obnizyc

[...] ilość białka do 2,5 lub 3 g ? bo 2,2 g na SAA to malutko 4)ładowanie trwa 1 dzien ? 5) czy wegle z błonnika i warzyw nalezy wliczac do tego bilansu kalorycznego ? 6)kiedy i co ile robić ładowania i ile gram wiecej wtedy zjesc wegli? jak wtedy nalezy zmienić dietę skoro przyjmiemy wiecej kalorii z węgli to trzeba obnizyc z tłuszczu ? pozdr.

[...] pow, plus oczywsicie bieganie, chce zmiejszyc swoje cisnienie krwi obecnie mam 150 na 90 a mam dopiero 15 lat mam 88 kg na 171 cm wiec mam za duzo wage, na poczatek chcialem obnizyc cisnienie zieloną cherbatą i mam zapisaniy syrop na nadcisnienie, ale jak by miał wygladac taki treing podejżewa ,że aeroby po kazdym treningu. I oczywiscie dieta i [...]

moj poziom cukru we krwi wynosi 158mg czy to moze oznaczac ze mam cukrzyce ? jak obnizyc cukier?.............. ............... .................... ............. ................... ........................ .......... ................... ...................................... ............ ................. ..................................

[...] to 500 (wieczorem jest ok) prolaktyna jest pod gorna granica LH i test w polowie estradol tez w polowie robilem USG falki sa ok czy moze mi ktos doradzic jak skutecznie obnizyc kortyzol i prolaktyne ? a zwiekszyc testosteron ? - tylko bez recepty (moj endo mowi ,ze wszystko jest ok (jak jest ok jak jest kortyzolu za duzo o 1/3) pzdr (nie [...]

Witam , mam aktualnie 14 lat , 178 cm wzrostu i ważę 66,5 kg . Jakiś czas temu postanowiłem się zabrać poważniej za zdrowe odżywianie i ułożyłem dietę . Przez ostatni rok jadłem zdrowo , ale bez żadnego planu. Chciałbym nieco obniżyć BF ( na początek ) , a później bazując na tej diecie zwiększając kalorie zbudować trochę masy ( tak do 72-73 kg ) . [...]

Witam. Mam trochę Estro do zbicia. Wczoraj poszedł tabs symexu ale wiem, że to mocny środek więc wolałbym coś lżejszego żeby łatwiej było obniżyć i trzymać estro w ryzach. Co polecacie bardziej?? ATD?, 6-bromo z Browna? Czy może jednak symex ale rzadziej?? Pozdro I po jakim czasie brania tych środków na zbicie estro zrobić kolejne badanie? [...]

Witam, jestem na masie na diecie low carb. Chcę dodać kalorii bo waga mi ostatnio stanęła w miejscu. Nie wiem w co celowac? Dodać tluszcz? Podbić delikatnie węglowodany? Chcialbym obniżyć białko bo wydaje mi się ze jest za dużo. Waga: 86 kg Wzrost: 180 cm Zapotrzebowanie (zerowy bilans): 1950 kcal [...]

Witam, ćwiczę na siłowni od ponad 8 msc i przymierzam się do pierwszej redukcji, do tej pory masowałem licząc wyłącznie kcal i popijając wpc, poziom bf mam około 18% z kalkulatora potreningu. Planuję około 6tyg redukcji i później dalej masować, przerwa od masy przyda się moim zdaniem ponieważ nie chcę się mocno zalać. Ciężko mi liczyć makrosy i [...]

Jak obniżyć za wysoki mocznik?jaka dieta stosować?Jaka jest norma stężenia mocznika we krwi?Jakie jest prawidłowe stężenie kreatyniny u zdrowego człowieka we krwi?Czego nie wolno jeść?Co szkodzi?

