nosa

Kładąc mokry, zimny ręcznik na kark i przyciskając palcem pod nosem (między nosem, a ustami) zatrzymasz krwotok z nosa w ciągu niecałej minuty, jeśli masz z tym problemy :-p 5g wiórków koksowych, no nieźle! :-D Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-06-18 20:52:24

wyciskanie od czubka dwa pytania: zza karku/do nosa? wolny ciężar czy smith maszynia? rozumiem, że wyciskanie siedząc :) trening bardzo dobry, MC wymiatasz - miazga tyle pizgac na 10tkach. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2010-03-18 13:33:21

Zycze powrotu do zdrowia Wuchta U mnie sie cos "skomplikowalo", dzisiaj z rana, przez kolo 20 min leciala mi krew z nosa jak szalona Az mi sie w glowie krecilo, a pierw tez byl tylko katar.

[...] jednoaracz *wyciskanie sztangielki jednorazc stojac -doCIĄGanie od wysokosci kolan -wyc wasko glowa w dol -uginanie nóg - sciaganie drązka średnim nachwytem do wysokosci nosa -naprzemienne uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją siedzac ALE TYLKO GORNA POLOWA RUCHU !!! 5tki WSZEDZIE 5-7 SERII PO 5 POWT W CWICZENIACH GDZIE MASZ 1-4 [...]

[...] z wysokości kolan - 120-140-160-180-200-220 7.wyc.wąsko głową w dół z brzucha - 60-70 i 85-95-105 i 115x8 8.uginanie leżąc - 45-50-55-60-60 9.ściąganie drążka nachwyt do nosa - 50-60-67-75-82-90 10.uginanie sztangielki siedząc górny ruch - 15-17-20-20-20 Wrażenia 9,5/10: 1.szkoda, że nie udało się 142zaliczyć na 8 ale będzie następnym razem [...]

[...] (ost.210) filmik instruktażowy 6.wyc. głową w dół wąsko - 72-82 i 92-102-112 i 122x6 (ost.115x10) 7.uginanie leżąc - 40-45-50-50-50 (ost.45) 8.ściąganie drążka nachwyt do nosa - 55-65-75-85-95 (ost.92) 9.uginanie sztangielek siedząc górna połowa ruchu - 15-17-20-22-22 (ost.20) Wrażenia 9,5/10: 1.fajnie ale obawiam się o kolejny progres... [...]

[...] z kolan - 160-190-210-230 (ost.225) 7.wyc.głową w dół wąsko - 77-87-97-107-117 i 127x5 (ost.122x6) 8.uginanie leżąc - 45-50-55-60 (ost.55) 9.ściąganie drążka nachwyt do nosa - 55-60-67-75-82-90 i 97 (ost.95) 10.uginanie siedząc ze sztangielkami górna część ruchu - 17-20-22-25 (ost.22) Wrażenia 10/10: 1.no pierwszy cel zaliczony czyli [...]

[...] z kolan - 165-185 (ost.230) 7.wyc.głową w dół wąsko - 70-80-90-100-110 i 120x7 (ost.127x5) 8.uginanie leżąc - 45-65-70-75 (ost.60) 9.ściąganie drążka nachwyt do nosa - 55-60-67-75-82-90 (ost.97) 10.uginanie siedząc ze sztangielkami górna część ruchu - 17-20-22- 22 (ost.25) Wrażenia - brak/10 1.zlekceważenie posiłku przed treningiem [...]

oparłem się tylko na wit c i septolete i wapno. Polopiryny nie biorę bo krew ciurkiem z nosa leciała (za bardzo się rozrzedziła, mało snu, przemęczenie). Mam nauczkę, że tylko wit c i septolete na gardło bo jeszcze boli.

