nutella

100g płatków owsianych zmielonych (blender, mikser itp.), 3 jaja, łyżka cynamonu, łyżka miodu Mieszasz składniki, wrzucasz na patelnie. Jeśli lubisz, na wierzch nutella. pycha :)

Sniadanie jak śniadanie, rewelacji kulinarnych nie ma %-) Jedynie ta nutella to kiepski pomysł bo cukru sporo. Ogolnie to co to za pytanie? Jakiej oceny oczekujesz ? %-) Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2015-07-14 11:30:44

no ale same jaja mi sie juz nudza :D , wiec jako taki dodatek po jajach chcialem nutelle dorzucic :D , lepsza nutella chyba niz jajecznica z kielbasa

[...] już kolega j/w przy takiej masie ciała nie powinieneś mieć problemu z jego dostarczeniem, mozesz napisać nam jak się odżywiasz. Rano zawsze jem jedna kanapkę z serem albo z nutella raz tak raz tak. Potem wracam z szkoły do domu i dopiero jem obiad i wypije jakieś soki I podchodzę do lodówki podczas dnia gdy jestem głodny i zjem jakieś danio [...]

Produkt IG Ananas 59 Arbuz 75 Banan 59 Banany dojrzałe 72 Baton Mars 65 Baton Twix 44 Biszkopt 46 Brzoskwinie 29 Brzoskwinie z puszki w syropie 52 Budyń 43 Czereśnie 23 Buraki 65 Chipsy 90 Chleb - Pieczywo francuskie 95 Chleb biały 95 Chleb pełnoziarnisty żytni 58 Chleb pszenny 85 Chleb pumpernikiel 40 Chleb żytni na [...]

Ja mialam te białeczka smaki godne polecenia:orzech laskowy z dodaniem kakao dla mnie smakowal jak nutella, waniliowy mniammm, i czekolada klasyk wymiata Mnie jak już to interesuje ale wanilia bo ten smak mi najbardziej podchodzi. Mam nadzieję, że będzie pyszna.

Nie jem slodyczy,tlustych potraw unikam. Jem duzo warzyw. Obiad to ryz + kurczak/ryz + warzywa/makaron + warzywa Kolacja serek wiejski / kromka z szynka + salata + papryka + oliwki Sniadanie kromka z nutella,niestety nie mam jak zrobic co innego ;p Tak,250 powtorzen.

Najlepiej wgl. nie jeść, bo jak zjesz raz to potem chęci żeby znowu zejść ;c pisze tu tak a sam sobie co któryś dzień bułkę z nutellą robię }:-(

Ja używam na omlety róznych kremów kupowanych.Ulubione to kasztanowy, pistacjowy, speculos z carrefoura, lemon curd.Tyle tylko,że nie daję ich dużo. Z domowych smarowideł to masło orzechowe lub domowa nutella.

Są super zdrowe cukierki dla dzieci z witaminami - "łakocie i witaminy" Czekolada Kinder też jest bardzo zdrowa, Nutella również, bo to dobre źródło wapnia i białka Długo możnaby wymieniać...

a raczej bym rzekł, wody zatrzymanej w organiźmie Na pewno woda, a nie Nutella? %-) Czy trzeba dołożyć do tego jeszcze ćwiczenia siłowe, np wymachy hantlami bądź maszyny ? Szczególnie te wymachy %-) Ogarnięte żarcie + areoby starczą Zmieniony przez - abewu w dniu 2012-11-08 18:18:39

Brak wyliczonego zapotrzebowania i rozkładu składników. Co do produktów w diecie to: 10.00: 3 rogale z nutellą, 2 drożdżówki z kruszonką, pączek z dżemem, 2 kromki chleba ze smalcem, kakao /ok, czasem zamiast drożdżówki może być kawałek sernika 12.00: 2 batony kitkat, ciastko francuskie z dżemem/ok, jak wyżej nie jedz codziennie tego samego tutaj [...]

Ja jak zjem ponad 60-80g z cukru z przetworzonego syfu typu nutella to mi wyskakują wszędzie syfy ale jak juz ta sama ilość cukrów zjem z owoców to mi nic nie jest jeżeli chodzi o skórę więc cukier cukrowni nie równy.

[...] ze mam wlasnie mniej białka, wiec zacząłem jesć jogurty, ryby w puszkach, ryz i oczywiscie mieso, ktore mam prawie codziennie na obiad... tak jak pisalem, nie znam sie na tym, przewaznie dziennie zjadam blulki nutella/ser , i obiad wymieniony wyzej, na deser jogurt. to byloby chyba na tyle.. Zmieniony przez - mee w dniu 2015-02-11 22:26:42

[...] wyznawcą ze liczy sie makro i moja dieta to praktycznie 70-80% zdrowe z których robie wiekszość kalorii i całe białko a pozostałe to uzupełniacz kalorii czytaj biszkopty nutella chipsy. Także jesli jestes zapewne wyznawcą sfdowych mitów to nie polecam mojej diety(która wraz z wszelkimi wynikami tluszczu/progresem jest efektywna i przyjemna) [...]

Jakie b/t/w ma masło orzechowe i jakie polecacie ?;d i ile tego na noc czy np. szejk + orzechy włoskie też mogą być ale jakoś jak słysze masło orzechowe wolałbym to kojarzy mi się z nutellą Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-06-09 13:45:28 Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-06-09 13:45:40

Dzieki za odpowiedz. Rano zaczynam dzien od kawy. Na sniadanie 3 jajka, kanapki z nutella lub z serem wedzonym lub z innym serem. Do tego sok pomaranczowy. W pracy zjem cos marnego. Same polprodukty jak mala pizza lub jakas mala zupe. Nie zabieram jedzenia do pracy. Obias jem zazwyczaj 19 lub 20. Zrobie sobie chinskie danie z kurczakiem lub [...]

[...] i będzie wszystko dobrze szło. Odżywki na razie zostaw w spokoju, bo to dodatek do tych trzech "wytłuszczonych" rzeczy Nie zauważyłem że pyta o mase tłuszczową Sniikers+nutella+lay's na 15 minut przed snem w ciągu dnia jedz dużo, tłusto i słodko. Po niedługim czasie zobaczysz efekt Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2009-06-14 14:51:46

Zakładam że to jest żart. Jeśli nie, to możesz mieć problem z samooceną lub zbyt wysoki poziom estrogenu - sprawdź to i nie gniewaj się, ale nie mogę się powstrzymać przed poniższym: Są dwie metody: 1. obszerny sweter lub koszula (zamiast tiszertu) 2. przechodzisz na moją autorską dietę: Dieta: Cały dzień jesz dowolnie ale ostatni posiłek, tuż [...]

Zabawne, że tutaj można się dopisać po tak długim czasie, błąd wyłapałem momentalnie, ale co z tego, skoro trzeba czekać i czekać, sorry :/ Oceńcie też mojego ziomka (ten kurdupel po lewej). Robi masę od czwartej klasy Szkoły Podstawowej (Nutella i Snickersy), ale odkąd zaczął palić strasznie mu kilogramów poleciało i jak widać przebijam go pod [...]