Obliczyłem moje zapotrzebowanie ze wzoru - waga x 24 x aktywność i wyszło mi ok. 2,5k kcal, przez pierwsze 2 tyg. byłem na 0 bilansie i tyłem, teraz moje kalorie wachają się od 2,4-2,2 zależy czy w dany dzień dodaje aeroby i okazało się że dalej waga idzie w góre...zmierzyłem obwody, w pasie spadło mi tylko 1,5cm przez te 3 tygodnie. Powinienem [...]

prolongatum 100mg, nastepnego dnai badenie i wynik prolaktyny 560 przy normie do 360. 2 tygodnie po 300-400mg b6 dziennie i wynik prolaktyny 490. Podejrzewam że spadło troszkę bo nie bylo iniekcji przez te 2 tygodnie a nie bo cokolwiek hamuje. Pytanie Prosze o polecenie jakiejś skutecznej metody aby obniżyć tę prolaktynę nieszczęsną?

siema Mam mały problem. Opieram swój trening na mikrocyklach - 2 miesiące redukcji - tydzień roztrenowania - 2 miesiące masy - tydzień roztrenowania - 2 miesiące redukcji itp itd... Mam problem z kaloriami podczas tygodnia roztrenowania. Na przykład wchodziłem co tydzień kaloriami w dół podczas redukcji obecnie jestem na poziomie 2600 kcal [...]

[...] i prolaktyne - LH i FSh w polowie - wiek 21lat - bylem u lekaza ale on mowi ,ze bez przyczyny oni nie lecza ani nic z tym nie beda robic (bo to pozostalosc) - i tutaj moje pytanie czy moge jakos obnizyc prolaktyne i estriadol ? a podniesc testosteron ? np. 6oxo czy podobnymi srodkami ? pzdr Zmieniony przez - Pytaczgazi w dniu 2008-07-04 15:36:14

Alohaa wszystkim;) Jetem w 5 tyg cyklu deka+ testost. prop. + testosteron 350 (-cykl jest rozpisany w innym moim poście). Moje pytanie dotyczy dosyć dużego ciśnienia. Jakoś od 2-3 tyg zacząłem odczuwać znaczny wzrost ciśnienia, częste "uderzenia" gorąca na twarz, jak również podwyższoną potliwość podczas treningów- czytałem, że są to w miarę [...]

Witam ;) Mam 178cm wzrostu waże 85kg mam 17 lat.I kieruje pytanie chciałbym troche obniżyć moją wagę mój cel to 70kg do tego chciałbym najbardziej spalić troche na brzuchu i udach moje zapotrzebowanie dzienne to 2400 z groszem. Ćwiczę street workout tak od 2-3 miesięcy chciałbym sie pod niego wzmacniać i zeby troche jednak było widać te mięśnie [...]

[...] gino itp. ze stężenie caly czas w normie, nie ma jakiś tam kumulacji itp.. pytanie nr2 I druga sprawa czy powinno w cylku np. 14 tygodniowym gdzies w 7,8 tygod zwiększyć dawki czy leciec calyu czas tak samoczy tez obnizyc? radzono mi ze leciec caly czas tak samo nie wiem wydaje mi się ze jednak lepiej było by zwiekszyc dawki co sadzicie

Witam, wg kalkulatora potreningu.pl moje zapotrzebowanie przy opcji "Prawie brak aktywności" wynosi ok. 1600 kcal. Przy wybraniu "Umiarkowana aktywność ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu" wzrasta aż do ok 2300 kcal, czyli o jakieś 700 kalorii. Ćwiczę 5 razy w tygodniu, ale tylko po jakieś 30 minut dziennie (parę serii brzuszków, nożyc, pompek itd więc [...]

Hej nie uprawiam sportu i nie będę ze względu na problemy z kręgosłupem. Jestem na redukcji chce schudnąć z 92kg do 86 wzrost 179 , 35 la. Mam SIBO , zażywam ssri na depresję , mam niedoczynność tarczycy. Uważam na braki w witaminach ze względu na sibo ale suplementuje - complex B , witamina D , kwasy Omega od wielu lat. Lecę na 1900 kaloriach bo [...]

Witam, mam 22 lata, wzrost 182cm, waga 93kg, czy w moim przypadku waga spadnie jeżeli mój trening wygląda tak: codziennie 2h jeżdżenia na rowerku (licznik pokazuje że spalam około 500/600 kcal) do tego aerobiczna 6 weidera. Zrezygnowałem całkowicie z fast foodów, słodyczy, pije jedynie zieloną herbate bez cukru i wodę mineralną. Nie mam jako tako [...]

czy jest to mozliwe zeby obnizyc sobie glos? i czy sterydy obnizaja mocno glos czy raczej nie jest to efekt do zauwazenia?