nosa

[...] 21 kg x 9 18kg/21kg x 10 + nogi wejście na ławkę, 2 x 10 20kg/20 kg x 10 wejść (na nogę) uginanie, 2 x 10 30kg/30kg łydki, wspięcia 37,5 kg x 20 1. arnoldki - jak krew z nosa 2,3. wznosy - w opadzie i bokiem podeszłam do 5 kg, ale nie ma opcji, nie jestem w stanie wykonać poprawnie technicznie. 4. uginanie ramion - tu fajnie szło 5. młotki - [...]

[...] ----- / młotki z hantlami 5kg 12kg x 10/ 12kg x 7 --------- 10kg/12kg x 10 (inny modlitewnik) 12kg/12kg x 10 1. inverty - ok 2. ściąganie drążka do klatki - idzie jak krew z nosa, ale idzie %-) 3a. wyciąg dolny do klatki - ok 3b. wiosło hantlem - ok 3c. uginanie z hantlami - ok 3d. modlitewnik - zajęte; młotki zamiast Trening taki se, ale [...]

[...] trochę mnie to zdziwilo 4. wznosy przodem - i tu też ciężko 5. wznosy w pochyle - zaskoczenie %-) bardzo ciężko brzuch Pierwsze podejście, małe macanko z obciążeniem. Dobrane dobrze, niby ilość powtórzeń dociągnięta, ale szło jak krew z nosa. W ogóle to miały być dziś nogi, ale wymiękłam %-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-04-22 15:42:30

[...] 57,5kg/57,5 kg x 9/ 57,5 kg/57,5 kg x 6 - źle się spięłam, poczułam plecy 37,5kg/45kg/45kg/45kg x 10 ____________ Nadgarstek nadal boli, no i niestety trzeba przyznać, że trochę mu nie pomagam (ale staram się oszczędzać). Trening "odrobiony" i wymęczony, ale do przodu. Po przysiadzie i RDL najchętniej poszłabym do domu - jak krew z nosa szło.

hmmm spójżcie na josha smitha,on chyba ma jeszcze miejsze stopy odemnie a jakiego ma jumpa,wzrost i wogóle,ja słuszałem ze od wielkosci nosa+ kosci policzkowaj,jest wiele takich bzdur,i nie bede podawal juakiego duzego mam bo to nie to forum PS.dobra kończmy ten offtopic

No chłopy z WW liczę na was, bo wiem ze was stać robić wymyki i życzę żebyście umarli Marowi nosa. Mariusz ale wiesz że w takiej rywalizacji potrafię z siebie sporo wykrzesać ?! Myślałem że mnie będziesz dopingować :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-10-18 18:36:00

[...] dwa sezony, dwie docelowe imprezy i zdobywamy 4 medale :-D 3 złota i 1 brąz :-) a liczę jeszcze, że po jutrze będziemy się ponownie radować :-)) trzeba oddać, że Tajner miał nosa, powierzając przed laty kadrę Kruczkowi i reszcie ekipy, a mało było takich, którym ten pomysł się podobał, sam byłem w tej grupie, teraz pozostaje tylko posypać głowę [...]

Dobrze,ze Austriacy nie wygrali bo było to juz nudne te ich wygrywanie i utarli im nosa w koncu zwlaszcza Schlirenzauerowi

[...] Dziękuję Bogu, że jestem zdrowy, to najważniejsze. Jestem przygotowany już dziś by walczyć. Buddy już w piątek mówił, że jestem gotowy do walki. MK: Żadnego złamanego nosa? TA: Nie, wszystko jest OK. Jutro sparuję 5 rund, myślę, że w czwartek lub piątek będzie już ostatnich pięć rund. Szybkie treningi, szybkość, tarcze, siłę już [...]

