o jakiej porze

Można sobie spokojnie w DT uzupełniać węgle Gainboliciem 6000 z Olimpa? Jeżeli tak, to w jakich ilościach max i o jakiej porze? Na opakowaniu jest napisane, że 2h przed albo 2h po jedzeniu, ale jak będzie w przypadku Jem/Nie jem? Cel to oczywiście recomp. (na razie 2.5g/kg w DNT i 3g/kg w DT). Wiem, powiecie, że to mało i można spokojnie węgle [...]

a o jakiej porze te aeroby wówczas w dzien treningowy ? od razu po siłowym , rano , czy jak ? trenując 5x w tyg , aero robie tylko w dni nietreningowe i wychodzi tylko 2x na tydzien , muszę dodać w treningowe bo też łatwo mnie przylewa

:D mam coś takiego, że jak jestem zmęczona na maksa to właśnie później w nocy mam różne dziwne sny, przez ostatnie 3tygodnie same pierdoły mi się śnią ;) aż strach się kłaść Saida - o jakiej porze dnia? w sumie trochę zostało jeszcze tego bcaa i można by w ostatnim tygodniu testu dodać w dnt

To o jakiej porze najlepiej jeść twaróg ? Np. na drugie śniadanie ? Bo wmawiano mi że najlepszy na kolację ze wzgl. na duża zawartość kazeiny.

do mnie na siłke chodzi zawodowy kulturysta z teamu treca, kiedy bym nie był i o jakiej porze gościu siedzi na siłce:D

a gdzies to mam, poleze godzine i ide spac. nie ma roznicy o jakiej porze zapoda sie dd i cyp?

po treningu najlepszy jest owoc, więc możesz wsuwać po treningu nie ważne o jakiej porze w martwym ciągu spokojnie weźmiesz więcej ;-) tak samo we wszystkich ćwiczeniach jak dajesz radę zrobić 15 powtórzeń, progresuj bo brakuje tutaj walki o ciężar. Jak w pierwszej serii w mc zrobisz 15x 18 to dodajesz sobie 5kg i w drugiej robisz ile dasz radę, [...]

[...] mogę sobie np jeden dzień zjeść 30-50 gram a drugiego dnia(żeby podbić kcal bieganie) aż np 120, czy to nie będzie jakiś szok dla organizmu i się tłuszcz odłoży itd ? A i o jakiej porze najlepiej biegać? Przed pierwszym posiłkiem nie jestem pewien czy mogę (ostatnio zjedzone węgle dobę temu w ilości ~40 gram %-) a ostatnio zjedzone jedzenie to [...]

Thanx! Qazar, jak stosujesz kreatynę: - mono czy jabłczan? - cyklicznie czy stale? - o jakiej porze?

Mam takie pytanko. O jakiej porze dnia najlepiej pływać / biegać / jeździć na rowerze ? Drugie : Jeśli juz wykonywać takie czynności, to w dni kiedy nie ma siłowni, tak ? I jeszcze, lepiej pływać, czy biegać ? Czy może jest to kwestia indywidualna i na niektórych lepiej działa bieg, a na kogoś innego pływanie ?

o jakiej porze brać i w jakiej ilości olimp mega caps?

no właśnie czytałem już to. Reso wybaczam Ci tamten wybryk I o jakiej porze robic to?

Randozz kreatyna nie ma działania doraźnego, nasycasz nią organizm. Polecam brać codziennie 5g obojętnie o jakiej porze.

a ile czasu musialo minac zeby mojej matce wbic do glowy ze odzywki to nie koks ;) Teraz matka juz poznaje suple normalnie. Wie czego i ile i o jakiej porze ;) czasami to mi szejki spija... :P

ja też tak na styk ;D 178~180 zależy o jakiej porze i czym się zmierzę%-) ale w badaniach sportowych mam 180 %-) Zmieniony przez - orfeusz88 w dniu 2013-06-12 19:27:00

Kostka albo dwie gorzkiej czekolady 90% koko u endo przy budowaniu masy cos przeszkodza? Jezeli nie to o jakiej porze zjesc najlepiej?

nie ma roznicy o jakiej porze dna zjesz

mozesz jesc o jakiej porze chcesz Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-24 15:03:19

Chodzi mi generalnie o to o jakiej porze najlepiej wziąć w nietreningowe dni PS. I wydaje mi się, że faktycznie dobrze hamuje łaknienie, po aerobach nie chciało mi się wcale jeść, ciężko było cokolwiek przełknąć. Zmieniony przez - Masterion w dniu 2017-05-06 12:42:27

[...] domatora, ale ale nie ma tam dokladnych wytycznych i nic nie pisze o drazku, hantlach, oprocz expandera nie doczytalem sie tez zadnych cwiczen na bicepsy. Topor -> O jakiej porze dnia zazwyczaj wykonujesz ten trening ? Jak wlacza do treningu hantle to kiedy lepiej je wykonywac ? Na poczatku czy na koncu cyklu ? Powienem w pierwszej serii [...]