dół do momentu maksymalnego wychylenia, w jakim możemy kontrolować ciężar. Bardzo istotne jest w tym ćwiczeniu oddychanie- opuszczając w tył sztangielkę-nabieramy mocno powietrza( maksymalnie rozszerzając klatkę)-w drodze powrotnej wypuszczamy je. Dla lepszego zaangażowania mięśni [...]

[...] po 15 powt. Po tygodnoiu dokladasz 2,5kg i znowu. Zadnych pasow , paskow na nadgarstki, sprezymowania (opisalem w ###FAQ : MC )-masz odkladac sztange by wziasc oddech. oddychanie i inne rzeczy ... Kiedy ktoregods razu nie wyrobisz 10 powt w 5 seriach odpocznij od ciagow ze 2 tygodnie i zacznij od 80% ciezaru na ktorym skonczyles schodki. [...]

najczęściej bóle mięśniowe - jeśli ma na ból wpływ oddychanie ale jak by coś wiecej koledzy chcieli wiedzieć to by trzeba było więcej o Kolegach wiedzieć ....

[...] zadnych biegaczy wiec przebiegniencie sie na biezni 20 minut a na dworze 20 minut to na jedno wyjdzie moim zdaniem. Teoretycznie na dworze lepiej bo swieze powietrze, inne oddychanie itd itd, ale tutaj nie jest to decydujaca rzecz. A i moim zdaniem tez za duzo seperowanych cwiczen robi, a za malo mc, przysiadow, wyciskania, itd., no ale jak nie [...]

Maciek - popróbuj z oddychaniem. Na początku jest trudno to synchronizować. Ale oddychanie podczs ćwiczenia zawsze przełoży się na lepszą wydolność. No i zakwasy będą mniejsze.

[...] sie niewydolny ( z róznych przyczyn : zmeczenie, coś tam jeszcze przeszkadza jakis zwiazek, niewydolność układu krazenia do danego zmeczenia mięsni to wtedy uruchamia sie oddychanie/spalanie beztlenowe do którego wykorzystywany jest glikogen ( cukier zapasowy) bezpośrednio zgromadzony w mięsniach oraz we watrobie . z tego porcesu wytwarzane [...]

może to przez nie odpowiednie oddychanie?

oddychanie wychodzi bardziej naturalnie. Tak jak Tobie jest wygodnie. Zmieniony przez - MegaMuscle w dniu 2010-05-22 08:28:08