obojczyk

Ehh facecik, faza144 pisze o chlebie a Ty o niebie. Zwichnięcie stawu barkowego to nie jest to samo co zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego. On ma(miał) problem z obojczykiem a Ty z tego co piszesz to wnioskuje, ze z głowa kości ramieniowej w panewce łopatki a w jego przypadku nie chodzi tutaj o wypadanie. To dwie różne sprawy. Ja miałem [...]

2 czyste thomasy siadają.. ostatnio mniej to kminie bo style robie :P czy sie ktos połamał? to hmmm taki znajomy miał pekniete/zlamane żebro, inny złamany obojczyk wiecej nie kojarze

[...] walki z palka ale nie przepadam z a combatami. Moim zdaniem bardzo dobrze sprawuja sie niemal wszystkie techniki shuto z karate ezlei potraktowac palke jako przedluzenie reki. Polecam mimo wszystko nie uderzac w czaszke, zlamany obojczyk, zebro, reka wystarczaja zeby unieszkodliwic przeciwnika o ile nie jest nacapny i pijany do kwadratu.

[...] jest taki, że przeciętny paker ma przerośnięte kaptury a reszta ciała to same dziury. A dysproporcje siłowe prędzej czy później polubią się z kontuzjami i będą żyły długo i szczęśliwie. Podciąganie w opadzie - celuj sztangą wyżej - zawsze w obojczyk, wtedy będziesz miał gwarant tego, że pomiędzy bicepsami a przedramionami zachowasz kąt 90st.

[...] Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-03-15 18:40:56 Podciąganie - dokładaj Unoszenie - dokładaj Podciąganie w opadzie do klaty - celuj bardziej w obojczyk i dokładaj. Kolega nie podciąga się grzbietem, aczkolwiek grzbiet pracuje na pewno lepiej niż u Ciebie. Narazie się tym nie przejmuj.

[...] hantlami 7x12 7x12 7x12 7x12 2B Podciaganie sztangi flarowo w opadzie 42,5x5 47,5x5 52,5x5 57,5x4 2B Wznos boczny hantlami w opadzie 5x12 5x12 5x12 5x10 3A. Wycisk waski lawka pozioma 52,5x5 57,5x5 62,5x5 67,5x4 3B Prostowanie drazka wyc gornego 15x12 15x12 15x11 15x9 Trening ok, choc nakvrwia mnie cały lewy obojczyk, chyba zle spalem

[...] 3x10 -> 10x35,10x40, 10x45, nastepnym razem zaczne od 37,5 5.Wyciskanie siedzac na barki hantle 4x10 ->10x18,10x20,10x22 ( tu nie zrobilem czwartej ze wzgledu na tej obojczyk, nie czulem sie pewnie ) 6.Uginanie ramion ze sztangą 5x5 -> 5x17,5, 5x20, 5x25,5x30, 5x35 -> nastepnym razem zaczne od 20kg ( tu musze ostroznie przy ostatniej [...]

wyniki to były zanim się połamałem,tydzień przed zawodami w trójboju siłowym złamałem obojczyk:(

[...] rekach bardzo dobrze mi to wchodzi ! 4X po 12-10-10-10 podnesznie poreczy ? maszyny z do gory 4X10 nie moge z za siebei bo mialem wypadek na motorze i bark polamalem i obojczyk i sie nie poskladalem wiec nie bardzo moge reka tak wychylac tylne aktony tak smiszesznie w przykucu na lawce hehehe chyba wiadomo o co chodzi 4X12 no i nogi tutaj [...]

wazne tez w ktorym miejscu ten obojczyk boli bo jak przy barku to wlasnie moze byc bark

[...] dietę. Lekcje zaczynam 8 rano, autobus mam 6:54. Najszybciej lekcję kończe raz w tygodniu o 15 w poniedziałek tak to 15:50 i w domu jestem około 17:40. Więc jak jeść i kiedy jak masz przerwę 20 minutową jedną? Tendencji do tycia raczej nie mam. Kiedy złamałem obojczyk 6 miesięcy żadnego ruchu 3 kg przytyłem. Tylko właśnie ta oponka się trzyma.

