obojczyk

W twoim wieku chciałem zostać zawodowym kickbokserem niestety za drogo sie zrobilo na miesiac i przerzuciłem sie na silke ponad 2 lata treningu poszly w diabły "Życie różne scenariusze pisze" ja obojczyk miałem złamany i żyje nie wyglądam inaczej xD

ja to robie tak: prostuje reke przed siebie, lapie za lokiec od wewnatrzi skrecam do srodka lekko ciagnac do przodu kupel ktory uczyl nas jak mu nastawiac bark kladl sie na ziemi, lapalismy go za reke, druga naciskalismy na obojczyk i chwytajac za ramie ciagnelismy do siebie i skrecalismy reke do srodka o cos takiego

teraz uwazaj na ten obojczyk mój kumpel złamał sobie 4 razy juz

Dietę mam ale domyślam sie ze nie jest to 100% idealnej dlatego zakupiłem bulka. Z powodu kontuzji miałem 0,5 roku przerwy (-złamany obojczyk bna rowerze). Teraz chcę szybko wrócić do formy. Cwiczę 3 x w tyg. W dni nietreningowe bulka pije raz dziennie uzupelniając suplementację 1,5 g HMB aby tego dnia przyjąć minimum tj. 3g HMB (w jednej porcji [...]

no obojczyk mialem wybity , ale to 2 lata temu, trosze dluzej...jak wyciskanie hantlami bedzie mi sprawialo jakis bol to napewno pojde do lekarza bo cos z tym trzeba zrobic

Ja po polrocznej przerwie (zlamany obojczyk) jade pierszy miesiac trening obwodowy i ukladam diete

[...] kopnąc z całes siły i zmusic sie do tego to na sam koniec zwolini i juz nie bedzie takiego mocnego uderzenia. Tak samo jest na judo, jak ktos raz złamie przy rzucie reke czy obojczyk, bo zrobi zle pad, to potem przez jakis czas boi się upadków i kuli się co zwieksza ryzyko kolejnego złamania w krótkim czasie, znam chłopaka co raz złamał reke, po [...]

pomaga w tym zeby wszystko prawidłowo sie zrosło , musi byc czymś ten obojczyk usztywniony

szerokie barki + dlugi obojczyk to bardzo duzy atut. w takim przypadku cala gora sie dobrze prezentuje, jeszcze majac do tego waskie biodra mozna smialo brac sie za to (kulturystyke) na powaznie. ja mam dobry kosciec jesli chodzi o gore, ale niestety biodra mnie tutaj skreslaja. a odnosnie tego czy widac ze sie cwiczy. ja spotkalem sie z takim [...]

no obojczyk mialem wybity i to dosc konkretnie , ale to dawno, a przy cwiczeniach bola mnie stawy

tyle ze moj obojczyk byl wibity dosc dawno, jakies 2 lata temu i potem dalej trenowalem SW wiec to chyba nie jego wina, ale pojde za Wasza rada i pode do tego lekarza Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2006-07-14 21:22:50

moze źle to napisałem...mam objawy głównie po lewej stronie. np plecy są całe, twarz głównie lewy polik, prawy tylko lekko, lewy bark, lewy obojczyk, i lewa strona i głównie środek na klacie. pzdr

[...] 4-5 juz cm i tu pytanie czy ten spadek z brzucha bedzie wiekszy? Bo planuje do lipca ściąc do 71-72kg a widze ze z klaty mega spadlo widac mi po 8 miesiacach masówki znów obojczyk i nie wiem czy gdzies dobrze wycyztałem ze ten brzuch to spada jako ostatni? Choć i tak nie moge narzekać bo juz widać powoli skosik a tak to byłem ulany jak prosie. [...]

hehe ładny kołnierzyk nie ma takiej kości jak narysowałeś (może by tak ASP?), ale myślę że chodzi ci o obojczyki (ty narysowałeś tak jakby odchodziły od kręgosłupa). obojczyk jednym końcem łączy się stawowo z rękojeścią mostka, drugim z wyrostkiem kruczym łopatki (może barkowym dobrze nie pamiętam). 1) przy jakich ćwiczeniach odczuwasz ból? 2) [...]

nie wiem, pytam, czy obojczyk... a jak nie to moze jakiś mięsień? przyczep?

Mozłiwe że przez obojczyk masz problem, 30 kg to porażka jak na ten wiek.

co do lekarza to wiem ze musze sie wybrac ale bede odkladal ta wizyte tyle ile sie da :) poniewaz nieprzepadam za lekarzami i pojde dopiero jak obojczyk bedzie mnie bolal 2-3 treningi z rzedu bo tera to jak mowie raz na jakis czas sie odezwie i to nie jest jakis straszny bol... bardziej doradzcie jaki pierwszy stack zarzucic :P xp czy nitro shock [...]

Najlepiej chyba zapytać lekarza o ten guz. Nie wiem jak wygląda to u dorosłych ale podobny przypadek mam u mojego 1,5 rocznego dziecka. Też złamany obojczyk 2 tygodnie temu, na zdjęciu wygląda dużo gorzej niż u ciebie bo jest z przemieszczeniem. Orteza 3 tygodnie i później kontrola. Lekarz na pierwszej kontroli powiedział, że zrobi się wyczuwalne [...]

Guz to może być efekt np stanu zapalnego, gdzie zbiera się tzw ziarnina. Ogólnie czasu nie przyspieszysz jeżeli obojczyk był złamany spokojnie te sześć tygodni musisz wytrzymać zanim rozpoczniesz jakąkolwiek poważną aktywność typowo treningową sportową. Lepiej troszkę poczekać, odczekać swój czad i mieć spokój na kolejne długie lata dopóki nic [...]

Kiedyś złamałem sobie obojczyk i mówił mi lekarz, że jak będe ćwiczył ( np, siady tylnie, gdzie się trzyma sztange na kapturach), narobie sobie bity i będę musiał operowac. Było to 3 lata temu. Jeszcze rok temu między lewym a prawym była różnica 0,5cm a teraz się wyrównały. Nie byłbym pewien co do opini lekarzy. radziłbym lepiej się spytac [...]