o jakiej porze

[...] przeze mnie ćwiczeniach czy zastąpić je innymi? Następne pytanie, czy ilość serii jest właściwa i jakie powinny być przerwy między seriami oraz ćwiczeniami? I ostatnie - o jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć? To wszystko, mam nadzieję, że ktoś pomoże odpowiedzieć mi na te pytania. Dzięki z góry. Pozdrawiam, Paweł "Specjalista" w [...]

Mi się wydaje, być może się mylę, że najpierw powinienem nauczyć się zdrowo odżywiać, a później zadbać o ilość. Bo na chwilę obecną dopiero uzupełniam wiedzę jakie potrawy jeść i o jakiej porze, aby nie tyć. A nad zapotrzebowaniem i ilością spalanych kalorii popracuję co najmniej po 2 tyg zdrowego odżywiania.

[...] cyklu tak jak po mecie czy nie trzeba ? - Clomid rozumiem jest zbędny bo clen nie blokuje, a Nolvadex trzymać pod ręką czy gino też nie grozi ? - Cynk w jakich dawkach i o jakiej porze ? - Kompleks witamin universal, do tego omega 3/6/9 itd. - I tutaj najważniejsze, czy na IF jest rozsądnie brać clena przy oknie jedzenia 15-18, czy lepiej LC ? [...]

[...] porzdanymi warzywami. Zwieksz ilosc bialka zwierzecego. Masz duzo nabialu. Zamien je na produkty bogate w bialko zwierzece jak: mieso z kury/indyka; a takze ryby, jajka... Nie wiemy o jakiej porze masz treningi. Brak u ciebie posilkow okolo-teningowych. Poczytaj sobie podstawy ukladania diety. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-12-28 10:25:22

Co do diety to nie bardzo wiem jak ją ułożyć obliczyłem to i owo zapotrzebowanie białka itp ale w jakich ilościach i co o jakiej porze jeść to nie bardzo wiem.Prosił bym o jakiegoś gotowca bo nie mam pojęcia o tym.

1. orzechy o jakiej porze najlepiej jadac? Najlepiej rano i na wieczór, ale szczególnie do tego posiłku przed snem, bo tłuszcz zwalnia przyswajanie białka do organizmu chroniąc Cię przed katabolizmem 2. czy w posilkach okolotreningowych lepiej jest dac ryz bialy czy moge zostac przy integralnym. chce troche fatu zgubic przy jednoczesnej budowie [...]

[...] i wiecej bo tak jak pisze, zalezy od dnia czy moge jesc. staram sie raczej te 3300 na minimum takie wchlaniac. p: 275gram ww:440gram t:60gram pytania: 1. orzechy o jakiej porze najlepiej jadac? dorzuc do owsianki,lub na podwieczorek byle nie na noc i potreningu 2. czy w posilkach okolotreningowych lepiej jest dac ryz bialy czy moge [...]

Spróbuj wyrzucić to mleko z jadłospisu. O jakiej porze robisz trening?

[...] do prawidlowego funkcjonowania organizmu czy tez mozna maksymalnie zminimalizowac ich spozycie?(ciezkie to do zrobienia ale mozliwe) Odp. wyżej 7. czy jest jakas zasada o jakiej porze dnia co spozywamy? np. wegle rano, bialko wieczorem? Ważny jest ogólny dobowy bilans kalorii. Jeżeli ktoś ma problem z otłuszczaniem się powinien ograniczyć [...]

warzywa dajesz do posilkow bez roznicy jakie o jakiej porze, nie ma na to reguły, nie musisz podbijac od razu, mozesz zobczyc jaka bedzie reakcja organizmu i wtedy skorygowac, moze akurat nie bedzie najgorzej, nie ustalisz wszystkiego idealnie od samego poczatku niestety,

to zalezy o jakiej porze tam zajdzieszi w jaki dzien a ja niemoge chodzic na silke ze wzgledu na wzrok:-/okulistka mi powiedziala to:/

no dobra zjade mu na 2000 kcal. Czy jesli bede trenowal po pracy czyli ok. 19.00 (3,4 razy w tyg.) to aeroby czyli rowerek kiedy radzicie robic? tzn, o jakiej porze - bo przed pracą czyli z rańca nie ma szans - za dobrze znam swojego lenia, wiec jestem realistą i wiem ze bede robil rower po pracy. Tylko o której proponujecie, ile przed treningiem, [...]

Blokers: po jakiej kretce miałeś takie dobre efekty, zwyklej czy może citro lub piro,bo ja mam zamiar kupic cytrynian? Orientuje się ktoś może jak brac citro-kreatyne? w jakich dawkach, o jakiej porze i czy tylko w dni treningowe czy w beztreningowe również? Potrzebuje jej tylko dla wytrzymalosci w sw(na silce bardzo rzadko cwicze). I czy w takim [...]

dodatkowo: Prostadiag 600mg SAW PALMETTO - ile dziennie? Esselive 3caps + Hepatil 3tab ED Cynk - 50mg na noc FilomagB6 - ile? Czosnek w kapsułkach - ile? Kompleks witamin typu Vitaral/Vigor czy Vitaminer - 3 razy dziennie? PS. jak z tym Anapolonem, jeśli 50mg ED to dawka to czy dzielić tabsa na dwa czy jednorazowo łykać 50mg - o jakiej porze?

[...] - ile dziennie? Esselive 3caps + Hepatil 3tab ED Cynk - 50mg na noc FilomagB6 - ile? Czosnek w kapsułkach - ile? Kompleks witamin typu Vitaral/Vigor czy Vitaminer - 3 razy dziennie? PS. jak z tym Anapolonem, jeśli 50mg ED to dawka to czy dzielić tabsa na dwa czy jednorazowo łykać 50mg - o jakiej porze? _______________________________ UP!!

Wąski właśnie w te dni by mi pasowało jak najbardziej, a czy mógłbym zamiast rowerka biegać te 20min?? I o jakiej porze dnia najlepiej?

[...] przejazdem obserwowałem dom żeby spr czy tam mieszka ale nie widziałem go ani razu ale mieszkał gdzieś na tym osiedlu bo zauważyłem że chodzi tam na siłownie obczaiłem o jakiej porze bywa skrzyknąłem ziomków wszystko było by ok gdyby jego kolesie z tej siłowni nie wyskoczyli większośc moich się naturalnie ulotniła a ja znowu dostałem w ****e [...]

[...] na wysokim poziomie,a my ciągle spalamy kcal! Wyjściem jest regularne dostarczanie lekkich,pełnowartościowych posiłków o właściwym bilansie(bo w zależności od tego co i o jakiej porze dnia zjadamy,powodujemy właściwą pracę wydzielniczą hormonów,które są odpowiedzialne za właściwe przebieganie wszystkich procesów w naszym organizmie),regularna [...]

To wygląda jak opowiastka z cyklu "nie wolno nic jeść po 18stej". Sęk w tym, że nie jest tu napisane o jakiej porze jest zakładane budzenie. Ja np. o 22 to dopiero nabieram sił witalnych.

[...] ze względu na nawarstwienie się obowiązków służbowych ale już wszystko w normie! Dlatego od jutra ruszamy pełną parą! ;) Będę udostępniał informacje dotyczące tego co jem, o jakiej porze, gdzie byłem, z kim, co robiłem, wstawię fotki. Dziś, jak każdą niedzielę, poświęciłem na odpoczynek, aby znów cały tydzień z werwą i zapałem , realizować swój [...]