Antek - nogi jak nogi, ale wszystko od palca po obojczyk mam tragiczne, z natury chude lapy i wąskie obojczyki cięzko będzie zakryć grubą warstwą miecha, ale to już wymaga czasu, ale wg. lustra barki mi sie poprawiły. December - dzieki wielkie :-) Ogogo - będzie dobrze jak dwójki w końcu wyskoczą :-D Koorasy - Dzieki :) Widze głównie zmiany w [...]

nie nie to nie jestesm ja i wsumie juz mi sie odwidziało zeby tak wygladac... bo... jak byłam na tej LC pseudo oczywiscie zrobiłam sobie zdiecie twarzy tak ze mi obojczyk było widac w aparacie ja dzis zgrywam zdiecia i właczyło mi sie to foto i myslałam ze doznam szoku... ja byłam tam chuda .. mimo ze wazyłam pewno z jakis 58-60 kc ja byłam taka [...]

[...] te nogi, by je zmnieszyc trzeba dosc moznao schudnac, wlasciwie bardzo mocno schudnac, i jezli nie bedziesz miala miesni to raz ze bedzie malo realne a dwa wystajace zebra, obojczyk i lopatki nie naleza do atrakcyjnych. slowem proces poprawy ud wyglada tak: budujemy miesnie odchudzamy sie budujemy miesnie odchudzamy sie... az do uzyskania [...]

Siemanko! Mam ten sam problem. Kiedyś upadłem na ziemię następnie nie mogłem ruszać ręką straszny ból. Z rana gdy dotknąłem barku zauważyłem, że lewy obojczyk jest jakby zbity tj. posiada taką gulę na samym końcu. Prześwietlili mi lekarz powiedział że mam obrzęk. Też myślę że to obrzęk pod obojczykiem np. jakas woda czy coś. Przypisał mi nabuton i [...]

A jeszcze cos co do tego"ze obojczyk w ostatniej fazie wyraznie wystaje bardziej niz w lewej rece" mam tak samo,mysle ze tak juz zostanie , staw zostal uszkodzony,nie bedzie juz taki sam jak zdrowy.

[...] treningu wraz z ostatnim łykiem biorę kolejną porcję kreatyny z aminokwasami rozgałęzionymi dzięki czemu moja wytrzymałość zwiększa się bardzo :) Niestety doskwiera mi ból obojczyków ( rozwalone rotatory i wyskakujący obojczyk z łączenie mostka) przez co nie mogę szaleć z ciężarami , ćwiczenia staram się dobierać w miarę moich możliwości , [...]

[...] i tak przegrał http://www.youtube.com/watch?v=V6fp5ONBDAw no ale walkę z mega doświadczonym i z ponad 50 kg przeciwnikiem przegrał szybko, wystarczyło jedno uderzenie w obojczyk wyglądało to przekomicznie , wręcz jak FAKE 2:47 http://www.youtube.com/watch?v=H8sSK4k6WHw chciał bym kiedyś obejrzeć walkę Sapp vs Pudzian PS. ale się [...]

to sie jeszcze okaze pol roku chodzenia na walki uliczne raczej nie poszlo na marne jak bedzie trzeba to zlamie mu obojczyk!!!Uczylem jak to sie robie ! tylko jeden jego zly rych (oczywiscie jak bede dostawal) i nie bedzie mogl ruszac reka znam tamte miejsca przerabialismy je na kravce szczegolnie jaja ale dzieki

"nie wiem czy z takim bydlakiem na sterydach bawic sie moze od razu *****c go porzadnie" Chlopie no co ty pobaw sie z nim troche. Wszak uczyli Cie lamac obojczyki . NA poczatku unikaj jego ciosow. To go wyprowadzi z rytmu. Potem sprzedaj mu pare "plaskaczy". Poczuje sie upokorzony. A gdy juz nie wytrzyma i bedzie blagal o [...]