nosa

SOBOTA 26.09.09 Niestety -> w piątek rano zmarzłam i trochę się przeziębiłam. Wieczorem miałam lekkie dreszcze, a sobota upłynęła pod znakiem zatkanego nosa i zaczerwienionych oraz łzawiących oczu Nie jest jednak najgorzej i mam nadzieję, że już nie będzie A oto dzisiejszy jadłospis: I - 3 jajka + 1 białko, owies, otręby pszenne, kawa z [...]

Wszyscy nas chcieli wyrypać!A tu klops!Brawo POLSKA!!!! Apel do wszystkich: GŁOSUJCIE NA POLSKĘ NA NIEMIECKIM YAHOO,UTRZYJMY IM NOSA DO KOŃCA!!! http://de.eurosport.yahoo.com/handball/wm/ Zmieniony przez - lucassk w dniu 2009-01-27 23:16:31

[...] - tak, sprowadzanie za jedną kończynę - tak. Boks - ten pełnoprawny boks zawiera w sobie od ciula klinczu....i brudnych sztuczek typu pchanie się rękawicą na podstawę nosa, uderzanie barkami, uderzanie łokciami, głową, ściąganie głowy, kontrola rąk przeciwnika itp, ale jako początkujący nawet tego nie liźniesz przez swoje pierwsze lata [...]

[...] dzielonego na partie ciała. Moje wrażenia: Dzisiejszy trening na pewno jest lekcją pokory dla mnie. Do wszystkich ćwiczeń podchodziłam ze zbyt dużym obciążeniem, przy wznosach ramion musiałam pokornie sięgnąć do "dziewczyńskiego" stojaka po plastickowe zielone hantle :) W zasadzie każde ćwiczenie było dla mnie wyzwaniem (no może poza [...]

Panteon dopadło mnie przeziębienie. I chyba metoda na wypocenie zdała rezultat dzisiaj prócz zatkanego nosa jest ok. ten_nowy2 . Możesz spróbować takiego podziału . A-Przysiady 5x5, Wyciskanie ławka płaska5x5,Rwanie na czas na dystansie 12 min. B- Wyciskanie z zarzutem (clean press) zgodnie z założeniami Pawła czyli drabiny w których dochodzisz do [...]

Ja to cwiczenie wykonuje inaczej , schodze sztanga w fazie negatywnej prawie do klatki to zle w takim razie z czego widze na filmiku ? nie ma sensu tak nisko schodzić w wyciskaniu, rośnie napięcie w stawach barkowych co może doprowadzić do kontuzji. Do takiego poziomu jak Przemek robi jest idealnie. Ja robie mniej więcej do poziomu nosa

no to ja powiem szczerze kiepsko przechodziłem przez te nawodnienie organizmu, czułem się jakbym przechylił pare kielonków, w dodatku jakiś osłabiony zawsze. Treningi ostatnie to szły jak krew z nosa heh... jak już woda szła w odstawke to była ulga i już wolę chodzić odwodniony niż "przewodniony" %-)

masz rację. gadam jak baba.. przecież to tylko ode nie zależy czy będę w formie czy nie. teraz tak, wczoraj jedząc każdy ciepły posiłek leciało mi z nosa jak z kranu. później zacząłem kichać i lapały mnie zimne dreszcze.. złapalo mnie jakieś przeziębienie.. najgorsze ze automatycznie odbiło się to na sylwetce. biorę witaminę C, jem czosnek, [...]

Jarot - pełen podziw za ciężary i hart ducha. Ciężary masakryczne i dla mnie nie osiągalne w mojej kategorii wagowej. A krew z nosa martwi, czy może nie przejmujesz się zbytnio?

[...] nie byłem i pewnie nie będę z paru powodów. Ale w walce ze starszym Klitschko daje mu nawet 50-60% szans na zwycięstwo i na pewno będę mu mocno kibicował. Noo ewidentnie mam nosa co do tej walki i nie wychodzi mi ten typ z głowy Cezi wracaj już z tych gór. Swój temat o Kubanie wyśrubowałeś do 97 stron jak na razie . Teraz czas żebyśmy w tym [...]

