obnizyc

Suplementy Ci są zbędne, skoro jesteś zielony znaczy dopiero zaczynasz, a na początku wszystko leci ładnie, potem zaczynają się schody i dlatego wchodzą suple, np. żeby zejść do 8% bodyfat... mogę Ci tylko powiedzieć że Twoja dieta powinna się składać z ok. białko - 210-220g węglowodany - 160-170g tłuszcz - 70-75g Wg. mnie poczytaj trochę o [...]

aby obnizyc IG

Mam pytanie: czy dawka 300-400mg sylimaryny na dobe moze obnizyc poziom testosteronu? Rozumiem, ze sylimaryna nie jest wskazana w trakcie budowania sily/masy. Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-08-10 17:19:12

No a jak chcesz obniżyć pozycję? przecież musisz ugiąć nogi, poza tym wszystko w boksie zaczyna się od nóg, uniki, ciosy, poruszanie się

elite, ten cykl byl konkretniejszy niz 250mg/week teraz zszedlem na taka dawke by obnizyc poziom testa i wyrownac go przez jakis czas

Wiecie jak obniżyć progesteron?.Ja robiłem jeden cykl na cypionacie +przez chwile była deka ale źle użyta bo bez ciągłej małej ilości hcg co kilka dni.I tylko to co na testosteronie to były efekty.Cały cykl był 3,5msc.Miałem 65kg wagi ,lecz z powodu choroby która przytrafiła się na odlboku nie mogłem ćwiczyć,jeść sporo od antybiotyków. I [...]

Dobrze dziękuje za odpowiedzi.Już znalazłem info co może obniżyć trochę progesteron ale tez ze te 0,3 od 18do29lat jest tez normą a w późniejszym wieku niema się zniża do 0,2.Wszystkie rady uwzględnie

ja bym nie zmniejszal tych przerw jesli musialbym jeszcze obnizyc ciezary. nie tylko technika potrzebna do prawidlowego rozwoju ale i ciezar musi dawac bodziec, wiec wolalbym juz troszke dluzej posiedziec na tej silce niz sztucznie obnizac te przerwy. chociaz mi sie dobrze cwiczylo przy przerwach 1min, ale ciezarki byly malutkie. takie na rozruch, [...]

jak byłeś na bombie to przy 5000kal miałeś nadwyżkę co najmniej 500kal żeby rosnąć ,to analogiczne jest w fazie zejścia obniżyć kaloryczność do 4500kal a może i mniej

No więc można ci pozazdrościć bodyfatu :). W takim razie ja bym po oksie podbił testa do 500, bolda do 800 i tak poleciał do końca. Miska - nie wiem czy wyczułeś już jak najlepiej robić masę u siebie (którym makro głównie podbijać kaloryczność diety) - jeśli tak, podbijaj kaloryczność co kilka tygodni co jakiś interwał - sukcesywnie będziesz łapał [...]

Nikt nie mówi o schodzeniu całkiem zmiana dawki testosteronu na pewno by ci pomogła jak chcesz obniżyć te parametry

Oczywiscie w takiej konfiguracji powinienes takze odpowiednio obnizyc objetosc niektorych treningow, biorac pod uwage ze niektore partie trenowane sa czesciej niz raz w tygodniu. Natomiast trening piec razy w tygodniu, do tego pod rzad, zaleznie od wykonywanej pracy lub innej aktywnosci moze okazac sie troche zbyt ciezki na dluzsza mete. [...]

Ja Ci mogę zaproponować takie które wiem że są skuteczne- TEN Zamieszczam kolejny plan pod wyciskanie leżąc, tym razem na 10 tygodni. Przewidziany jest dla średniozaawansowanych wyciskaczy. Ostrzegam, że jest to dość ciężki plan i polecam do niego suplementację w postaci kreatyny i bcaa. Jeżeli ktoś jedzie bez wspomgania(odżywek) bądź ma małą [...]

Planik jak na początkującego przyzwoity choć ja bym się skłaniał do wersji 1x w tygodniu każdy bój tj pon siady+pom, śr ława+pom i pt ciąg+pom. Wypadałoby też obniżyć procenty startowe do 70-75% Możesz też spróbować długofalowego schematu: http://www.sfd.pl/D%C5%82ugofalowy_schemat_TS_dla_ka%C5%BCdego-t422032.html

no ok tak tez pojdzie,co myslisz o tym aby na odblok dac clen,obnizyc nadwyzke i krecic aero, poleci fat troche ?

kiedy nie ma popytu trzeba obniżyć cene

Dzięki wielkie :) Może jakaś pomoc w ułożeniu diety? Mam ciągły problem z dobraniem wartości i tego co można by jeść na budżecie. W miarę rozsądnie jeść, ale nie wydawać fortuny na 6 kurczaków dziennie :) Chcę najpierw zrzucić trochę brzuszka piwnego, żeby poczuć się lepiej jako osoba, a potem przejdę dopiero na masę. Postanowiłem obniżyć swoje [...]

a co sadzicie o adipokill-108-kaps sklad : W skład Adipokill wchodzą: Garcinia Cambogia - czyli drzewo Tamaryndowca. Zawiera HCA (Hydroksykwas Cytrynowy) – hamuje proces lipogenezy (powstawanie tłuszczu z węglowodanów i białek) dzięki czemu ogranicza odkładanie się zbędnej tkanki tłuszczowej. Dzięki zwiększeniu zasobów glikogenu redukuje [...]

do poczytania https://potreningu.pl/articles/2093/-produkty-mleczne-a-dieta-osob-aktywnych https://potreningu.pl/articles/2548/fermentowane-produkty-mleczne-pomagaja-obnizyc-cisnienie

Pierwszy raz się spotkałem żeby ktoś chciał obniżyć popęd ;)