[...] wagę. W życiu nie byłem w takiej formie, to będzie wspaniała walka. Możecie na mnie stawiać. Nie lecę do Chicago, by przegrać. - PublicznośćĘw Chicago będzie kibicowała Adamkowi... - Ja mam swoje umiejętności i Boga w sercu. Mam w sobie siłę. Nie boję się rozlewu krwi, połamanego nosa i bólu. Już za tydzień będę mistrzem świata! polskiboks.pl

[...] i dobrą pracę nóg, ale to nie była jego najlepsza walka, a do tego jeszcze ten przestój w połowie starcia ! Myślę, że powodem tego była jakaś kontuzja, prawdopodobnie znów nosa. Dlatego trochę się obawiałem przez te kilka rund, Adamek albo stał, albo się cofał, nie stopował za bardzo lewym prostym co jest jego ogromnym atutem. Ale trzeba też [...]

[...] A 2 opcją może być to ,że Tomek dostanie troche słabszego rywala po takiej ciężkiej walce. I ciekawe czemu Tomek przystopował od 3 do 6 rundy podobno spowodowała to kontuzja nosa, lub pęknięte żebro. Liczba wyprowadzonych uderzeń: Briggs 756; Adamek 986 Liczba zadanych uderzeń: Briggs 248 (33 proc.); Adamek 272 (28 proc.) Liczba trafionych lewych [...]

Usunięte komentarze typowej babki, która o myśleniu "makaron tuczy", miałem nosa, że w 24h nie będzie śladu po tych postach :-D To było coś a'la sfrustrowany stalking }:-( Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-12-05 14:01:52

A u mnie Reading przegrywal 2-0 ale wygral 2-3 z M'boro ja to mam nosa nie ma co

[...] się po coś - to wysiłek. Pod tym względem wzmacnia. 2. Nie miałeś nigdy długotrwale ciśnienia 200/120. To taki stan, że jak za szybko ruszysz głową, to dostajesz krwotoku z nosa (albo wylewu, jak już Ci się naczynia w nosie wzmocnią) 3. Idąc z córką na koncert musiałem odpoczywać siedem razy na dystansie kilometra. To mniej niż 200 metrów. [...]

145 na barki siedzac w ostatniej serii na 8powt, no problem %-) no mam stala kobiete, wszyscy mi to mowia, ze do mnie niepodobne, ogolnie to sie troche utemperowałem bo mi zawiasy wisza, nawet koksu juz dawno nie zarlem %-) a dziewczyne opisywalem z reszta, to ta co jej z nosa krew poszla jak z fontanny, heheh

[...] - Drazek podchwyt 3x5x6 1x5xCC W podciaganiu jeszcze bardziej cieszy dolozony ciezar. Ale nie klamiac - ostatnia seria ciezko i nie bylo pelnego ruchu do klatki, raczej do nosa tylko. Z ciezarem wlasnym juz normalnie. - Pendlay row 6/6/9x72,5 Lekko buja w ostatnich powtorzeniach. Chociaz chyba taki utok cwiczenia, nie da sie tu pelnej statyki [...]

[...] do biegania bo mi się takie podobają a dobrej pory okazji nie było żeby nosić, bo Runmageddonu w czymś takim raczej nie pobiegnę %-) A jeśli chodzi o ciuchy od męża - on ma nosa do różnych okazji i wyprzedaży ;-) kiedyś na wyjeździe znalazł fajny sklep z markowymi ciuchami i zawsze jak jest w okolicy to tam zagląda. Teraz mi przywiózł 2 sportowe [...]

[...] jak się wyprowadzę to chyba nikt z nią nie wyjdzie. Myślałam, że może chociaż młodszy brat ruszy dupsko, ale nie, młodszy brat i rodzice zapatrzeni każdy w czubek własnego nosa i tylko narzekają, że mała rozrabia, zamiast coś z tym zrobić. Może starszy brat czasem ją gdzieś weźmie, ale on ma swojego psa i ciężko oba zabrać na spacer. Ech, [...]

[...] tak wyszło słoneczko i po ogarnięciu zakupów postanowiłam iść za ciosem i pobiegać. Kadencja 165, więc od razu widać, że wczoraj był siłowy :-D Ktoś mi zabrał windę sprzed nosa, a że nie lubię jeździć z ludźmi, to sobie jeszcze wbiegłam na 10 piętro, ale tak nie za szybko ;-) /SFD/2022/12/8/e5425334e01645f6bd72a379be23e132.jpg Zmieniony przez - [...]