ładnymi ciężarami wywijasz.:D mi progres idzie jak krew z nosa. trochę przez dietę (low-carb) trochę przez specyfikę treningu, ale mamnadzieję zmienić niedługo to będzie większe pole do popisu, myślę. pozdr!

[...] brzuszki x20 2. 3 obwody: 2a. thrusters x10** 2b. split jumps x20 2c. odwrotne brzuszki x20 czas: 19 minut *16kg **20kg Wrażenia: bezcenne. Burpees z chusteczkami do nosa, narastająca suchość w gardle i litry potu. Na koniec myślałam, że zejdę, głównie przez uduszenie Nie da się ukryć, że przeziębienie jest kulą u nogi , ale nie chcę [...]

[...] bez zmiany cisnienia zewnętrznego-możliwe że kanalik coś nie teges. Jakbym chciał opisać, to zatyka mi właśnie tak jak po próbie "przedmuchania" przy zatkaniu ust i nosa a nie tak jak np. w samolocie. Na razie spróbuję z oddychaniem, nawet na moim filmie pompek na poręczach słychać, że wypuszczam powietrze pod koniec ruchu. Myślę, że [...]

Kurde, żeby jeszcze cała ta teoria treningu siłowego, którą mam w głowie jakoś na mnie działała :( Się nie opierniczam, cierpliwy jestem ostatnio, a idzie mi jak krew z nosa :P :( Geny czy cuś...no nic, siłom i godnościom osobistom.. :)

[...] zrobił jakbym miał startować i wypadło by coś podobnego {{:-( Po zrobieniu racgunku sumienia wyszło mi, że siedziałbym w szpitalu - rodzina najważniejsza dla mnie jednak. Nie ma się co martwić na zapas, co będzie to będzie, ale ćwiczyć mi się już dzisiaj nie chce, dodatkowo od tego słońca zaliczyłem przeziębienie %-) Leje się z nosa jak Niagara.

[...] - myślałam, że rozszarpię potreningu.pl... Z dziesięć razy wklepywałam miskę, po czym nie chciał mi się wpis dodać do dziennika. Nie dość, że mój internet chodzi jak krew z nosa, to jeszcze pod górkę z serwisem... Grr... Wściekłam się więc i zrzut będzie tylko z miski dzisiejszej... Ale wczoraj tez było czysto. Warzywa: brokuł, pomidor, szpinak, [...]

22 SIERPIEŃ & 23 TRENING ''FULL BODY WORKOUT'' OBECNYM PLANEM(145- SYSTEMEM WODYNA) CAŁOŚĆ PLANU STR. 30 i 49 TRENING KOŃCZĄCY OBECNY CYKL . SPRAWDZIAN SIŁOWY W NIEKTÓRYCH ĆWICZENIACH , CZYLI TAK ZWANE MAKSOWANIE . 1. BOX PRZYSIAD . 95 kg x 3 112 kg x 2 124 kg x 1 132 kg x 1 140 kg x 1 148 kg x 1 158 kg x 1 165 kg x 1 NOWY REKORD 170 kg x 0 [...]

Zreszta mam dziwne wrazenie, ze Demol wogole malo stabilnie stoi z tym ciezarem w tak szerokim rozkroku. Dobrze panowie dajmy już spokój , na szczęście nic sie nie stało . Przestrogą niech będzie ten filmik dla mnie samego i dla innych Może byście tak ocenili jak wypadłem wytrzymałościowo , jako 40-latek Bo jakoś nikt nic nie skomentował No i [...]

1. PODCIĄGANIE PODCHWYTEM DO TWARZY (OKOLICE NOSA) Ciężar ciała (97 kg) X 28 O nieee... Wychodzę A sylwetka naprawdę fajna

[...] niedokładnie z tego wynika bo w niedzielę wystąpiły objawy grypy oraz katar. Dodam że po powrocie do domu przebrałem się tylko w koszulę i marynarkę i wyskoczyliśmy na imieniny do znajomego czym dolałem oliwy do ognia. Dziś już jest lepiej, kapie mi tylko z nosa. Uderzeniowe dawki Vit. C i O-3 pozwolą mi jutro pójść na siłownię bo siła powraca