Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
0
Hej. Mam takie pytanie i strasznie mnie nurtuje... Zawsze jak robie pompki, to nie wiem w którym momencie wciągać powietrze,a w którym wypuszczać... No i jak robie to na jednym wdechu. Proszę o pomoc w tej sprawie. Z góry dziękuje ; ))
Szacuny
1
Napisanych postów
649
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
18020
gdzies na forum przeczytalem, ze zawsze gdy przy cwiczeniach czujesz jakis opór to musisz zrobic wydech. Przy pompce bedzie to podczas wypychania sie do gory. Opuszczanie - wdech, Wypychanie - wydech.
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
81617
Maciek - popróbuj z oddychaniem. Na początku jest trudno to synchronizować. Ale oddychanie podczs ćwiczenia zawsze przełoży się na lepszą wydolność. No i zakwasy będą mniejsze.
divin
Krzysztof Piekarz
t0macha
albi666
Maciek-92
Kuro