Mariusz - dzięki tak właśnie m.in. się rozciągam Kubinho - dzięki, dzięki Wodyn - tej ale cele Wyobrażasz sobie mnie z nogą założoną za głowę Ale dam z siebie wszystko aby chociaż kolanem dotknąć nosa

[...] rozpuszczalność i smak pozostawiają sporo do życzenia, niestety. Wodyn - niestety ciągle lekko pobolewa ale jest lepiej niż było. Dzisiaj przy wyc. wąsko i wyciskaniu od nosa do pewnego ciężaru jest ok ale później zaczyna boleć przy końcowej fazie opuszczania (rozciągania) oraz w pierwszej fazie wyciskania. Jak pojawia się ból kończę serię. [...]

masz się czym chwalić tylko nie zadzieraj nosa o to samego pumiaka sobie poczytam

[...] jest zabójcze, dobrze że zaczęłam tak nisko, a i tak ostatnia seria tylko 12 razy 4. ok Niestety przez przeziębienie, nie miałam siły na jakieś aeroby, cieknie mi z nosa i gardło dalej napindala. miska rozkład B/T/W - 115/70/reszta - 1500 kal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5dd90bd7158242bead9f5d3bdf29ef8c.png Obli jutro kończę trening wg planu, [...]

Przed chwila dmuchalem sobie nos, skonczylem, i jak mi zaczela leciec krew z nosa to 10 min sie lalo jak z kranu, krew rzadka jak woda i cieklo tak ze zanim dobieglem do lazienki to na calej dloni uzbieralem, pozniej tak sobie kleczalem z glowa w zlewie pluczas nos zimna woda az przestalo... oslabienie? Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-01-27 [...]

[...] Przyciagnie drazka wyciagu dolnego chwyt waski: 50x10 60x10 70x10 odnosnie treningu: lekko ospaly , nie w pelni sil jeszcze, ale wioselko pieknie roz***alem, reszta nawet niegodna uwagi edit: i znowu 10minut krwi z nosa, wstalem od kompa, ide po obiad, i sie zaczelo.. **** by to strzelil... Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-01-28 20:04:14

Jak będę w pelni sprawna bo teraz walka z ręką nie pozwala pewnych rzeczy zrobić. Ale niby poprawnie robię - przy ścianie nosa nie obcieram. Zmieniony przez - crewliq w dniu 2015-09-04 09:09:42

[...] redukcji głodówkowej (jakie ja swego czasu robiłem) a nie zdrowego żarcie jakie mamy teraz. Jak będziesz liczył bilans na 0 to nie masz prawa przytyć. No chyba ze na nosa chcesz jeść, a tu ryzyko jest ogromne. na BMI w obecnej chwili nie patrzę wcale, ale mówi ono że jak startowałem to byłem właśnie na początku otyłości skrajnej jojo [...]

[...] wolf juz tez jest starszy, rybak jest wielki i jest przed 30, mlodszy od heatha, jesli nic mu sie nie stanie i bedzie robil dobra forme, to predzej czy pozniej utrze philowi nosa, tak jak to bylo od roku 2000 do 2006 miedzy colemanem a cutlerem, reszta sie wtedy w ogole nie liczyla, teraz jest jeszcze wolf, greene, ale z wiadomych powodow obaj [...]

[...] kolor brązowy zawiesina w postaci piany i kiepska rozpuszczalność :/ odruch wymiotny ale jakoś przeszło. 2gi raz sok z czarnej porzeczki jako tako lepiej niż z wodą, krew z nosa po minucie od wypicia juz 2gi raz to samo. Na treningu power jak nigdy trzepie masakrycznie za to wielki plus. Ludzie napiszcie wszystkie opcje jak to mieszać bo za [...]

[...] nie kupuję i nie mam problemu- a to, że goście by zjedli to mam w głębokim poważaniu:-p co innego jest kiedy ja idę w gości- słodkie może wtedy sobie leżeć koło mojego nosa a ja wcale nie zwracam na nie uwagi- przekora?%-) co do tego, że nie warto się starać to święta prawda:-)) i tak nie docenią i jeszcze będą wybrzydzać%-) Zmieniony przez [...]